Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
ºÒ·®Áö½Ä ¡í ¾÷°è ¹®Á¦ ¡í À߸øµÈ ´ëÀÀ ¾ûÅ͸® ¸¶ÄÉÆà ½Äǰȸ»çÀÇ ¾ûÅ͸® ¸¶ÄÉÆà - ¹«´ëÀÀ : ÀÚÆ÷Àڱ⠸¶ÄÉÆà - Simple : ¾ø´Â°Ô ÀÚ¶ûÀÎ ¸¶ÄÉÆà - ¹«Ã·°¡ : ÀÖÁö¸¸ ³ÖÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ïÁö - õ¿¬ : ¸¸¹°Àº ¿øÀÚ·Î µÈ ÈÇй°ÁúÀε¥ ? - ³»°¡ ¹«Ã·°¡ ¸¶ÄÉÆÃÀ» ½È¾îÇÏ´Â ÀÌÀ¯ - ½ÄÇ°¾÷°èÀÇ Áö³ªÄ£ µû¶óÇϱâ(¹ÌÅõ) Àü·« - ¿Ü½Ä¾÷°èÀÇ Áö³ªÄ£ µû¶óÇϱâ(¹ÌÅõ) Àü·« ¹«´ëÀÀ : ÀÚÆ÷Àڱ⠸¶ÄÉÆà - ÀÚÆ÷ÀÚ±â : À߸øµÈ Á¤º¸¿¡ ´ëÀÀÀ» ¾ÈÇÏ°í Á¶¿ëÈ÷ ... - ÀÚÆ÷ÀÚ±â : ¾ð·Ð°ú ½Î¿ö ÀÌ±æ ¼ö ¾ø´Ù - ³²ÀÇÁý ºÒ±¸°æ : ´çÀå ÀÚ±âÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¸é ´ëÀÀÀ» ¾ÈÇÑ´Ù. °á±¹ Àڽſ¡°Ô µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù - ³ª¸¸ ¾Æ´Ï¸é µÇ°í À̹ø ¸¸ ³Ñ¾î°¡¸é, Á¶¿ëÇØÁö¸é ÀؾîÁö°ÚÁö ¼ÒºñÀÚ´Â ±×·¸°Ô Å« ´ë±â¾÷ÀÌ ´ëÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» º¸¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ±â´Â ÀÖ³ªº¸´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù Simple : ¾ø´Â°Ô ÀÚ¶ûÀÎ ¸¶ÄÉÆà - ÈÇй°ÁúÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù -> Áø°ø»óÅ ? ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ¹°ÁúÀº ÈÇй°ÀÌ´Ù - ÷°¡¹°Àº ³ÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù -> ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öµµ ÷°¡¹°ÀÌ´Ù. »ê¼Òµµ ÷°¡¹°·Î °ü¸®µÈ´Ù ¹«Ã·°¡ : ÀÖÁö¸¸ ³ÖÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ïÁö - ¹«°¡´ç, ¹«¼³ÅÁ : ¸ðµç ź¼öȹ°Àº ´ç·ù´Ù - ¹«MSG : ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀº glutamic acid°¡ °¡À帹´Ù - ¹«Áö¹æ : ÀúÁö¹æÀÌ »ìÂð´Ù. Æ÷¸¸°¨ÀÌ Àû´Ù. - Àú¿°¼Ò±Ý : À§ÇèÇÑ ¼±Åà - ¹«º¸Á¸·á : ¸ðµç »ê¹Ì·á´Â º¸Á¸·á´Ù - ¹«¼ÒÆ÷Á¦ : ¸ðµç Áö¹æÀº ¼ÒÆ÷Á¦´Ù - ¹«»ö¼Ò : ¸ðµç õ¿¬»ö¼Ò´Â °·ÂÇÑ Ãµ¿¬Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù - ¹«¾ÈÁ¤Á¦ : ¾ÈÁ¤Á¦´Â °¡Àå ¿ì¼öÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÌ´Ù - ¹«À¯ÈÁ¦ : ¸ðµÎ À¯ÈÁ¦´Ù or À¯ÈÁ¦°¡ °Ç°¼ÒÀçÀÌ´Ù - ¹«Çâ·á : Çâ·á´Â PhytochemicalÀ̴٠õ¿¬ ¸¶ÄÉÆà = ±â¸¸ÀÇ ¸¶ÄÉÆà - õ¿¬ ºñŸ¹Î ¸¶ÄÉÆà - õ¿¬ µÎºÎ ¸¶ÄÉÆà - õ¿¬»ö¼Òµµ ºñ³À» ½ÃÀÛÇß´Ù ¿ìÀ¯ ȸ»ç ¾ûÅ͸® ¸¶ÄÉÆà - Ä«Á¦ÀγªÆ®·ý : ¿ìÀ¯°¡ ÈÇÐÀû ÇÕ¼ºÇ°À̶ó ÁÖÀåÇÏ´Â °Ý - Çѱ¹ ¾ßÄí¸£Æ®ÀÇ Ãµ¿¬ ºñŸ¹Î ¸¶ÄÉÆà - Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç - À¯»ê±Õ & Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ : Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ°¡ ³ª»Û ±Õ¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù ÀÌ·± ½ÄÀÇ ´ëÀÀÀº ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ Åµµ¸¦ ³ª»Ú°Ô ÇÑ´Ù - ±×¸®°í ¼ÒºñÀÚ´Â ´õ ºÒ¾ÈÇØÇÑ´Ù 00À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù ... ooÀº ¾ÈÀüÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®ÀÇ Á¤¼¸¦ °í·ÁÇÏ¿© ´õ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù ??? ±× µ¿¾È ±×·¸°Ô ¾²´Ù°¡ ÀÌÁ¦¾ß »«´Ù°í, »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÈ °Íµµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷ ¾²´Â ±â¾÷ÀÌ ¸¹°Ú±¸³ª. ¾î´À Á¦Ç°ÀÎÁö, »©°Ú´Ù°í ÇÑ°ÍÀÌ ¹«¾úÀÎÁöµµ Á¶Â÷µµ ±â¾ïÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ÜÁö ¾Æ! À§ÇèÀÌ ³²¾Æ ÀÖ±¸³ª ... õ¿¬¿ø·á¸¦ ... ¾Æ ¿ª½Ã õ¿¬ÀÌ ÁÁÀº°¡ º¸´Ù ±×·¯¸é ÇÕ¼ºÀ» ¾´ °ÍÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸¹°í, ÀÏÀÏÀÌ ±â¾ïÇÏÁö´Â ¾Ê°í, ¾Æ! ¾ÆÁ÷ ÇÕ¼ºÀÇ À§ÇèÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ±¸³ª ... ±× µ¿¾ÈÀÇ ½ÄÇ°º¸´Ù ½ÇÁ¦ ¾ÈÀü¼º°ú´Â ¹«°üÇÏÁö¸¸ ¼ÒÀ§ °Ç°·ÐÀÚ°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ¸î ³â°£ ÁøÇàµÇ¾ú°í, ¿Â°® ±ÔÁ¦, °¨½Ã ÃßÀû ü°è, Ç¥½Ã»çÇ×ÀÌ °ÈµÇ¾úÀ¸¹Ç·Î »ç¶÷µéÀÌ ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÏ¿© Á»´õ ¾È½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦ »óȲÀº Á¤¹Ý´ë´Ù. ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº ±×µ¿¾È ¸Ô¾î¿Â ½ÄÇ°ÀÌ Á»´õ ¾ÈÀüÇØ Á³´Ù°í »ý°¢Çϱ⠺¸´Ù´Â ´õ ºÒ¾ÈÇØ ÇÑ´Ù. ¾ÈÀüº¸´Ù ¾È½É¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒÅëÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸é°ú ½Äǰȸ»çÀÇ ¹«Ã·°¡ ¸¶ÄÉÆÃÀÌ ´õ¿í ºÒ¾È½É¸®¸¦ ÀÚ±ØÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù Á¦´ë·ÎµÈ ¼ÒÅëÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿ÀÇØ¿Í ºÒ¾È°¨À» Ç®¾îÁÖ·Á´Â ³ë·Â ´ë½Å¿¡ °ÅÁþ¸»·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¾È°¨¸¸ Å°¿ö ÀÚ»çÀÇ ÀÌÀ͸¸À» µµ¸ðÇÑ ¾ûÅ͸® ¸¶ÄÉÆÃÀÌ´Ù ¹®Á¦´Â ¾çÀÌ´Ù - ºñ¸¸ÀÇ °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¿øÀÎ : Æø½Ä°ú °ú½ÄÀÇ ÀÏ»óÈ - ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¾öû³ °ËÁõÀ» °ÅÄ£ ¾ö¼±µÈ ¸Ô°Å¸®·Î ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÀüÇÏ´Ù - ´ÜÁö °ú½Ä¹®Á¦¸¦ ¾ûÅ͸® Áö½ÄÀ¸·Î ÁÁ°í ³ª»Û À½½ÄÀ¸·Î ³ª´©¸é¼ ÀÌ·ç¾îÁø ¹ÌÄ£ÁþÀÌ ¾ú´Ù - À½½Ä Á¾·ùÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï°í À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ³ª»Û ŵµ¿Í ³ª»Û ½Ä»ç¹ý(°ú½Ä)ÀÇ ¹®Á¦´Ù. - ¹«¾ùÀ» ì°Ü ¸Ô´Â °í¹Î ´ë½Å, ¾î¶»°Ô ´ú ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î ¸¦ °í¹ÎÇØ¾ß ÁÁ¾ÆÁø´Ù - ¹Ì±¹, ¾ç ´ë½Å¿¡ Á¾·ù¿¡ ÁýÂøÇÑ ÃÖ¾ÇÀÇ ½ÇÆлç·Ê À½½ÄÀº ±×Àú À½½ÄÀÏ »Ó |
||||
|
|
|||