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´Ü¹éÁú ¡í ¾Æ¹Ì³ë»ê ¡í ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÕ¼º ·ù½Å Leucine - Gluamic acid, glutamine - Aspartic acid, asparagine - serine, threonine, glycine, valine - alanine, leucine, isoleucine - lysine, arginine, histidine, proline - methionine, Cysteine - Tyrosine, Phenylalanie, Tryptophan - ºÐÁöÇü: valine , leucine, isoleucine BCAA(Branched Chain Amino Acid)´Â ºÐÁöÇüÅÂÀÇ ºÐÀÚ ±¸Á¶¸¦ °®´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î 9°³ÀÇ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ¡®¹ß¸°¡¯, ¡®·ç½Å¡¯, ¡®À̼ҷç½Å¡¯ÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. BCAA´Â ±ÙÀ° ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ±¸¼º ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌÀÚ Ã¼³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÀÌ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä¹°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. BCAAÀÇ Ã¼³» ±â´ÉÀº ü´Ü¹éÁú ÇÕ¼º ÃËÁø, ±ÙÀ° ºÐÇØ ¹æÁö, Áö±¸·Â °È, ±ÙÀ° ÇǷΠȸº¹ Áõ°¡ µîÀÌ ÀÖ´Ù ´Üµ¶ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¡®¹ß¸°¡¯°ú ¡®·ç½Å¡¯, ¡®À̼ҷç½Å¡¯À» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ±× ±â´É¼ºÀ» ´õ¿í Áõ´ë½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ »ê¾÷ÀÌ ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó BCAA´Â ¡®±Û·çŸ¹Î¡¯°ú ÇÔ²² ½ºÆ÷Ã÷ ´ºÆ®¸®¼ÇÀÇ ÇÙ½É ¿ø·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °£ °æº¯ ¹× °£ ºÎÀü ȯÀÚµé ´ë»óÀÇ Ä¡·áÁ¦·Îµµ ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. |
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