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Life마음, 욕구, 스트레스 , 건강, 습관
Stress
  원시인 : 스트레스 = 생존의 수단
현대인 : 스트레스 = 관리의 대상으로

 

Stress 의 영향
- 긴장, 혈압, 급하지 않은 모든 활동 억제
- 원시인 : 스트레스 = 생존의 수단
- 현대인 : 과도한 스트레스 = 만병의 원인

원시인의 Stress
- 급성 : 무서운 동물
- 만성 : 지속적인 기아

스트레스와 건강
- 궤양성 질환
- 긴장, 혈압
- 뇌세포등 억제
- 비만의 증가

스트레스 관리
- 웃음, 즐거움
- 운동

스트레스 이야기
- 정신장애인은 암에 걸리지 않는다
- 암환자의 절반은 극심한 정신적 혼란과 스트레스로
- 스트레스 외상장애
- 적절한 Stress는 약이다
- 사회적 지위와 스트레스는 반비례
- 스트레스는 노화의 원인(DNA)

결국은 마음이다
- 행복의 조건

치료의 방법
- 마음도 물질인가 ?
- 신경안정제
- 행복 호르몬


Yerkes-Dodson Human Performance Curve


Life건강스트레스

스트레스

적당한 스트레스는 약이다


과도한 스트레스는 독이다

스트레스 : 비만의 가장 큰 적
- 스트레스 : 많은 것을 억제한다
- 특히 청소년에게 스트레스를 주지 마라
- 우리나라 청소년의 행복지수는 3년연속 꼴찌
- 미국 학교급식 논란만 키워



페이스북 올리기            방명록           수정 2015-07-29 / 등록 2010-04-28 / 조회수 : 16159 (228)



우리의 건강을 해치는 불량지식이 없는 아름다운 세상을 꿈꾸며 ...  2009.12  최낙언