Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
¸¶À½ ¡í ½ºÆ®·¹½º ¡í ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ¿ø½ÃÀÎ DNA - ±Þ¼º½ºÆ®·¹½º : À§ÇèÇÑ µ¿¹° - ¸¸¼º½ºÆ®·¹½º : ±â¾Æ, ±â¾Æ¸ðµå ¼Òºñ¸¦ ÁÙ¿©¶ó ¸ÔÀ» °ÍÀ» ã¾Æ ÀúÃàÇ϶ó --> ºñ¸¸ÀÇ Áõ°¡ - ¹ÝÇ׽ɸ® - ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ÙÀ̾îÆ® - ½ºÆ®·¹½º´Â ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù ¡®¿©ÀÚ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ´Þ·£´Ù¡¯°í ¹Ï´Â ³²ÀÚ ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿µÈ³ª TV¿¡¼ ¿©ÀÚ ºÐµéÀÌ Â¥Áõ³ª´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾çǬ¿¡ ¹ä°ú °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ¸¶±¸ ºñº ¸Ô´Â Àå¸éÀ» ¾ÆÁÖ ÈçÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ°ï Çϴϱî¿ä. ±×¸®°í ³²ÀÚµéÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¡®¼ú¡¯·Î ´Þ·£´Ù°í »ý°¢ÇÏÁÒ. ±×·±µ¥ ½ÇÁ¦·Î ³²Àڵ鵵 ¡®¸Ô´Â °Í¡¯À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Þ·£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø »ê¾÷ÁøÈ↓±¸º»ºÎ °ûâ±Ù ¹Ú»çÆÀÀÌ ½Ç½ÃÇÑ ±¹¹Î ¿µ¾ç °Ç°Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº ³²¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼º¿¡ ºñÇؼ ºñ¸¸ÀÏ È®·üÀÌ 55.3%°¡ ´õ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î À½½Ä ¼·Ãë°¡ ¸¹±â ¶§¹®À¸·Î ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù. ÁÖ 2~3ȸ À½ÁÖÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ À½ÁÖ·®ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ ºñ¸¸ È®·üÀÌ Á¶±Ý ³ô±â´Â ÇÏÁö¸¸ À½½Ä¿¡ ºñÇؼ ¾ÆÁÖ ³ôÀº ÆíÀº ¾Æ´Ï¶ó°í Çß½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿Ü½ÄÀÌ ÀæÀ»¼ö·Ï ºñ¸¸ÇÒ È®·üÀÌ 29.9% ´õ ³ô´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. Èí¿¬°úÀÇ ¿¬°ü¼ºµµ ¿¬±¸°¡ µÇ¾ú´Âµ¥ Èí¿¬À» ÇÏ´Â ³²¼º Áý´ÜÀº ºñÈí¿¬ ³²¼º¿¡ ºñÇؼ ºñ¸¸ÀÇ È®·üÀº ³·¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ù°, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹À¸¸é ½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. µÑ°, À½ÁÖ·® ÀÚüµµ ºñ¸¸À²À» ³ôÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ½Ä»ç·®¸¸Å ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼Â°, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Èí¿¬À¸·Î ´Þ·¡´Â °æ¿ì ºñ¸¸À²¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ó°í ´ë·«ÀûÀ¸·Î À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®ÄÚƼÁ¹¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â Ç×½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼ µÇµµ·Ï ½Ä»ç·®À» ´Ã¸®·Á°í ÇÏ°í, ¼·ÃëµÈ ¿µ¾ç¼Ò´Â ÃÖ´ëÇÑ ÀúÀåÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾îÂî º¸¸é °Ü¿ïÀ» ¾ÕµÎ°í °õÀ̳ª ´Ù¶÷ÁãµéÀÌ °Ü¿ïÀá¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ---------------- ´ÙÀ̾îÆ® Áßµ¶ÁõÀ̳ª °¹ÚÁõÀÌ ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô ´Ã¾î³ª°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Åë°èûÀ̳ª º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ Åë°è¸¦ º¸¸é 20-30´ë ¿©¼º 10¸í Áß 3¸íÀº üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» Àϳ⳻³» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 20-30´ë ¿©¼º¿¡°Ô¼ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌÀ¯ÀÇ 90%´Â ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ ÄÞÇ÷º½º ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ ÄÞÇ÷º½º·Î ÀÎÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â °á°úÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ¿ì¿ïÁõÀ» ´Ã¸°´Ù´Âµ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõÀº ´Ü±âÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â °£È¤ ¼º°øÇÒÁö ¸ô¶óµµ Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõ¿¡ »ç·ÎÀâÈù ¿©¼ºµéÀÌ ÁÖ·Î ¼±È£ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °øÅëÁ¡Àº ´Ü½Ã°£¿¡ ¸¹Àº üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü½Ã°£ »¡¸® ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Ä¡¸íÀûÀÎ ¾àÁ¡µéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ù°, »ìÀÌ Âð ¿øÀκ¸´Ù´Â °á°ú¿¡ ÁýÂøÇÑ´Ù. »ìÀÌ Âð °á°úÀÎ Áö¹æ¿¡ ÁýÂøÇÏ°Ô µÇ´Ùº¸´Ï ´«¿¡ ³ªÅ¸³ Çö»óÀÎ Áö¹æ¸¸À» Á¦°ÅÇÏ´Â Áö¹æÈíÀÔÀ̳ª ÁÖ»ç, ±â±¸ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½Ã¼ú µî¿¡ ¸Å´Þ¸®°Ô µÈ´Ù. »ìÀÌ Âð ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀºÃ¤ °á°ú¸¸ Á¦°ÅÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÁ¤½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ´Ù½Ã »ìÀÌ ºÙ°Ô µÈ´Ù. »Ñ¸®¸¦ Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê°í ÀÙ»ç±Í¸¸À» Á¦°ÅÇÑ ÀâÃÊ°¡ ´Ù½Ã »ì¾Æ³ª´Â °Í°ú ¶È°°Àº ¿ø¸®ÀÌ´Ù. µÑ°, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀüÀïÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í ¹î»ì°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ÀÌ°Ü¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ÁýÂøÇÑ´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï ÀÏ»óÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁßÀ» °¨·®Çϴµ¥¿¡¸¸ ÁýÁßÇÑ´Ù. ºñÀÏ»óÀûÀΠüÁß°¨·®ÀÇ ´ëÇ¥ ¹æ¹ýÀº ºó¹øÇÑ ´Ü½Ä ¹× °á½Ä, ¿øǪµå´ÙÀ̾îÆ®, ±×¸®°í ¾à¹° º¹¿ë µîÀÌ´Ù. Áö¼Ó °¡´É¼ºÀÌ ¾ø´Ù´Âµ¥¼ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¿øǪµå³ª ´Ü½ÄÀ¸·Î ¾î·Æ°Ô »ìÀ» »°´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ÀÏ»ó»ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡¸é °ð ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ º¹Àâ´Ù´ÜÇÑ º¯È ¼Ó¿¡¼ »ìÀ» »« ȯ°æÀ» À¯ÁöÇÒ¼ö ¾ø°Ô µÇ°í ´Ù½Ã »ìÀÌ ºÙ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ½Â¸®ÇÏ·Á¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó. ±×¸®°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áñ°Ü¶ó. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Æò»ý ´ÙÀ̾îÆ® ÀλýÀ¸·Î¸¸ »ì±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ------------------------------ ¹Ý¿¡¼ 1~2µî ÇÏ´ø ¹Ú¾çÀº Áß 3 ¿Ã¶ó°¡¸é¼ °íÀÔ °æÀïÀÌ Ä¡¿ÇØÁöÀÚ ¼ºÀûÀÌ ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹Ú¾çÀº °øºÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¶§¸¶´Ù °úÀÚ ºÀÁö¸¦ ¶â¾ú´Ù. »çÅÁ ÇѵΠ°³, Å©·¡Ä¿ ¸î Á¶°¢¡¦. ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï Á¡Â÷ ¾çÀº ´Ã¾ú´Ù. ³¯¸¶´Ù ÃÊÄݸ´À» 1~2°³¾¿ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÊÁ¶ÇÏ°í ÇãÀüÇØÁö±â±îÁö Çß´Ù. ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ´Þ·¡·Á°í Çã°ÌÁö°Ì ÃÊÄݸ´À» ¸î °³¾¿ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀÔ¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ³î¶ó ¹ñ¾î³½ Àûµµ ÀÖ¾ú´Ù. ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀ» ãÀº ¹Ú¾ç¿¡°Ô ÀÇ·áÁøÀº "´Ü¸À Áßµ¶"À̶ó°í Çß´Ù. ¼±Áø±¹¿¡¼± ¿À·¡ÀüºÎÅÍ '´Ü¸À Áßµ¶'ÀÌ »çȸ¹®Á¦¿´´Ù. 2005³â ¼¼°è´ç´¢º´Çùȸ¿¡¼± "Àü ¼¼°è Àα¸ÀÇ 20~25%°¡ '´Ü¸À Áßµ¶(sugarholic)'À̶ó´Â »õ·Î¿î 'Çö´ëº´'À» ¾Î°í ÀÖ´Ù"°í Çß´Ù. ÀϺ»¿¡¼µµ ¸î³â ÀüºÎÅÍ 10~30´ë¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â 'ÆäÆ®º´ÁõÈıº(´Ü À½·á¼ö°¡ ´ã±ä ÆäÆ®º´¿¡¼ À¯·¡)'À̶ó´Â À̸§ÀÇ ´Ü¸ÀÁõÈıºÀÌ »çȸ¹®Á¦·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. ÀÌµé ³ª¶ó¿Í´Â ´Þ¸® Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì ÇлýµéÀÇ ´Ü¸À Áßµ¶Àº À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Çо÷ ½ºÆ®·¹½º¿Íµµ °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ¼¿ï û´ãµ¿ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¡¤ºñ¸¸ °ü¸® ÀÇ¿øÀÎ 'NDÄɾîŬ¸®´Ð'ÀÇ ¹Ú¹Î¼ö ¿øÀå(³»°ú Àü¹®ÀÇ)Àº "¼ºÀÎÀº ºñ±³Àû ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀÌ ´Ù¾çÇѵ¥ ÇлýµéÀº ÁÖ·Î ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ̳ª ±º°ÍÁú·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í, ÁÖº¯¿¡ ÇлýµéÀ» À¯È¤ÇÏ´Â ±º°ÍÁú°Å¸®°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ ´Ü¸À Áßµ¶¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í ´Ü¸À Áßµ¶Áõ »çÀÌ¿£ °úÇÐÀûÀ¸·Îµµ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â °æ¿ì Æ÷¸¸°¨°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ¸·´Â ½Å°æ°è Àü´Þ¹°Áú '¼¼·ÎÅä´Ñ' ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁø´Ù. À̶§ ´Ü°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é 'Çູȣ¸£¸ó'À̶ó ºÒ¸®´Â µµÆĹÎÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ºÐºñµÅ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±âºÐ ÀüȯÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¸öÀº ´Ù½Ã ´Ü À½½ÄÀ» ã°Ô µÇ°í, À̴ üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁö´Â ¾Ç¼øȯÀ» ³º´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü À½½ÄÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î º¯ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁúÀ» »¯¾î°¡ ---> Çê¼Ò¸® ----- ¾î·Æ°Å³ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÏÀ» Á¢ÇÏ¸é °í¿·® À½½ÄÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÀÏ·ÃÀÇ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹àÇô³½ °á°ú´Ù. Èûµç ÀÏÀ» °ÞÀ¸¸é °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í, ±×·Î ÀÎÇØ ºñ¸¸ÀÌ ´Ã¾î³´Ù´Â ±âÁ¸ÀÇ ¿¬±¸°á°úµéÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè Âü°¡Àڵ鿡°Ô M&M ÃÊÄݸ´À» Á¦°øÇØ À̸¦ ¸Ô°Ô Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµé·Î ÇÏ¿©±Ý »õ·Î¿î M&M Á¦Ç°À̸ç ÀڽŵéÀº À̸¦ ½Ã½ÄÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµé Áß Àý¹Ý¿¡°Ô´Â Àú Ä®·Î¸® Á¦Ç°À» ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô²û Çß°í, ´Ù¸¥ Àý¹Ý¿¡°Ô´Â °í Ä®·Î¸® Á¦Ç°À» ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô²û Çß´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÀº ¶È °°Àº Á¦Ç°À̾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè Âü°¡Àڵ鿡°Ô °í³°ú ½Î¿òÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ÁÖ´Â Æ÷½ºÅÍ¿Í Á߸³ÀûÀÎ ³»¿ëÀÇ Æ÷½ºÅ͸¦ º¸°Ô ÇÏ°í´Â ÃÊÄݸ´À» ¸Ô°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú °í³°ú ½Î¿òÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ÁÖ´Â Æ÷½ºÅ͸¦ º¸°í ³ µÚ¿¡ ÄÚ Ä®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î ¼Ò°³µÈ ÃÊÄݸ´À» ¹Þ¾Æµç À̵éÀº Àú Ä®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î ¼Ò°³µÈ ÃÊÄݸ´À» ¹ÞÀº À̵麸´Ù ´õ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô¾ú´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³»¿ëÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Á¢ÇÏ¸é °í¿·®ÀÇ À½½ÄÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Ã£°Ô µÈ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ¹Ý¸é Á߸³ÀûÀÎ ³»¿ëÀÇ Æ÷½ºÅ͸¦ º» µÚ¿¡´Â ÀÌ °°Àº Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÑÆí ¾ÆħÀ» °Å¸¥ À̵éÀº °í Ä®·Î¸® Á¦Ç°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù´Â »ç½Çµµ È®ÀεǾú´Ù. ÀÌ °°Àº ¿¬±¸°á°ú´Â '½É¸®°úÇÐ(Psychological Science)' Àú³Î¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ÀÇ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®°¡ Áö³ 2013.1.27ÀÏ º¸µµÇß´Ù. |
||||
|
|
|||