Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
½ÄÇ°¾ÈÀü ¡í ¹æ»ç¼± ¡í Àڿܼ± ¹æ»ç´É : ½ÄÇ° ¼Ó ÀÚ¿¬¹æ»ç´É ¹æ»ç¼± : »ê¾÷Àû È°¿ë - ¹æ»ç´É ¹°Áú, ¹æ»ç´ÉÀÇ ¹Ý°¨±â - ÀÚ¿¬ ¹æ»ç´É - ¹æ»ç¼± Á¶»ç½ÄÇ° : ±¹³»ÇöȲ, ÇØ¿ÜÇöȲ - ¹æ»ç¼± : ¾ÏÄ¡·á¿¡ ¾²Àδ٠¹æ»ç¼± ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ °úÀåµÈ °ÆÁ¤ - Hormesis : ¹æ»ç´Éµµ ¼Ò·®Àº ¾àÀÌ µÈ´Ù? - ü¸£³ëºô ±«´ã? - ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ±«´ã Yong Hoon Jeong 11½Ã°£ ¡¤ ¼¼½· ºí·çº£¸® ±â»ç°¡ ¶¹³×¿ä. ´Ü°ñ Áß Çϳª°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ¾úÀ¸´Ï À¯ÅëµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. À¯ÅëÀº ±ÔÁ¤°ú ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÏ¸é µÉ ÀÏÀÌ°í ÀÌ°Ô µµ´ëü ¾ó¸¶³ª Å« À§ÇèÀÏ Áö ´ëÃæ °è»êÇغ¸ÁÒ. ¸ÕÀú, ¿Ö ºí·çº£¸®°¡? À̳ðÀº »Ñ¸®°¡ ¾è¾Æ¿ä. ¼¼½·µµ ÁÖ·Î 10¼¾Æ¼ ³»¿ÜÀÇ Ç¥Ãþ¿¡ ¸Ó¹´´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°©´Ï´Ù. ±×·¡¼ À¯µ¶ ºí·çº£¸®°¡ ¼¼½·À» Àß ¸Ô½À´Ï´Ù. Áٱ⿡ ¸¹°í ¿¸Å¿¡´Â Á¶±Ý ½×À̴µ¥ °ÇÁ¶µÈ ºÐ¸»·Î ¸¸µé¸é ´ÜÀ§ ¹«°Ô´ç ¼¼½·Àº ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ų·Î´ç 800º£Å©·¼ ¼öÁØÀ̶ó´Ï À߸øÇؼ ÀÌ°Å 1Å°·Î¸¦ »ç¼ ¸ÔÀ¸¸é? 10¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ® Á¤µµ³×¿ä. ºÎ»ê°ú °¿øµµ ÀÚ¿¬¹æ»ç´É Â÷ÀÌ°¡ ¿¬°£ 1,100¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ®. Áï ¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù. 800º£Å©·¼/kgÀ¸·Î ¿À¿°µÈ ºí·çº£¸® ºÐ¸» 110ų·Î±×·¥ ¸ÔÀ¸¸é ºÎ»ê¿¡ »ì´Ù°¡ °¿øµµ·Î °¡¼ »ç´Â È¿°ú°¡ ³³´Ï´Ù. ȤÀº ÀϺ»¿¡ »ì´Ù°¡ Çѱ¹À¸·Î ¿Â È¿°ú°¡ ³³´Ï´Ù. ÀϺ»ÀÌ ÀÚ¿¬¹æ»ç´ÉÀÌ ´õ ³·½À´Ï´Ù. ±âÁØÄ¡´Â ¾ÈÀü±ÔÁ¦¸¦ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ÁöÄѾßÇÏ°í ÁöÅ°¸é ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±âÁØÄ¡°¡ ¾ÈÀü°ú À§ÇèÀÇ °æ°è´Â ¾Æ´Ï´Ï È¥µ¿µµ ¾Ç¿ëµµ ¸»¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. Àú¿¡°Ô °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾È½ÉÇÏ°í ºí·çº£¸® ¸Ô°Ú³Ä°í ¹°À¸½Ã¸é, Àú´Â »ó°ü¾øÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ´äÇÕ´Ï´Ù. ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â ¶óµãÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¹æ»ç´ÉÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ¿¬»êÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾ À̳ðÀº »Ñ¸®°¡ ¾ÆÁÖ ±í¾î¼ ¿ì¶ó´½, ¶óµãÀ» Àß Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ºí·çº£¸®-¼¼½·°ú´Â ¹Ý´ëÁÒ. ¶óµãÀº ¾ËÆļ±ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ Ç÷çÅä´½°ú °°½À´Ï´Ù. »À¿¡ ÁÖ·Î Á¤ÂøÇϱ¸¿ä. ÀÚ¿¬»ê ¶óµã 1º£Å©·¼Àº Àΰø Ç÷çÅä´½ 1º£Å©·¼º¸´Ù Á¶±Ý ›¼´Ï´Ù. ¤¾¤¾ ´õÀÌ»ó Àΰø, ÀÚ¿¬ À̾߱â´Â µèÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù. ¶óµãÀÌ ºØ±«µÇ¸é ±× À¯¸íÇÑ ¶óµ·ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ¿©ÇÏ°£ ºê¶óÁú ³ÊÆ® 1ų·Î¿¡´Â ¶óµãÀÌ 50º£Å©·¼ ³»¿Ü°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°Å 1ų·Î µå½Ã¸é 13¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ® ÇÇÆøµË´Ï´Ù. ´ëÃæ 10¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ®¶ó°í »ý°¢Çϼ¼¿ä. ¾Æ±î ±âÁØÄ¡ ÃÊ°úµÈ 800º£Å©·¼/kg À°¹ÚÇÏ´Â ºí·çº£¸® 1ų·Î¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ¿¬°£ Åæ´ÜÀ§·Î µå½Ã´Â ºÐÀÌ ¾Æ´Ï¸é ½Å°æ ¾²½Ç ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. °ñ¾Ï ¹ß»ýÀº õÅæÀÌ ³Ñ¾î¾ß °¡´É¼ºÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ¿©ÇÏ°£ ÀÏ»óÀÇ ¼·Ãë¿Í ¹æ»ç´É À§ÇØ´Â ¹«°üÇÕ´Ï´Ù. |
||||
|
|
|||