Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

½ÄÇ°¾ÈÀü ¡í ¹æ»ç¼± ¡í  Àڿܼ±

¹æ»ç´É : ½ÄÇ° ¼Ó ÀÚ¿¬¹æ»ç´É

¹æ»ç¼± : »ê¾÷Àû È°¿ë
- ¹æ»ç´É ¹°Áú,  ¹æ»ç´ÉÀÇ ¹Ý°¨±â
- ÀÚ¿¬ ¹æ»ç´É
- ¹æ»ç¼± Á¶»ç½ÄÇ° :  ±¹³»ÇöȲ, ÇØ¿ÜÇöȲ
- ¹æ»ç¼± : ¾ÏÄ¡·á¿¡ ¾²ÀδÙ

¹æ»ç¼± ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ °úÀåµÈ °ÆÁ¤
- Hormesis : ¹æ»ç´Éµµ ¼Ò·®Àº ¾àÀÌ µÈ´Ù?
- ü¸£³ëºô ±«´ã?
- ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ±«´ã

 

Yong Hoon Jeong
11½Ã°£ ¡¤
¼¼½· ºí·çº£¸® ±â»ç°¡ ¶¹³×¿ä. ´Ü°ñ Áß Çϳª°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ¾úÀ¸´Ï À¯ÅëµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
À¯ÅëÀº ±ÔÁ¤°ú ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÏ¸é µÉ ÀÏÀÌ°í ÀÌ°Ô µµ´ëü ¾ó¸¶³ª Å« À§ÇèÀÏ Áö ´ëÃæ °è»êÇغ¸ÁÒ.
¸ÕÀú, ¿Ö ºí·çº£¸®°¡? À̳ðÀº »Ñ¸®°¡ ¾è¾Æ¿ä. ¼¼½·µµ ÁÖ·Î 10¼¾Æ¼ ³»¿ÜÀÇ Ç¥Ãþ¿¡ ¸Ó¹´´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°©´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À¯µ¶ ºí·çº£¸®°¡ ¼¼½·À» Àß ¸Ô½À´Ï´Ù. Áٱ⿡ ¸¹°í ¿­¸Å¿¡´Â Á¶±Ý ½×À̴µ¥ °ÇÁ¶µÈ ºÐ¸»·Î ¸¸µé¸é ´ÜÀ§ ¹«°Ô´ç ¼¼½·Àº ´Ã¾î³³´Ï´Ù.
ų·Î´ç 800º£Å©·¼ ¼öÁØÀ̶ó´Ï À߸øÇؼ­ ÀÌ°Å 1Å°·Î¸¦ »ç¼­ ¸ÔÀ¸¸é? 10¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ® Á¤µµ³×¿ä. ºÎ»ê°ú °­¿øµµ ÀÚ¿¬¹æ»ç´É Â÷ÀÌ°¡ ¿¬°£ 1,100¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ®. Áï ¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù.
800º£Å©·¼/kgÀ¸·Î ¿À¿°µÈ ºí·çº£¸® ºÐ¸» 110ų·Î±×·¥ ¸ÔÀ¸¸é ºÎ»ê¿¡ »ì´Ù°¡ °­¿øµµ·Î °¡¼­ »ç´Â È¿°ú°¡ ³³´Ï´Ù. ȤÀº ÀϺ»¿¡ »ì´Ù°¡ Çѱ¹À¸·Î ¿Â È¿°ú°¡ ³³´Ï´Ù. ÀϺ»ÀÌ ÀÚ¿¬¹æ»ç´ÉÀÌ ´õ ³·½À´Ï´Ù.
±âÁØÄ¡´Â ¾ÈÀü±ÔÁ¦¸¦ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ÁöÄѾßÇÏ°í ÁöÅ°¸é ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±âÁØÄ¡°¡ ¾ÈÀü°ú À§ÇèÀÇ °æ°è´Â ¾Æ´Ï´Ï È¥µ¿µµ ¾Ç¿ëµµ ¸»¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Àú¿¡°Ô °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾È½ÉÇÏ°í ºí·çº£¸® ¸Ô°Ú³Ä°í ¹°À¸½Ã¸é, Àú´Â »ó°ü¾øÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ´äÇÕ´Ï´Ù.

ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â ¶óµãÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¹æ»ç´ÉÀÌ °­ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ¿¬»êÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
À̳ðÀº »Ñ¸®°¡ ¾ÆÁÖ ±í¾î¼­ ¿ì¶ó´½, ¶óµãÀ» Àß Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ºí·çº£¸®-¼¼½·°ú´Â ¹Ý´ëÁÒ.
¶óµãÀº ¾ËÆļ±ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ Ç÷çÅä´½°ú °°½À´Ï´Ù. »À¿¡ ÁÖ·Î Á¤ÂøÇϱ¸¿ä. ÀÚ¿¬»ê ¶óµã 1º£Å©·¼Àº Àΰø Ç÷çÅä´½ 1º£Å©·¼º¸´Ù Á¶±Ý ›¼´Ï´Ù. ¤¾¤¾
´õÀÌ»ó Àΰø, ÀÚ¿¬ À̾߱â´Â µèÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù.

¶óµãÀÌ ºØ±«µÇ¸é ±× À¯¸íÇÑ ¶óµ·ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
¿©ÇÏ°£ ºê¶óÁú ³ÊÆ® 1ų·Î¿¡´Â ¶óµãÀÌ 50º£Å©·¼ ³»¿Ü°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°Å 1ų·Î µå½Ã¸é 13¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ® ÇÇÆøµË´Ï´Ù.
´ëÃæ 10¸¶ÀÌÅ©·Î½Ã¹öÆ®¶ó°í »ý°¢Çϼ¼¿ä.
¾Æ±î ±âÁØÄ¡ ÃÊ°úµÈ 800º£Å©·¼/kg À°¹ÚÇÏ´Â ºí·çº£¸® 1ų·Î¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
¿¬°£ Åæ´ÜÀ§·Î µå½Ã´Â ºÐÀÌ ¾Æ´Ï¸é ½Å°æ ¾²½Ç ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù.
°ñ¾Ï ¹ß»ýÀº õÅæÀÌ ³Ñ¾î¾ß °¡´É¼ºÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
¿©ÇÏ°£ ÀÏ»óÀÇ ¼·Ãë¿Í ¹æ»ç´É À§ÇØ´Â ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2018-04-19 / µî·Ï 2018-04-19 / Á¶È¸ : 1582 (141)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡