Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

Health ¡í ¸é¿ª ¡í °úÀ×,ºÎÁ·,ÀÌ»ó

ÀÚ°¡ ¸é¿ª Áúȯ : Å©·Ðº´, Æò»ýº¹Åë   

¸é¿ª ¸¶Àú µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù
- ¸é¿ª °ÅºÎ¹ÝÀÀ
- ¸é¿ª ¾ïÁ¦ : Àå±âÀ̽Ä, ³ëÈ­¾ïÁ¦
- °ú¹Î¼º Allergy,  Atopy
- °úÀ× : ¹úÀÇ µ¶
- ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯ

ÀÔ¿¡¼­ Ç×¹®±îÁö ¿°Áõ ¹ß»ý¡¦20´ë ¹ßº´È®·ü °¡Àå ³ô¾Æ

Æò»ý º¹ÅëÀ» ¾Î°í »ê´Ù¸é ¾ó¸¶³ª °íÅ뽺·¯¿ï±î. Á×À½º¸´Ù ´õÇÑ º¹ÅëÀ» °®°í »ì ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÁúȯÀÌ ¹Ù·Î Å©·Ðº´ÀÌ´Ù. 2006³â Å©·Ðº´ ¹ßº´À» È®ÀÎÇÏ°í ¼ö¼úÇÑ °¡¼ö À±Á¾½Å ¾¾´Â ÀÚ½ÅÀÇ Æ®À§Å͸¦ ÅëÇØ ¡°½ºÆ®·¹½º¿Í °ÆÁ¤ÀÌ ½×À̸é Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁ³´Ù¡±¸ç Å©·Ðº´¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» ´ëÁß¿¡°Ô ¾Ë·Á È­Á¦°¡ µÆ´Ù.

±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°º¸´Ù ȯÀÚ ±«·Î¿ò ½É°¢ÇØ
Å©·Ðº´Àº Àå¿¡ »ý±â´Â ½É°¢ÇÑ ¸¸¼º¿°ÁõÀ¸·Î ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°, º£Ã¼Æ®º´°ú ÇÔ²² ¿°Áõ¼ºÀåÁúȯÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù. ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°Àº ´ëÀå¿¡¸¸ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ Å©·Ðº´Àº ÀÔ¿¡¼­ Ç×¹®¿¡ À̸£±â±îÁö ¼ÒÈ­°ü Àüü¿¡ ¿°ÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿°Áõ ºÎÀ§°¡ ¿¬¼ÓµÇÁö ¾Ê°í ¿©·¯ °÷¿¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ¼ÒÀå°ú ´ëÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¼ÒÀåÀÇ ³¡°ú ´ëÀåÀÌ ¸¸³ª´Â ºÎÀ§¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. Å©·Ðº´Àº ÀåÀÇ Á¡¸·Ãþ, Á¡¸·ÇÏÃþ, ±ÙÀ°Ãþ°ú À帷Ãþ µî À庮ÀÇ ¸ðµç Ãþ¿¡ ħ¹üÇØ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
Å©·Ðº´¿¡ °É¸®¸é ¼³»ç, º¹Åë, ½Ä¿å°¨Åð, ¹Ì¿­ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í °üÀý, ´«, ÇǺÎ, °£, ½ÅÀå µî¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Áõ»óÀº ¼­¼­È÷ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¶§·Î´Â ±Þ¼ÓÈ÷ ÁøÀüµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°¿¡ ºñÇØ È¯ÀÚ°¡ ´À³¢´Â ±«·Î¿òÀÌ ´õ ½ÉÇϸç Àå±âÀû °æ°ú¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀµµ ³ªºü ¼ö¼ú¿¡ À̸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¼­±¸¿¡¼± ÈçÇÑ º´¡¦20´ë¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ý
Å©·Ðº´Àº »ç½Ç ±¹³»¿¡¼­ ÈçÇÑ ÁúȯÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹ µî ¼­±¸¿¡¼­´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î Àα¸ 1000¸í ´ç 1¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÑ Åë°è°¡ ¾øÁö¸¸ ´ë·« Àα¸ 1¸¸¸í¿¡ 1¸í Á¤µµ°¡ Å©·Ðº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
¹®Á¦´Â Èñ±ÍÁúȯÀ¸·Î ¿©°å´ø Å©·Ðº´ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Í. ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°, º£Ã¼Æ®º´°ú ÇÔ²² 20´ë¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç °í·ÉÀÚÀÇ °æ¿ì »õ·Ó°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ¿¹°¡ Àû´Ù. Àü¹®ÀǵéÀº ¡°Å©·Ðº´Àº Çѹø ¹ßº´Çϸé Àß ³´Áö ¾Ê°í ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì Áõ»ó¾ÇÈ­¿Í È£ÀüÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸ç ³²¼º°ú ¿©¼º °£ Â÷ÀÌ´Â ¾øÁö¸¸ ¼Ò¾ÆȯÀÚµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
Çа迡¼­´Â Å©·Ðº´°ú °°Àº ¿°Áõ¼ºÀåÁúȯ¿¡ ´ëÇØ ¡°ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿°Áõ¼ºÀåÁúȯÀº ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¾îüÁ¦(¸é¿ª°è)°¡ ÀÚ±â ÀÚ½Å, ƯÈ÷ ÀåÀÇ Á¡¸·À» ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ÜºÎ¹°Áú(Ç׿ø)À̶ó°í ¿ÀÀÎ, ÀÛ¿ëÇØ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ´Ù¡±¸ç ¡°Ç׿øÀº ±× ÀÚü°¡ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¿ÜºÎ¹°ÁúÀ» ¸ô¾Æ³»·Á°í ÇÏ´Â ½Åü¹æ¾î±âÀüÀ» ÀÚ±ØÇØ È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ ÁõÆøµÇ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼¼±Õ µî ¿ÜºÎÀÎÀÚ¿Í ½ÅüÀÇ ¸é¿ª°è °£ »óÈ£¹ÝÀÀÀÌ ¿°ÁõÀ» Ã˹ßÇϰųª ÀÌµé ¿ÜºÎÀÎÀÚ°¡ ÀåÀÇ º®À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ º´ÀÌ ½ÃÀ۵ǰųª °¡¼ÓµÈ´Ù´Â °¡¼³À» ´ë´Ù¼ö ÇÐÀÚµéÀÌ ¹Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é Å©·Ðº´Àº À¯ÀüµÉ±î. ¼­±¸¿¡¼­´Â Å©·Ðº´ÀÌ °¡Á·¼º¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Å©·Ðº´ ȯÀÚÀÇ °¡±î¿î °¡Á· Áß¿¡ À̵é ÁúȯÀ» °¡Áø ȯÀÚ°¡ ÀÖÀ» È®·üÀÌ 15~20%°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±¹³» Àü¹®ÀǵéÀº ¡°±¹³»¿¡¼­´Â °¡Á· Áß ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°À̳ª Å©·Ðº´ ȯÀÚ°¡ ¿©·¯ ¸í ÀÖ´Ù Çصµ ¾î¶² »ç¶÷¿¡¼­ Áúº´ÀÌ ³ªÅ¸³¯Áö ¿¹°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÀÚ°¡ ¾ÆÁ÷±îÁö ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù¡±¸ç ¡°Å©·Ðº´À» À¯Àü¼ºÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·¼ºÁúȯÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù¡±°í °ßÇظ¦ ¹àÇû´Ù.

¡ÞÅ©·Ðº´À̶õ?
Å©·Ðº´Àº ÀÔ¿¡¼­ Ç×¹®±îÁö ¼ÒÈ­°ü Àüü ¾îµð¿¡¼­µç »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¸¸¼º ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ¡¯À¸·Î Å©·Ðº´ ȯÀÚÀÇ 30%´Â Ä¡·ç, Ä¡ÇÙ, Ä¡¿­ µî Ç×¹®ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ¼³»ç°¡ Àæ°í Ç×¹® ÁÖº¯¿¡ »óó°¡ Àß ¾Æ¹°Áö ¾Ê°Å³ª Ä¡·ç ¶§¹®¿¡ ¾à¹°Ä¡·á¿Í ¼ö¼úÀ» ÇßÀ½¿¡µµ Àç¹ßÇÑ´Ù¸é Å©·Ðº´À» ÀǽÉÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ȸ¸ÍºÎ(´ëÀå°ú ¼ÒÀåÀÌ ¿¬°áµÈ °÷)¿¡ ÁúȯÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ÈçÇÏ°í, ´ÙÀ½¿£ ´ëÀå, ȸÀå ¸»´ÜºÎ, ¼ÒÀå µî¿¡¼­ ÈçÈ÷ »ý±ä´Ù. À±Á¾½ÅÀº ¹æ¼Û¿¡¼­ ¡°2006³â¿¡ ¼ÒÀåÀ» 60cm³ª ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¡±°í ¸»Çߴµ¥, À̰͵µ ¼ÒÀå¿¡¼­ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇØ ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. Å©·Ðº´Àº 20~40´ë ÀþÀº ¿¬·É¿¡¼­ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.

¡Þ¿øÀÎ
¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ü, Àü¹®ÀÇµé »çÀÌ¿¡¼­´Â ¸é¿ª±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â°Å³ª À¯ÀüÀû, ȯ°æÀû ¿ä¼Ò µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ´õ Èñ±ÍÇÑ º´À̾úÁö¸¸ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¼­±¸È­µÇ°í, ȯ°æ¿À¿°ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼­ Á¡Á¡ Å©·Ðº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡ÞÁÖ¿ä Áõ»ó
¿°ÁõÀÌ À庮À» ¸ðµÎ ħ¹üÇÏ¸é ¿À·§µ¿¾È º¹ÅëÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê°í, ¼³»çµµ °è¼ÓµÈ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ºóÇ÷, ºñŸ¹Î°áÇÌ, Å»¼ö, ½Ä¿åºÎÁø, ¹ß¿­ÀÌ °è¼ÓµÇ°í ¿µ¾ç»óÅ°¡ ¾È ÁÁ¾ÆÁ® üÁßµµ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀæÀº ¼³»ç´Â Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡ Ä¡·ç, Ä¡¿­, ³ó¾ç, Ç×¹®ÇùÂøÀ» ¸¸µé°í ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý·üµµ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Å©·Ðº´¿¡ °É¸± °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀϹÝÀκ¸´Ù 10¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁø´Ù.

¡ÞÅ©·Ðº´ Áø´Ü ¹æ¹ý
Å©·Ðº´Àº ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¹ßº´ ºÎÀ§¿Í ¿°Áõ Á¤µµ°¡ õÂ÷¸¸º°À̾ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î Áø´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å©·Ðº´ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ¼ÒÀåÀº, ĸ½¶³»½Ã°æÀ¸·Î °Ë»çÇÏ°í Ç÷¾×°Ë»ç¿Í ÇÔ²² ´ëÀå³»½Ã°æ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç µî ¿©·¯ °Ë»ç¸¦ ÇغÁ¼­ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

¡ÞÄ¡·á
¿ì¼± ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÇôº» ´ÙÀ½, È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é TNF ¾ËÆÄ ¾ïÁ¦Á¦ Áֻ縦 ³õ´Â´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ¼ö¼úµµ ÇÑ´Ù. Å©·Ð¼º Ä¡·çÀÇ °æ¿ì, ÀÚ°¡ Áٱ⼼Æ÷Ä¡·á·Î 90% ÀÌ»ó ¿ÏÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À±Á¾½ÅÀÌ ¡°°ü¸®¸¸ ÀßÇϸé Æò±Õ ¼ö¸í±îÁö »ì ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ °Íó·³ Æò¼Ò ÀÚ±â°ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

¿ìÀ¯¡¤À¯Á¦Ç°¡¤°úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò ÁÖÀÇÇؾß

Å©·Ðº´ Áõ»óÀº ½Ä»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ½Ä»ç ³»¿ë, ƯÈ÷ ÁöÁú(µ¿½Ä¹° Á¶Á÷¿¡ ÀÖ´Â À¯±âÈ­ÇÕ¹°¡¤Áö¹æ»ê)ÀÇ ¾ç¡¤Á¾·ù¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü½ÄÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁö±âµµ ÇØ Àå ³»¿ë¹°(À½½Ä¹°À̳ª Àå³» ¼¼±Õ µî)ÀÌ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
¡¡µû¶ó¼­ ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¼·ÃëÇÑ ¾çÀ» Àû°í Áõ»óÀ» ±â·ÏÇϸ鼭 °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀº ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç°, °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò µîÀÌ´Ù. Àå ¿îµ¿À» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡¡Å©·Ðº´ ȯÀÚ´Â ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú °áÇÌÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î º°µµ·Î º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº »ý¼±¡¤µÎºÎ¡¤Äá µîÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ¼³»ç·Î ÀÎÇÑ Å»¼ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡¡Àû´çÇÑ ¼Óµµ·Î °È´Â ¿îµ¿Àº Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ°í, ¿µ¾çºÎÁ·¿¡ ÀÇÇÑ °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å©·Ðº´ ȯÀÚ´Â Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ ÃÖ¼Ò ¿¬ 2~4ȸ ÁÖÄ¡ÀǸ¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é À̺¸´Ù ÀæÀº 2~3°³¿ù¸¶´Ù º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ´Ù.

 


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2013-01-02 / µî·Ï 2013-01-02 / Á¶È¸ : 13679 (490)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡