Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
µ¶/¾à ¡í »ê¼Ò ¡í »ê¼ÒÀÇ µ¶¼º »ê¼Ò : »êÈ¿Í È¯¿øÀÇ Áß°£ »óÅ°¡ »ý¸í »ê¼Ò O2 - »ê¼ÒÀÇ µ¶¼º : ¿øÃÊÀû µ¶¼º - »ê¼Ò : »êÈ¿Í »êÆÐÀÇ ÁÖ¹ü - È°¼º»ê¼Ò : »ý¸í´ë»çÀÇ Áß°£»ê¹°, º´°ú ¾à - »ê¼Ò : »êÈ¿Í È¯¿øÀÇ Áß°£ »óÅ°¡ »ý¸í ´ëºÎºÐÀÇ ¿ø¼Ò´Â ¼ö¼Ò¡¤»ê¼Ò¿Í °áÇÕÇØ ÈÇÕ¹°À» ¸¸µç´Ù. »ê¼Ò¸¦ ÃÖ´ë·Î Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÈÇÕ¹°À» »êȵƴٰí ÇÏ°í ¼ö¼Ò¸¦ ÃÖ´ë·Î Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÈÇÕ¹°Àº ¿ÏÀüÈ÷ ȯ¿øµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ź¼Ò¿Í Áú¼Ò, ȲÀÇ »êÈ ÇüÅ´ °¢°¢ ÀÌ»êÈź¼Ò, ¿À»êÈÁú¼Ò, »ï»êÈȲÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ¿ÏÀüÈ÷ ȯ¿øµÈ ºÐÀÚµéÀº ¸Þź, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ, Ȳȼö¼ÒÀÌ´Ù. ¿ÏÀüÇÑ »êÈ, ȯ¿ø »óź¸´Ù ÀûÀº »ê¼Ò¿Í ¼ö¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ºÐÀÚ¸¦ Áß°£»êÈ»óÅ¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ź¼ÒÀÇ °æ¿ì ÀÏ»êÈź¼Ò, Æ÷¸§»ê, Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå, ¸Þź¿Ã µîÀÌ´Ù. ÀÌ °è¿Àº »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰųª ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇØ »êÈ»óŸ¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý¹°Çп¡¼ Áß¿äÇÑ ¸ðµç À¯±âºÐÀÚ´Â Áß°£»êÈ»óÅ¿¡ ÀÖ´Ù. »êȼºÀº ¿ø¼ÒµéÀ̳ª ÈÇÕ¹°µéÀ» ´õ »êÈµÈ ÇüÅ·Π¹Ù²Ù·Á´Â °æÇâÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. °¡Àå °£´ÜÇÑ »êȼº ±âü È¥ÇÕ¹°Àº Àß ¶³¾îÁ® ³ª°¡´Â À¯¸®»ê¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ȯ¿ø¼ºÀº ÈÇÕ¹°À» ´õ ȯ¿øµÈ ÇüÅ·Π¹Ù²Ù·Á´Â °æÇâÀ» °¡Áø °ÍÀ¸·Î °¡Àå °£´ÜÇÑ È¯¿ø¼º ´ë±â´Â À¯¸®¼ö¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¼ö¼Ò¿Í »ê¼Ò, ±×¸®°í ¼öÁõ±â¸¸ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´ë±â¸¦ »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. Àڿܼ±À» Âذųª Àü±â¹æÀüÀÌ ÀϾ¸é À¯¸®¼ö¼Ò¿Í À¯¸®»ê¼Ò´Â ¼ö¼Ò³ª »ê¼Ò°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö °áÇÕÇÑ´Ù. ¼ö¼Ò°¡ ´õ ¸¹À¸¸é ´ë±â´Â ¼ö¼Ò¿Í ¼öÁõ±â¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í »ê¼Ò°¡ ´õ ¸¹À¸¸é ´ë±â´Â »ê¼Ò¿Í ¼öÁõ±â·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀüÀÚ¸¦ ȯ¿ø¼º ´ë±â, ÈÄÀÚ¸¦ »êȼº ´ë±â¶ó°í ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¼öÁõ±â´Â Æ÷ÇÔÇϳª À¯¸®¼ö¼Ò³ª À¯¸®»ê¼Ò´Â ¸¹ÀÌ ¾ø´Â ±ÕÇü ÀâÈù ´ë±â´Â Áß¼º ´ë±â¶ó ÇÑ´Ù. ÇöÀç ´ë±â¿¡¼´Â À¯±â¹° ÇÕ¼º ¾È ÀϾ Áö±¸ÀÇ ¿ø½Ã´ë±â´Â »ý¸íü°¡ »ì ¼ö ¾ø´Â ȯ¿ø¼º ´ë±â¿´´ø °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. »ý¸íÀÇ ±â¿øÀ» ¹àÈú ¶§ ¿ø½Ã´ë±âÀÇ »óÅ´ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. »ý¹°À» ±¸¼ºÇÏ´Â À¯±âÈÇÕ¹°ÀÌ »êȼº ´ë±â¿¡¼´Â ºÒ¾ÈÁ¤Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÈÇÕ¹°ÀÇ ÇÕ¼ºÀº ȯ¿ø¼º ´ë±â¿¡¼´Â ½±°Ô ÀϾ³ª Áß¼ºÀ̳ª »êȼº ´ë±â¿¡¼´Â ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇöÀç ´ë±â´Â °ÇÑ »êȼºÀÌ´Ù. 20%ÀÇ À¯¸®»ê¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ´ë±â ¼ÓÀÇ À¯±âÈÇÕ¹°Àº ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅÂÀ̸ç ÇÕ¼ºµµ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ÁöÁúÇÐÀÚµéÀº Áö±¸ Á¶¼º ¶§¹®¿¡ ¿ø½Ã´ë±â¿¡¼ À¯¸®»ê¼Ò´Â Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÇöÀçÀÇ ´ë±â Áß¿¡ ÀÖ´Â »ê¼Ò´Â ¼öÁõ±â°¡ ºÐÇصŠ¸¸µé¾îÁ³´Ù°í ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. |
||||
|
|
|||