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¿ø·á ¡í ½Ä¹° ¡í °î·ù, µÎ·ù ¹Ð°¡·ç ¹Ð°¡·ç - ¹Ð : ·Î¸¶Á¦±¹ÀÇ ¿øµ¿·Â - ¹Ð°¡·ç ½ÃÀå - ¹Ð°¡·ç - ÁÁ´Ù - ¹Ð°¡·ç - ³ª»Ú´Ù ¶ó¸é, ¿ìµ¿, »§, ½ºÆÄ°ÔƼ¡¦ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â´Ù. ±×·±µ¥ ¡®¹Ð°¡·ç¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½±°Ô ¹è°¡ ²¨Áö°í »ìÀÌ Âð´Ù¡¯´Â ¼Ò¹® ¶§¹®¿¡ ¸ÔÀ¸¸é¼µµ ±¦È÷ ²²¸§Ä¢ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀϱî? Çѱ¹Á¦ºÐÇùȸÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀÇ Áø½Ç¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. Ä®·Î¸® ½Òº¸´Ù ³·¾Æ, ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öµµ dzºÎ ¹Ð°¡·çÀÇ ¿·®Àº ´Ù¸¥ °î½Ä¿¡ ºñÇØ ³ôÁö ¾Ê´Ù. ¹Ð 100gÀÇ ¿·®Àº 330Ä®·Î¸®Àε¥ ¹ÝÇØ ½ÒÀº 360Ä®·Î¸®, ¿Á¼ö¼ö´Â 348Ä®·Î¸®, ±Í¸®´Â 390Ä®·Î¸®³ª µÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¹Ð¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ½Ò¿¡ ºñÇØ 1.5~2¹è Á¤µµ³ª ¸¹°í ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Çѱ¹Á¦ºÐÇùȸ Á¶¿ø·® Àü¹«´Â ¡°¹ÐÀº ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ °î¹°¿¡ µÚÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¹Ð°¡·ç Á¦Ç°µµ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ¡®½ÄÀ̼¶À¯ ¹Ð°¡·ç¡¯°¡ ±×°Í. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾î°£ ¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé¾î ¸Ô°Ô µÇ¸é ¹î¼Ó¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¹°À» Èí¼öÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ »¡¸®¿Ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆØâµÈ ÀüºÐÀÌ Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Á¦ºÐ°úÁ¤¿¡¼ ¼Õ½ÇµÇ´Â ºñŸ¹Î°ú öºÐÀ» °ÈÇÑ ¿µ¾ç°È ¹Ð°¡·ç¿Í ¹Ð ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î »¨Àº Åë¹Ð ¹Ð°¡·çµµ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù. Åë¹Ð ¹Ð°¡·ç´Â Áö¹æ. ¹«±âÁú. ºñŸ¹Î. ¼¶À¯ÁúÀÌ ³²¾ÆÀÖ¾î ¿µ¾ç ¸é¿¡¼ ¿ì¼öÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ ¸¹¾Æ ³ëÈ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼¶À¯ÁúÀº ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ³ª»Û ºÒ¼ø¹°À» ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³ó¾à, Ç¥¹éÁ¦ °ÆÁ¤Àº Á¢¾îµµ µÅ ÈçÈ÷ ¹Ð°¡·ç´Â ¡®³ó¾à ¹æºÎÁ¦ ¹ü¹÷¡¯ÀÌ´Ù, ¡®Ç¥¹éÁ¦¸¦ ¾´´Ù¡¯ µîÀÇ ¼Ò¹®ÀÌ µ¹°í Àִµ¥, ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Á¶¿ø·® Àü¹«´Â ¡°±¹³» ¹Ð°¡·çÀÇ 95%´Â ¹Ì±¹, ij³ª´Ù, È£ÁÖ µîÁö¿¡¼ °ÇÁ¶ÇÑ ¹ÐÀ» ±×´ë·Î ¼öÀÔÇÑ µÚ ±¹³»¿¡¼ °¡°øÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¼öÀԵǴ ¹ÐÀº ³ó¾à, ¹æºÎÁ¦ µîÀ» »ìÆ÷ÇÏÁö ¾Ê°í ¿î¼ÛµÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç 92³â ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Á¦ºÐ¾÷°è ½º½º·Î °¡°ø°úÁ¤¿¡¼ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇϾé°Ô ¸¸µå´Â °ú»êȺ¥Á¶ÀÏ µî ½Äǰ÷°¡¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê±â·Î °áÀÇÇß´Ù. µû¶ó¼ ¡®Ç¥¹éÁ¦¡¯ °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÇÑÆí ±×´Â ¡°ÈçÈ÷ ¼öÀÔ ¹ÐÀº À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹ÐÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇöÀç±îÁö À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹Ð ÀÚü°¡ »ý»ê, À¯ÅëµÇ°í ÀÖÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. |
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