Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

¿ø·á ¡í °úÀÏ, ä¼Ò ¡í Á¾·ù

¹«È­°ú(Ùíü£Íý)

¹«È­°ú(Ùíü£Íý)°¡ ÀÛ°í ÂɱÛÂɱÛÇÏ°í Âñ±êÇÑ °úÀÏÀ̶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¸»¸° ¹«È­°ú¸¸ ¸ÀºÃÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ½Ì½ÌÇÑ »ý¹«È­°ú´Â ¾ßµé¾ßµé ¿¬ÇÏ´Ù. ¾ÆÀÌ ÁÖ¸Ô¸¸ ÇÑ µ¥´Ù°¡ ÇÑÀÔ º£¾î ¹°¸é ½Ì½ÌÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ÀÔ ÁÖº¯À¸·Î È带 Á¤µµ·Î °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
¹«È­°ú´Â ´Ê¿©¸§ºÎÅÍ °¡À»ÀÌ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù. Àü±¹ ¹«È­°ú »ý»ê·®ÀÇ 70% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â Àü³² ¿µ¾Ï±º »ïÈ£À¾¿¡¼­´Â À̹ø ÁÖºÎÅÍ º»°ÝÀûÀÎ ¹«È­°ú ¼öÈ®¿¡ µé¾î°¬´Ù.
¼­¿ï µî µµ½Ã »ç¶÷µé¿¡°Ô »ý¹«È­°ú°¡ Àͼ÷Áö ¾ÊÀº °Ç ¹«È­°ú°¡ ¹°·¯ À¯Å롤º¸°üÀÌ ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ½ÃÀåÀ̳ª ½Ä´ç¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹«È­°ú´Â ´ë°³ ¸»¸° °ÍÀÌ´Ù. »ïÈ£³óÇù Ȳ¼º¿À(58) Á¶ÇÕÀåÀº "»ïÈ£¿¡¼­ ³ª´Â ±¹³»»ê ¹«È­°ú´Â Ä¿¼­ ¸»¸®±â Èûµé´Ù"¸ç "½ÃÁß¿¡ À¯ÅëµÇ´Â °Ç(Ëë)¹«È­°ú´Â 100% ¼öÀÔ»ê"À̶ó°í Çß´Ù.
¹«È­°ú¶õ À̸§Àº '²ÉÀÌ ¾ø´Â °úÀÏ'À̶õ ¶æÀÌÁö¸¸, ²ÉÀÌ ¾ø´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» »ÓÀÌ´Ù. ²ÉÀÌ ÇÊ ¶§ ²É¹Þħ°ú ²ÉÀÚ·ç°¡ ±ä ÁÖ¸Ó´Ïó·³ Ä¿Áö¸é¼­ ±× ¼ÓÀ¸·Î ÀÛÀº ²ÉµéÀÌ µé¾î°¡ ¹ö¸°´Ù. ¹«È­°ú¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ÂÉ°³º¸¸é °¡´À´Ù¶õ ½Ç °°Àº °Ô ÃÎÃÎÇÏ°Ô µé¾î Àִµ¥, ÀÌ°Ô ²ÉÀÌ´Ù.
¿µ¾Ï±º »ïÈ£À¾ÀÌ ¹«È­°ú »ý»êÀÇ Áß½ÉÁö°¡ µÈ °ÍÀº 1970³â´ë ÃÊ. Ȳ Á¶ÇÕÀåÀº "1971³â »ïÈ£³óÇù ÃÊ´ë Á¶ÇÕÀå¿¡ ÃëÀÓÇÑ °í(ͺ) ¹ÚºÎ±æ¾¾°¡ »ïÈ£ Åä¾çÀÌ ¹«È­°ú Àç¹è¿¡ ¸Â´Ù´Â °É ¾Ë¾Æ³»°í º¸±Þ¿¡ ³ª¼¹´Ù"°í Çß´Ù.
±¹³»¿¡¼­ Àç¹èµÇ´Â ¹«È­°ú´Â ´ëºÎºÐ ¸¶¼öÀ̵µÈÄÀÎ(Dauphine)°ú ºÀ·¡½Ã(Horaish)ÀÌ´Ù. ¸ð¾çÀº °ÅÀÇ °°Áö¸¸ ¸¶¼öÀ̵µÈÄÀÎÀÌ ´õ Å©°í(°³´ç ¾à 80g) ÀÚÁÞºûÀÌ µµ´Â Ÿ¿øÇüÀÎ ¹Ý¸é, 'Àç·¡Á¾'À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ºÀ·¡½Ã´Â ¾à°£ ÀÛ°í(°³´ç ¾à 60g) ÃʷϺûÀÌ µ¹¸é¼­ ¿øÇü¿¡ °¡±õ´Ù. Àç¹è³ó°¡³ª µµ½Ã ¼ÒºñÀÚµéÀº ¸¶¼öÀ̵µÈÄÀÎÀ» ´õ ¼±È£ÇÑ´Ù. ¿­¸Å°¡ ´õ ÀÏÂï ¸ÎÈ÷°í ¼öÈ®·®ÀÌ ¸¹Àº µ¥´Ù, ¿­¸Å ³¡ºÎºÐÀÌ XÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ¹ú¾îÁö´Â Çö»óÀÌ ´úÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µ¾Ï µî ¹«È­°ú¸¦ ¿¹ÀüºÎÅÍ ¸Ô¾î¿Â Áö¿ª »ç¶÷µéÀº ºÀ·¡½Ã¸¦ ´õ ÃÄÁØ´Ù. ´õ ´Þ°í ¸ÀÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ȳ Á¶ÇÕÀåÀº "Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡À»ÀÌ¸é ºÀ·¡½Ã¿¡¼­ ²Ü¸ÀÀÌ ³­´Ù"¸ç "¿­¸Å ³¡ÀÌ ¹ú¾îÁ®µµ ¸À°ú Ç°Áú¿¡´Â ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù"°í Çß´Ù.
¿µ¾Ï µî Àü³² Áö¿ª¿¡¼­ ÁÖ·Î ¼ÒºñµÇ´ø »ý¹«È­°ú°¡ ¼­¿ï µî ´ëµµ½Ã¿¡¼­µµ ¿¹Àüº¸´Ù ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ³ÃÀåÀ¯Åë±â¼úÀÌ ³ª¾ÆÁø µ¥´Ù ¹«È­°ú°¡ ¸ö¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁö¸é¼­ ã´Â À̵éÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ¹«È­°ú´Â Æåƾ°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ÇǽÅ(ficin)ÀÌ ¹«È­°úÀÇ ¶óƾ¾î À̸§ÀÎ ÇÇÄí½º(ficus)¿¡¼­ ºñ·ÔµÆÀ» Á¤µµ·Î ¹«È­°ú¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÇǽÅÀº ¼ÒÈ­ ÃËÁø°ú º¯ºñ Çؼҿ¡ ƯȿÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥, ƯÈ÷ °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

----------
¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¹«È­°ú´Â Àû¾îµµ ÇÑ°³ÀÇ Á×Àº ¹«È­°ú ¸»¹úÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾Æ´Ï µé¾îÀִٱ⺸´Ù´Â ³ì¾Æ ÀÖ´Ù.
¹«È­°ú ¸»¹ú ¾ÏÄÆÀÌ ¼ý¹«È­°ú ¿­¸Å¿¡ µé¾î°¡¸é ¾ËÀ» ³º°í ±× ¾È¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¾ÏÄÆ ¸»¹úÀÌ (¼ý¸»¹úÀº ¾ÏÄÆ ¼öÁ¤½ÃÅ°°í ¾ÏÄÆÀÌ ³ª°¥ ±¼ ÆÄ°í Áê±Ý À¸¾Ó) ¼öºÐÀ» ¹¯Çô¼­ ¼ý¹«È­°ú ¿­¸Å¸¦ ³ª¿Í¼­ ´Ù¸¥ ¹«È­°ú ¿­¸Å¸¦ ã¾Æ°¡¸é¼­ ´Ù½Ã À§ÀÇ °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ¿î³ª»Ú°Ô ¾Ï¹«È­°ú ¿­¸Å·Î µé¾î°¡°Ô µÇ±âµµ Çϴµ¥, ¾Ï¹«È­°ú ¿­¸Å´Â ¼ý¹«È­°ú ¿­¸Å¿Í´Â ´Þ¸® ¾ËÀ» ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ±× ¾È¿¡¼­ º° ´Ù¸¥ °ÍÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Á×°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¾Ï¸»¹úÀÌ °¡Áö°í ¿Ô´ø ¼ý¹«È­°ú ¿­¸ÅÀÇ ¼öºÐÀ» ¾Ï¹«È­°ú ¿­¸Å¿¡ ¼öÁ¤½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ±× ¹«È­°ú°¡ ÀÚ¶ó¼­ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¹«È­°ú°¡ µÈ´Ù. Á×Àº ¸»¹úÀº ¹«È­°ú¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ficinÀ̶ó´Â È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ´Ü¹éÁú·Î ºÐÇصȴÙ. Áï, ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â (¾Ï)¹«È­°ú ¿­¸Å¿¡´Â (Àû¾îµµ ÇѸ¶¸® ÀÌ»óÀÇ) ¾Ï¸»¹úÀÌ ³ì¾ÆÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¹«È­°ú ¾È¸Ô´Â veganµµ ÀÖ´Ù´õ¶ó.

 


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2017-08-26 / µî·Ï 2012-08-26 / Á¶È¸ : 4940 (224)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡