À¯Á¦Ç° ¡í ±â´É¼º ¡í À¯»ê±Õ

À¯»ê±ÕÀÇ Á¾·ù

- À¯»ê±Õ Á¾·ù
- À¯»ê±Õ »ý¸®Àû Ư¡
- À¯»ê±Õ ¹è¾ç
- À¯»ê±Õ ÀÎä³» »ýÀ°
- À¯»ê±Õ À̾߱â

¹Ì»ý¹°Àº ±×¶÷¿°»ö(À½¼ºÀΰ¡ ¾ç¼ºÀΰ¡), ±ÕÀÇ ¸ð¾ç(±¸±ÕÀΰ¡ °£±ÕÀΰ¡), »ýÀ°Á¶°Ç(È£±â¼ºÀΰ¡ Çø±â¼ºÀΰ¡), ¹è¿­ÇüÅÂ, ź¼öÈ­¹°ÀÇ ÀÌ¿ëƯ¼º, ´ë»ç»ê¹° µî¿¡ ÀÇÇؼ­ ±¸ºÐ, ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â À¯ÀüÀÚ ¼­¿­À» Á¶»çÇÏ¿© ¹Ì»ý¹°ÀÇ °èÅëºÐ·ù¿¡ Àû¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù´Â ¿ì¸®°¡ ÆíÀÌ»ó ±¸ºÐ½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î »õ·Î¿î ºÐ·ù±âÁØÀÌ Á¤¸³µÇ¸é ¼ö½Ã·Î º¯È­µË´Ï´Ù. ½Ç·Ê·Î ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò¼Ó(Åë»ó ºñÇÇ´õ½º±ÕÀ̶ó°í ÇÔ)Àº °ú°Å¿¡´Â ¹Ù½Ç·¯½º ºñÇÇ´õ½º·Î ºÒ¸®¾îÁö´Ù ´Ù½Ã ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ºñÇÇ´õ½º·Î º¯°æµÇ¾ú´Ù°¡ 1986³â¿¡ µé¾î¿Í¼­ ÇϳªÀÇ ¼ÓÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.

ÀÚ ÀÌÁ¦ À¯»ê±Õ°ú ´Ù¸¥ ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ÀåÀ» ¿¹·Î µé¾îº¸¸é¼­ ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. Àΰ£ÀÇ Àå¿¡´Â ¼ö½ÊÁ¶ÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¼­½ÄÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¼­ äÃëµÈ ½Ã·á·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ¹Ì»ý¹°À» ¾ò°Ô µÇ°ÚÁö¿ä. ¼ö¸¹Àº ¹Ì»ý¹°µéÀ» ºÐ¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¹è¾ç¹æ¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¿© »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.


¹Ì»ý¹°À» ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò, »ö¼Ò µîÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© À̵éÀ» ºÐ¸®, ºÐ·ùÇÏ´Â ÀÛ¾÷Àº ÇÐÀÚÀÇ ¸òÀ̸ç, ÇöÀçµµ °è¼Ó ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯»ê±Õ ¶ÇÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À̱⠶§¹®¿¡ ±×¶÷¿°»ö, ±ÕÀÇ ¸ð¾ç, »ýÀ°Á¶°Ç, ¹è¿­ÇüÅ µî¿¡ µû¶ó ºÐ·ùÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀº Å©°Ô 6°¡ÁöÀÇ ¼ÓÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸·´ë±â ¸ð¾çÀÇ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º, °ø¸ð¾çÀÇ ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄ¿½º, ·ùÄڳ뽺Åå, Æäµð¿ÀÄÚÄ«½º, ¶ôÅäÄÚÄ¿½º, ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿òÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍµéÀÔ´Ï´Ù

2. ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º¼Ó
¿ìÀ¯ÀÇ À¯´çÀ» ¶æÇÏ´Â Lacto¿Í ¸·´ë ¸ð¾çÀ̶ó´Â bacillus¶ó´Â ¸»ÀÌ ÇÕÃÄÁ®¼­ »ý±ä ¸»·Î ¿ìÀ¯ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â À¯´çÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¸·´ë¸ð¾çÀÇ ±ÕÀ̶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
À¯»ê°£±ÕÀº ´Ù¸¥ À¯»ê±Õ°ú ºñ±³Çؼ­ °úÇÐÀû È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼öÇàµÈ À¯»ê±ÕÀÔ´Ï´Ù. Áï ÇмúÀûÀ¸·Î³ª »ê¾÷ÀûÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â À¯»ê±ÕµéÀÔ´Ï´Ù.
À¯»ê°£±Õ¿¡´Â ºÒ°¡¸®Ä¿½º, ¾ßÄí¸£Æ®±Õ, ¾Ö½ÃµµÇÊ·¯½º, µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºÒ°¡¸®Ä¿½º±Õ
ÀÌ À¯»ê±ÕÀº ºÒ°¡¸®¾ÆÁö¹æ¿¡¼­ À¯·¡µÆ´Ù´Â ¶æÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÒ°¡¸®¾Æ Áö¹æ »ç¶÷µéÀÌ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ¹ßÈ¿À¯ Á¦Ç°¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ À¯»ê±ÕÀÔ´Ï´Ù.

¾ßÄí¸£Æ®±Õ(Lactobacillus casei Shirota)

casei´Â Ä¡Áî¶ó´Â ÀǹÌÀ̸ç, Shirota´Â ¹ß°ßÀÚ À̸§ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸·´ë¸ð¾çÀÇ À¯»ê±ÕÀº ÀÎü³» ¼ÒÈ­¾×, ´ãÁó¿¡ Á×Áö ¾Ê°í ÁÖ·Î ¼ÒÀå¿¡¼­ È°µ¿Çϸ鼭 ¼ÒÀå ³» ±ÕÃÑÀ» Á¤»óÈ­½ÃÅ°°í ´ëÀåÀ» ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ßÄí¸£Æ®±ÕÀº ³»»ê¼ºÀÌ °­ÇÑ Æ¯¼ö À¯»ê±ÕÀ¸·Î Á¤Àå ÀÛ¿ë ¹× ¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ÀÎü¿¡ ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÑ ±ÕÀÔ´Ï´Ù.

¾Ö½ÃµµÇÊ·¯½º±Õ(Lactobacillus acidophilus)

¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÀÌ À¯»ê±ÕÀº ¸·´ë±â ¸ð¾çÀÇ À¯»ê±ÕÀ¸·Î »ê¿¡ °­ÇÑ ³»»ê¼º ±ÕÀ¸·Î¼­ Àå³» ºÎÆмº ¹Ì»ý¹°ÀÇ »ýÀå ¾ïÁ¦, Ç×¾ÏÈ¿°ú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë, ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÇÕ¼º´É·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Àå³» Á¤ÂøÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÔ´Ï´Ù.

SNUL±Õ

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Ö½ÃµµÇÊ·¯½º±ÕÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª¸ç, ³»»ê¼º°ú ´ãÁó»ê ³»¼ºÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÕ´Ï´Ù.
Àå³» Áõ½ÄÀÌ ¿ì¼öÇϸç À¯ÇرÕÀÇ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎ À¯»ê±ÕÀÔ´Ï´Ù.  

3. ½ºÆ®·¾Åä ÄÚÄ¿½º ¼Ó
Streptococcus´Â »ç½½¸ð¾çÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â strepto(¿¬¼â»ó, chain)¿Í °ø¸ð¾çÀ̶ó´Â coccus(±¸Çü, round)°¡ ÇÕÃÄÁ®¼­ '±¸ÇüÀÇ ±ÕÀÌ »ç½½¸ð¾çÀ¸·Î À̾îÁ® ÀÖ´Ù'´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇ¥Àû ±ÕÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄ¿½º ½á¸ðÇÊ·¯½º¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½á¸ÓÇÊ·¯½º±Õ(Streptococcus thermophilus)
Streptococcus´Â »ç½½¸ð¾çÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â strepto(¿¬¼â»ó, chain)¿Í °ø¸ð¾çÀ̶ó´Â coccus(±¸Çü, round)°¡ ÇÕÃÄÁ®¼­ '±¸ÇüÀÇ ±ÕÀÌ »ç½½¸ð¾çÀ¸·Î À̾îÁ® ÀÖ´Ù'´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇ¥Àû ±ÕÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄ¿½º ½á¸ðÇÊ·¯½º¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  Thermophilus´Â ¿­À» ³ªÅ¸³»´Â thermo(¿­, heat)¿Í ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÇ philus°¡ ÇÕÃÄÁ®¼­ °í¿Â¿¡¼­ Àß ÀÚ¶ó´Â ±ÕÀ̶ó´Â Àǹ̸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ À¯»ê±ÕÀÌ 37¡É¿¡¼­ Àß ÀÚ¶ó´Âµ¥ ºñÇÏ¿© 40¡É À̻󿡼­ ¿ÀÈ÷·Á Àß ÀÚ¶ø´Ï´Ù.  
À¯»ê»ý¼º´É·ÂÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª¸ç, Ç×»ýÁ¦¿¡ ¹Î°¨ÇÑ Æ¯Â¡À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù

4. ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò
°£±ÕÀ̸ç À¯»ê°ú ÃÊ»êÀ» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. Àå³»ÀÇ À¯ÀÍÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ¸ðÀ¯¿µ¾ç¾ÆÀÇ Àå³»¿¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¿ì¼¼ÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. BifidobacteriaÀÇ bifido´Â °¡Áö¸¦ Ä¡°í ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ°í(Áï YÀÚ³ª VÀÚ ÇüÅÂ), bacteria´Â ±ÕÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

ºñÇÇ´õ½º±Õ(Bifidobacteria)


´ëºÎºÐ À¯»ê±ÕÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ¸ð¾ç(¸·´ë, ±¸Çü)ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é ºñÇÇ´õ½º±ÕÀº ȯ°æ¿¡ µû¶ó¼­ ¸ð¾çÀÌ º¯ÇÏ´Â Ä«¸á·¹¿Â °°Àº ¼ºÁúÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸ÅëÀº YÀÚ, VÀÚ, °ïºÀÀ̳ª ¾Æ·ÉÇüÅ·Π¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
ºñÇÇ´õ½º±ÕÀº ÇмúÀûÀ¸·Î À¯»ê±ÕÀÇ ºÐ·ù¿¡ ¼ÓÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.  
±× ÀÌÀ¯´Â À¯»êº¸´Ù ÃÊ»êÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇϸç À¯ÀüÀÚ ¿°±âÀÇ ±¸¼ºÀÌ ´Ù¸¥ À¯»ê±Õ°ú ¸¹ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁøÈ­ÇлóÀ¸·Î À¯»ê±ÕÀÇ ºÐ·ù º¸´Ù´Â ¹æ¼±±Õ¿¡ ´õ °¡±õ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª Àΰ£À̳ª µ¿¹°ÀÇ Ã¼³»¿¡ ¼­½ÄÇϸ鼭 À¯ÀÍÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ¸¹ÀÌ Çϱ⠶§¹®¿¡ À¯»ê±ÕÀÇ Á¾·ù·Î ´Ù·ç´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñÇÇ´õ½º±ÕÀº ÁÖ·Î ´ëÀå ³»¿¡¼­ È°µ¿ÇÏ¿© ´ëÀå ³» ±ÕÀ» Á¤»óÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç¿ä±¸¼ºÀÌ ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ¿© »ê¼Ò°¡ ÀÖÀ¸¸é »ç¸êÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹è¾çÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
´ëÀå¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ü°è·Î ºñÇÇ´õ½º±Õ°ú °°ÀÌ À¯ÀÍÇÑ ±ÕÀ» Áõ½Ä½ÃÅ°±â À§Çؼ­ ¿Ã¸®°í´çÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿Ã¸®°í´çÀº ´ëÀå±Õ°ú °°Àº º´¿ø¼º ¹Ì»ý¹°Àº ¼ºÀå¿¡ ÀÌ¿ëÀ» ¸øÇÏÁö¸¸ ºñÇÇ´õ½º±Õ°ú °°Àº À¯»ê±ÕÀº À̸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù

5. ±×¿Ü ±âŸ
·ùÄڳ뽺Åå ¼Ó
±Õü°¡ 2°³¾¿ ¿¬°áµÈ ½Ö±¸±ÕÀ¸·Î¼­ ±èÄ¡, Ä¡Áî¿¡¼­ ÁÖ·Î ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ¹ßÈ¿À¯¿¡´Â °ÅÀÇ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â À¯»ê±ÕÀÔ´Ï´Ù.

Æäµð¿ÀÄÚÄ¿½º ¼Ó
±Õü°¡ 4°³¾¿ ¿¬°áµÈ ¿¬¼â±¸±ÕÀ¸·Î¼­ ±èÄ¡³ª ÀýÀÓ ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼Ó¿¡ ¼ÓÇÏ´Â À¯»ê±Õµé ¶ÇÇÑ ·ùÄڳ뽺Åå ¼Ó°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹ßÈ¿À¯¿¡´Â »ç¿ëµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ôÅäÄÚÄ¿½º ¼Ó
ÃÖ±Ù±îÁö ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄ¿½º ¼ÓÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ¾ú´Ù°¡ »õ·Î¿î ¼ÓÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù. Ä¡Áî, ¹ßÈ¿¹öÅÍ µî¿¡¼­ ÁÖ·Î ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ÀÌ ¼Ó¿¡ ¼ÓÇÏ´Â À¯»ê±Õµé Áß¿¡´Â Ç×±Õ¹°ÁúÀ» »ý»êÇÏ´Â À¯»ê±ÕÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.

<¶ôÅäÄÚÄ¿½º ¼Ó À¯»ê±ÕÀÇ ÀüÀÚÇö¹Ì°æ »çÁø>
  
±âŸ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÀÌ¿Ü¿¡µµ À¯»ê±ÕÀÇ ¹üÁÖ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Ä«³ë¹ÚÅ׸®¿ò ¼Ó, Æ÷ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ½ºÆ÷·Î¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¼Ó µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù