±Û¸ñ·Ï¡¡ SeeHint.com  No: 11324

  PC¹öÀü¡¡


Á¦Ç° ¡í °¡°ø½ÄÇ°

°¡°ø½ÄÇ° : ¼Òºñ·® Á¤Ã¼

½ÄÇ° ½ÃÀåÀº ¼ÒºñÀÚÀÇ ¶æ´ë·Î º¯Çß´Ù
- °Ç°­ ±â´É½ÄÇ° °³¹ß, ½ÃÀåÈ®´ë
- ½ÄÇ°½ÃÀå ÀÌ¹Ì Ãà¼Ò : ÀϺ»Àº 15³â ÀÌÀü,  Åº»êÀ½·á, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
- ÁÖ¿äÆǸÅÁ¦Ç°Àº 20~30³âÀü Á¦Ç°
- ÷°¡¹° »ç¿ë·®µµ ÀÌ¹Ì °¨¼Ò or Á¤Ã¼



¡Ü ÀϺ» À½·á »ý»ê·®
Äݶó´Â ÀÌ¹Ì 30³âÀü 1980³â ºÎÅÍ Á¤Ã¼µÇ¾ú´Ù
À½·áÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´ø °ÍÀÌ 20% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾ú´Ù
³ìÂ÷, È«Â÷°°Àº ¼ÒÀ§ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½·á´Â ºñ¾àÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ¿´´Ù


û·®À½·á ¼·Ãë°¡ ¾ÆÀÌµé ºñ¸¸ ¹ßº´ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.  2011.6.18ÀÏ Ä³³ª´Ù ¿¬±¸ÆÀÀÌ 'Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism'Áö¿¡ ¹àÈù 6~11¼¼ ¿¬·ÉÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé û·®À½·á¿Í °úÀÏÁ꽺¿Í ·¹¸ð³×ÀÌµå °°Àº ´Ù¸¥ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÆÀ̵é°ú ÀþÀº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°­ÇÑ À½·á¸§ ¸¶½Ã´Â ¶Ç·¡µé º¸´Ù ºñ¸¸ÀÌ µÉ À§ÇèÀÌ ´õ ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿¬±¸°á°ú ¾ÆÀ̵éÀÌ ´çºÐ À½·á¸¦ ÁÖ·Î ¸¶½ÃÁö¸¸ ¸¶½Ã´Â À½·á ÆÐÅÏ°ú ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇâÈÄ °úüÁß°ú ¼ºÀÎÀÌ µÉ À§Çè°£ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "À½·á¿Í À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ½À°üÀº »ý Ãʱâ Çü¼ºµÅ ¼ºÀαâ±îÁö À¯ÁöµÇ¸ç ´çºÐ À½·á °ú´Ù ¼·Ãë´Â ÀϺΠ¾ÆÀ̵鿡¼­ °úüÁß°ú ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀüüÀûÀ¸·Î´Â ÀÌ °°Àº À½·á ¼·Ãë°¡ ¼Ò¾Æ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀº ¾Æ´Ï´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù. À̾î "ij³ª´Ù ¾ÆÀ̵鿡¼­ ¼Ò¾Æ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ À§ÇèÀÎÀÚ´Â °¡»ç ¼öÀÔ°ú ÀÎÁ¾, Áý¿¡¼­ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾ÈÁ¤¼º µîÀÌ´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù.

¡Ü ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² : ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² »ý»ê·®ÀÌ Á¤Ã¼ÇÑÁöµµ 20³âÀÌ ³Ñ¾ú´Ù

  

±¹³» »ý»ê·®µµ 10³âÀÌ»ó Á¤Ã¼
  

¹Ì±¹ ¼Òºñ·® °¨¼Ò


¡Ü °úÀÚ·ù  

  ÇÏÁö¸¸ ºñ¸¸À²ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù
   ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾û¶×ÇÑ °÷¿¡¼­ ã°í ÀÖ´Ù

 


¡Ü ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁַΠõ¿¬¹°