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다이어트 자체가 목적일 수는 없다
다이어트의 목적
1. 외모의 개선 ... 외모 개선의 목적은 ?
2. 건강의 증진 ... 건강 증진의 목적은 ?
다이어트의 어원은 규정식,균형잡힌 식단,균형잡힌 영양을 뜻합니다.
그러므로 균형잡힌 영양을 바탕으로 한 건강한 체중조절을 의미하며, 체중감소,체중증량,체형관리,소아성장 발육등을 포함시킬수 있습니다.
모든사람은 건강하게 살기 위하여 누구나 살아있는 동안은 평생 건강한 다이어트를 해야 합니다.
다이어트란 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 건강한 세포를 만들어 주어 예쁜 체형, 원하는 체중조절, 건강한 식욕을 만들어 주는 것입니다.
“요가의 목적은 살을 빼는 것이 아닙니다. 정신 수양을 통해 몸을 건강하게 하고, 마음을 평화롭게 만드는 것이 요가의 목적이지요. 그 과정에서 살이 빠질 수 있겠지만, 다이어트가 목적이 되어서는 요가를 하기 힘들 것입니다. 만일 그렇다면 다른 운동을 생각해 보세요.”
남자가 바뀌어야 한다
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