³»¸ö ¡í °¨°¢  ¡í ÈÄ°¢

³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ °¨°¢ÀÇ º¯È­

°¨°¢ : °³ÀÎÂ÷ÀÌ »óȲÂ÷ÀÌ
- °æ½Ãº¯È­ : Àΰ£ÀÇ ³ëÈ­
- ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ °¨°¢ÀÇ º¯È­
- ½Å°æ¼¼Æ÷ ½Ã³Ü½º º¯È­

ÈÄ°¢ ´É·ÂÀÇ º¯È­

 



 

û°¢ÀÇ ¿ªÄ¡º¯È­

 

³ªÀÌ µé¸é ³¿»õµµ Èñ¹ÌÇØÁø´Ù
»ç½Ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ëÈ­°¡ ÀϾ¸é¼­µµ ÈÄ°¢ÀÌ »ó½ÇµÈ´Ù. 80¼¼°¡ µÇ¸é °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ Áß 4ºÐÀÇ 3ÀÌ ³¿»õ¸¦ Àß ¸ÃÁö ¸øÇÑ´Ù. 65~80¼¼ Àα¸ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ½É°¢ÇÑ ÈÄ°¢»ó½ÇÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ëÀεéÀÌ À½½ÄÀ» ¡®¸ÀÀÖ°Ô¡¯ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÌ ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÀÀ» ´À³¢´Âµ¥´Â ¹Ì°¢»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÈÄ°¢µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
³¿»õ´Â ƯÁ¤ÇÑ ±â¾ïÀ» »ý°¢³ª°Ô ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ´ë ºê·ç½º Åõ·¹½ºÅ° ±³¼ö´Â ¡°³¿»õ´Â ¸Å¿ì °­·ÂÇÑ °¨Á¤ÀÇ ÀÚ±ØÁ¦¡±¶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Á¤½Åº´°ú ¿¬°üµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. Åõ·¹½ºÅ° ±³¼öÆÀÀÌ Á¤½ÅºÐ¿­º´ ȯÀÚ 26¸íÀÇ ÈÄ°¢¸Á¿ï Å©±â¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú Á¤»óÀκ¸´Ù Æò±Õ 23%³ª ÀÛ¾Ò´Ù. ÀÌ´Â Á¤½ÅºÐ¿­º´ ȯÀÚ°¡ ÈÄ°¢´É·Â¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ý¹°ÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸î¸î ³¿»õ´Â ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ·¹¸ó ÇâÀº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¶óº¥´õ ÇâÀº ±âºÐÀ» Áñ°Ì°Ô ÇØÁÖÁö¸¸, ¼öÇÐÀû ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù°í ÇÑ´Ù. À¯Ä®¸³Åõ½º ÇâÀº È£ÈíÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô Çϸç, Àå¹ÌÀ¯ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÎ Ææ¿¡Æ¿¾ËÄÝ ÇâÀº Ç÷¾ÐÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù. ÀÌ·± ¹ß°ßµéÀÌ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ(aromatherapy) »ê¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» °¡Á®¿Ô´Ù. ±âºÐÀÌ Çâ¿¡ µû¶ó ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù.
---------
½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡´Â ÀÔ ¾È Àüü¿¡ ¸ÀºÀ¿À¸®°¡ µ¸¾Æ ÀÖ°í ÀÔõÀå, ¸ñ±¸¸Û, ÇôÀÇ ¿·¸é¿¡µµ ¹Ì°¢¼ö¿ëü°¡ ÀÖ´Ù. ´öºÐ¿¡ ¾Æ±âµéÀº ¹Ö¹ÖÇÑ ºÐÀ¯ÀÇ ¸Àµµ ¸î ¹è·Î ¸ÀÀÖ°Ô ´À³¤´Ù.
À׿©ÀÇ ¸ÀºÀ¿À¸®´Â 10¼¼ ¹«·ÆÀÌ µÇ¸é »ç¶óÁö°í, ÀÌÈķεµ ¼Ò¸ê°ú »ý¼ºÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß³âÀÌ µÇ¸é ¾Æ¿¹ µÐ°¨ÇØÁ® ¸ÀÀ» ¾Ë¾Æä·Á¸é ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°ÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.