¿©·¯°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý


°Ç°­ ¡í ´ÙÀ̾îÆ® ¡í ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä

´ÙÀ̾îÆ® Tip

- ¹è°¡ °íÇÁ¸é ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù
- Atkins ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½É(¿ª¼³)À» ÀÌÇØÇÒ °Í
- È¿°úÀûÀÎ °£½Ä

»ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó. ÇÑ ÀÔ Å©±â°¡ ÀÛ¾ÆÁ® 5~10% ´ú ¸Ô¾î
2012.03.22 08:51

¡®´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ºñ¹ý, ÄÚ¿¡ ÀÖ´Ù.¡¯  Çâ³»°¡ °­ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â ±æÀ̸ç, °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÇâÀÌ °­ÇÒ¼ö·Ï À½½ÄÀ» º£¾î ¸Ô´Â ¾çÀÌ ÀÛ¾Æ °á°úÀûÀ¸·Î ½Ä»ç·®ÀÌ Àû¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³×´ú¶õµå ¿¬±¸ÁøÀÌ 26~50¼¼ÀÇ ¼ºÀÎ 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ¾ò¾îÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚµéÀ» Ä¡°ú ÀÇÀÚ¿¡ ¾É°Ô ÇÏ°í ¹Ù´Ò¶ó Ä¿½ºÅÍµå µðÀúÆ®¸¦ ÀÌµé ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀÇ ÀÔ¿¡ ÆßÇÁ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ¾ðÁ¦µç ¹öÆ°À» ´­·¯ ÆßÇÁ ÀÛµ¿À» ¸ØÃâ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ¼·Ãë·®À» °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. 30°¡Áö ¸ÀÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Âµ¥, ¿¬±¸ÁøÀº Ä¿½ºÅ͵å ÇâÀÌ °­ÇÒ¼ö·Ï º£¾î ¸Ô´Â Å©±â°¡ ÀÛ¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. Çâ³»°¡ °­ÇÑ À½½ÄÀº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î 5~10% ´õ Àû°Ô ¸Ô¾ú´Ù.  ¿¬±¸ÁøµéÀº ¸Å¿ì °­·ÄÇÑ ÇâÀÌ ³ªµµ·Ï ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. À½½Ä °£ÀÇ Çâ³» Â÷ÀÌ´Â ¸Å¿ì ÀÛ¾ÒÀ¸¸ç Âü°¡ÀÚµéÀÌ À̸¦ ºÐ°£Çϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ¿´´Ù. À̹ø ¿¬±¸¸¦ À̲ö ·¹³× µå À§ÁöÅ© ¹Ú»ç´Â ¡°¸Å¿ì ¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌ¿´´Ù¡±¸é¼­ ¡°º£¾î ¸Ô´Â Å©±âÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¸Å¿ì ÀÛ¾ÒÁö¸¸ Áß¿äÇÑ °Ç ÀÌ ÀÛÀº Â÷ÀÌ°¡ °è¼Ó ½×Àδٴ °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À½½ÄÀÇ ÇâÀÇ ³óµµ°¡ ÀÌó·³ º£¾î ¸Ô´Â ¾ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ½ÅüÀÇ ÀÚ±â ÅëÁ¦ ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Çؼ®Çß´Ù. ¡°ÇâÀÌ °­ÇÏ¸é ¿ì¸® ½ÅüÀÇ ÀÚÀ² ÅëÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀº ±×¸¸Å­ °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î º£¾î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ°Ô µÈ´Ù¡±´Â °ÍÀÌ´Ù.  ¿¬±¸ÁøÀº Çâ³»°¡ °­Çϸé Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ±× À½½ÄÀÌ ¿­·®µµ ³ô°í µÎ²²µµ µÎ²¨¿î °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°Ô ÇØ Æ÷¸¸°¨À» ³º´Â´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®Ç÷¹À̹ö(Flavour)¡¯ 2012. 3¿ù 21ÀÏÀÚ¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç °°Àº ³¯ ¹Ì±¹ CBS ¹æ¼Û µîÀÌ º¸µµÇß´Ù.

±×¸© : Ä¿º¸ÀÌ°Ô
1. ºÒÅõ¸íÇÑ ±×¸©À» È°¿ëÇ϶ó
ȯ°æ°ú Çൿ(Environment and Behavior) Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú Åõ¸íÇÑ »ç¹ßÀº ½Ä¿åÀ» ´õ¿í ¸¹ÀÌ ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 96¸íÀÇ ÇлýµéÀ» 10ºÐ°£ Ȧ·Î ÀÖ°Ô Çϸ鼭 ÇÑ ÂÊ¿¡´Â Åõ¸íÇÑ »ç¹ß¿¡, ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ¿¡´Â ¼ÓÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â »ç¹ß ¼Ó¿¡ »ç°ú¿Í ´ç±Ù Á¶°¢µéÀ» ³Ö¾î ÁÖ¾ú´Ù. ±× °á°ú Åõ¸íÇÑ »ç¹ß °¡±îÀÌ¿¡ ÀÖ¾ú´ø ÇлýµéÀº ´õ ¸¹Àº »ç°ú¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. »çÅÁ¿¡ ´ëÇؼ­µµ ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸°¡ ÇàÇØÁ³´Âµ¥, °á°ú´Â ºñ½ÁÇß´Ù.

2. ºñ½ÁÇÑ »ö»óÀÇ Á¢½Ã¸¦ »ç¿ëÇ϶ó
½ÄŹÀÇ »ö»óµéÀÌ ¼­·Î ´ëºñµÇÁö ¾Ê°Ô Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÄÚ³Ú ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ¼­·Î ´Ù¸¥ »ö»óÀÇ Á¢½Ã¿¡ ³õÀÎ À½½Ä¿¡ ´õ ½Ä¿åÀÌ ²ø¸°´Ù´Â Á¡À» ¹àÇô³½ ¹Ù ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Èò»ö Å×ÀÌºí º¸ À§¿¡ Èò»ö Á¢½Ã¸¦ »ç¿ëÇØ º¸¶ó. ±×·¯¸é À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ´ãÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù°í ÄÁ½´¸Ó ¸®¼­Ä¡(Consumer Research) Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú´Â ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. Èò»ö À§ÀÇ Èò»öó·³ °°Àº »ö»óÀÇ Á¶ÇÕÀº ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ½ÇÁ¦ ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹¾Æ º¸ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

3. À¯¸® Á¦Ç°À» ¹Ù²ãº¸¶ó
ª°í ÀÔÀÌ Å« À¯¸®±×¸©Àº ±× ¾È¿¡ µç ¾×ü·ù¸¦ ´õ¿í ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô ¸¸µç´Ù°í ¿ª½Ã ÄÁ½´¸Ó ¸®¼­Ä¡ Àú³ÎÀÇ ÇÑ ¿¬±¸´Â ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ´ë½Å ±æÂßÇÏ°í ³¯¾ÀÇÑ À¯¸®ÄÅ µîÀ» »ç¿ëÇ϶ó´Â Ãæ°í´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ Àü¹®°¡ÀÎ Greg landry Á¶¾ð

► À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µû¶ó ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
¹Ù³ª³ª ´ÙÀ̾îÆ®, ³ìÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ® µîµîÀÇ À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ëºÎºÐ º° È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿©·¯ºÐÀÇ Ã¼Áß¿¡ ¾à°£ÀÇ º¯È­°¡ ÀϾÁö´Â ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸® ¸öÀÇ "Ç×»ó¼º"À» ÁöÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¹ýÄ¢ ¶§¹®¿¡ ÁÙ¾ú´ø üÁßÀº ´Ù½Ã ´Ã¾î³¯ °ÍÀÌ°í ¿ÀÈ÷·Á ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ´Ã¾î³¯ Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ´õ±¸³ª À¯Çà ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ±ÙÀ°À» ¼Ò¸ð ½ÃÅ°´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í ´ë»ç »óŸ¦ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¹«±â·ÂÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.

► À¯Çà ¿îµ¿°ú ¿îµ¿ ±â±¸¸¦ ÇÇÇϽʽÿÀ.
¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°í ÇÒ ¶§, ²À ¿îµ¿±â±¸¸¦ »ç°Å³ª ¾îµð ¿îµ¿ ¼¾ÅÍ¿¡ ´Ù³à¾ß ±×°ÍÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸® ÁÖº¯À» »ìÆ캸¸é ±×·± °ÍÀÌ ¾øÀ̵µ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ó¸¶µçÁö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁßÀ» °¨·®ÇÏ·Á¸é ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿øÄ¢¸¸À» ±â¾ïÇϼ¼¿ä. ¶ÇÇÑ, ¿©ÀüÈ÷ È®°íºÎµ¿ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿Àº °È±â, Á¶±ë, µî»ê, ÀÚÀü°Å, ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× µîÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ.

► 5km, 10kmÁ¤µµ¸¦ °È°Å³ª ¶Û ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é ÃâÅð±Ù ½Ã°£À̳ª, ¾Æ´Ï¸é µî±³ ±æÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ȤÀº µî»ê µ¿È£È¸, ÀÎ ¶óÀÎ ½ºÄÉÀÌÆ® µ¿È£È¸, ¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¿ä. ƯÈ÷ ÃâÅð±ÙÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ ÀÌ»ó ÇʼöÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â ÀÏÀÌ°í, ÀÌ ½Ã°£À» °È°Å³ª ¶Ù´Â ½Ã°£À¸·Î È°¿ëÇÑ´Ù¸é, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸¸é üÁß °¨·®À» ½±°Ô Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±â¾ïÇϼ¼¿ä! ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ´ç½ÅÀº ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

► ´ç½ÅÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ãÀ¸¼¼¿ä.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ß¿Ü¿¡¼­ °È´Â °ÍÀ» Áñ±é´Ï´Ù. Àü¸ÁÀÌ º°·Î ¾Æ¸§´äÁö ¾Ê´Ù¸é, À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼­ °È°Å³ª, Ä£±¸¿Í ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç °È´Â °Í ÀÚü¸¦ Áñ°Ü º¸¼¼¿ä. ÀÌ·± ¹æ¹ý ¸»°íµµ ¿©·¯ºÐÀº ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

► À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϼ¼¿ä. (°È±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ, °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¿¡¾î·Îºò ´í½º µîµî) ¾Æħ¿¡ 30~60ºÐ Á¤µµ ¸ÅÀÏ Çϼ¼¿ä.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¿¡¼­ Áö¹æÀ» Å¿ì°Ô Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Áö¹æÀ» ÀúÀåÇϵµ·Ï ¸¸µå´Â È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ±âÃÊ´ë»ç·®À» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ð ½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ¸ÅÀÏ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µðÀÚÀÎ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °ÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀº °¡´ÉÇÑ Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÃàÀûÇØ µÎ·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©·¯ºÐÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀº Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¼± ¸ÅÀÏ ¿îµ¿À» ÇÒ ½Ã°£À» È®º¸ÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä!

► 1ÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» Çϼ¼¿ä.
±ÙÀ°Àº ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ°í, Á»´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ¿©·¯ºÐÀÌ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÊÅÊÇÑ ¸ö¸Å´Â »ç¶÷À» Àþ¾îº¸ÀÌ°Ô ÇÏ°í, »î¿¡ È°·ÂÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

--------
► ½Å¹ßÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ´Ù
_±¸º¸ 500km¸¦ ³Ñ¾î¼­¸é »õ ½Å¹ßÀ» ±¸ÀÔÇØ ½Å´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³°Àº ½Å¹ß·Î´Â ¹ßÀÌ ¹Þ´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

► üÁß°èÀÇ ³ë¿¹°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù
_°Ç°­Àº ¾È»öÀ̳ª °¨Á¤À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌÁö ¸ö¹«°Ô·Î ÃøÁ¤µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±¦È÷ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¸»°í üÁßÀº ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Àç´Â °ÍÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù.

► ½ÅüÀû Á¢ÃËÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù
_¸¶»çÁö°¡ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¿©Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖµíÀÌ µû¶æÇÑ ¼Õ±æÀº Á¤½ÅÀÇ º¸¾àÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï ³²Æí°ú ÀÚÁÖ ¾î·ç¸¸Áú °Í.

► ÇÏ·ç Àá±ñ ¸±·¢½Ì ŸÀÓÀ» °®´Â´Ù
_ÇÏ·ç ´Ü 10ºÐÀÇ ¸í»ó°ú ¿ä°¡¸¸À¸·Îµµ »îÀÇ ÁúÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.

► ÀÌ¿Õ ¿îµ¿À» ÇÒ °Å¶ó¸é ±ÙÀ°¿¡ ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¥ Á¤µµ·Î
_±×·¡¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ½Ã°£ ³¶ºñÀÏ »ÓÀÌ´Ù.

► ¿îµ¿Çϱâ Á÷Àü¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å´Ù
_È£ÁÖ ¿¬±¸ÁøÀº »çÀÌŬ ¼±¼ö¿¡°Ô °æ±â Àü Ä¿ÇÇ 1ÀÜÀ» ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú, ÁÖÇà °Å¸®°¡ Æò¼Òº¸´Ù 30% ÀÌ»ó ´Ã¾î³­ °ÍÀ» º¸°íÇß´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ¿îµ¿ ½Ã ź¼öÈ­¹°º¸´Ù´Â Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¿¬¼ÒµÇµµ·Ï ÇØÁÖ°í ¿îµ¿ Áß Ã£¾Æ¿À´Â ÇǷθ¦ ÃÖ´ë 60%³ª ´ÊÃçÁشٰí.

► ¶§·Î´Â ÇÑÂÊ ¹ß·Î¸¸ ¿îµ¿Çϱâ
_ÀÌ °æ¿ì µÎ ´Ù¸®·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íº¸´Ù 2¹èÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÇ°í »ç¿ëµÇ´Â ±ÙÀ°µµ 2¹è ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é Âޱ׸®°í ¾É¾Æ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¶¥¿¡¼­ µé¾î¿Ã¸° ä ÇÑÂÊ ¹ß·Î¸¸ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁöÅÊÇغ¸ÀÚ.

► ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 1¹øÀº ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù
_¸öÀ» ÀçÃæÀüÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç Æò±Õ 8.1½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

► Àç¹ÌÀÖ´Â »ç¶÷°ú ½Ã°£À» º¸³½´Ù
_À¯¸Ó ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº °¨±â¿¡µµ ´ú °É¸°´Ù. ¿ôÀ½Àº Áúº´¿¡ ÀúÇ×ÇÏ´Â Ç×ü¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â T-¼¼Æ÷ÀÇ Çü¼ºÀ» À¯¹ß, ¸é¿ª ü°è¸¦ °­È­ÇØÁØ´Ù.

► ³Ê¹« ÀæÀº »þ¿ö´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù
_°úµµÇÏ°Ô ¸Ó¸®¸¦ °¨°Å³ª »þ¿ö¸¦ ÇÏ¸é ¸öÀÌ Áö´Ï°í Àִ õ¿¬ À¯ºÐÀÌ ´Ù ¾Ä°Ü³ª°¡ Á¤»ó ÇǺεµ °ÇÁ¶ ÇǺηΠ¹Ù²î°Ô µÈ´Ù. ±×·¯´Ï ÇÏ·ç 1ȸ ÀÌ»óÀÇ »þ¿ö´Â »ï°¥ °Í.

► ´ëÈ­¸¦ ÇÒ °Í
_ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ŸÀΰúÀÇ À¯´ë¸¦ °­È­ÇØÁִ ȣ¸£¸óÀÎ ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ŸÀΰú ±³·ùÇÔÀ¸·Î½á ÆòÁ¤À» µÇã°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í. ¹Ý¸é ³²¼ºÀº °°Àº »óȲ¿¡¼­ ¹Ý´ë·Î °ø°Ý¼º°ú °ü·Ã ÀÖ´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ºÐºñµÈ´Ù.

¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ö¶ó ? ³²ÀÚ´Â 2.7kg ¿©ÀÚ´Â 4.5kg ºüÁ®

üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¹è¿ìÀÚ ¸ô·¡ ¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì´Â °ÍÀÏÁö ¸ð¸¥´Ù´Â Á¶»ç°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ³²ÀÚÀÇ Àý¹Ý, ¿©ÀÚÀÇ 62%°¡ ¿Üµµ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ µÚ¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ³²ÀÚ´Â Æò±Õ 2.7kg, ¿©ÀÚ´Â 4.5kgÀÌ ºüÁ³´Ù. ¿µ±¹¿¡¼­ ±âÈ¥ÀÚµéÀÇ ºÒ·ûÀ» ÁÖ¼±ÇÏ´Â ¡®Àº¹ÐÇÑ ¿¬ÀÎ(UndercoverLovers.com)¡¯»çÀÌÆ®°¡ ȸ¿ø 3000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ Àü¹®°¡µéÀº ºÎÁ¤À» ÀúÁö¸£¸é üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé »ý¸®Àû ÀÌÀ¯°¡ ¸¹´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹ö¹Ö¾ö½Ã¸³´ëÇÐÀÇ Å©·¹ÀÌ±× Àè½¼ (½É¸®ÇÐ) ±³¼ö´Â ¡°¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷Àº ¾öû³­ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. °ÅÁþ¸»À» ÇÏ°í ¹ÐȸÀå¸éÀ» µéÅ°Áö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇÏ¸ç ¹è¿ìÀÚÀÇ µÚ¿¡¼­ ¹º°¡¸¦ ²Ù¹Ì´Â ÀÏÀº ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁØ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¾Æµå·¹³¯¸°°ú ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ ºÐºñµÇ°í ½ÉÀå¹Úµ¿°ú È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö¸ç Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ÀÌ ¸ðµÎ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸øµÈ ÁþÀ» ÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§´Â ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ ´Ù¸¥ Àå¼Ò·Î À绡¸® À̵¿ÇØ¾ß Çϸç Á¡½ÉÀ» ´À±ßÇÏ°Ô Áñ±â°Å³ª ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑ ÀÜ ´õ ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾îÁö±â ½±´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº üÁß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¹Àº ³²¼ºÀº ¾ËÆÄ ¼öÄÆÀÌ µÇ±â¸¦ ¿øÇÏ¸ç »õ ¿¬Àο¡°Ô ÁÁÀº ¸ö¸Å¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀº ÀÌ·± Àǹ̿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡®Àº¹ÐÇÑ ¸¸³²¡¯ »çÀÌÆ®ÀÇ ´ëº¯ÀÎÀº ¡°¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì´Â °ÍÀº Ä¿´Ù¶õ ½É¸®Àû È°·Â¼Ò°¡ µÈ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿ì¸®°¡ ºÒÇàÇÒ ¶§ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¾çµµ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù´Â »ç½ÇÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ºÒ·ûÀ» ÀúÁö¸£´Â ³²¼ºÀÌ¿© Á¶½ÉÇÒÁö¾î´Ù. Ç÷η»½º ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸Àڵ鿡 ÀÇÇÏ¸é ¿Üµµ¸¦ ÇÏ´Â ³²¼ºÀº ½É±Ù°æ»öÀ» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÀÌ´Â ¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²¼ºÀº °áÈ¥»ýÈ°ÀÌ ºÒÇàÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¿ì¿ïÁõÀº ½ÉÀ庴ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ¿ªÀ¸·Î ºÎºÎ °ü°è°¡ ÇູÇÑ ³²¼ºÀº ½ÉÀ庴À» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ³·´Ù´Â »ç½Çµµ À̵éÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ µå·¯³µ´Ù. ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀº ¿µ±¹ µ¥Àϸ®¸ÞÀÏÀÌ 2013.2.20ÀÏ º¸µµÇß´Ù.







Network  ¡í µÎ³ú, ¸¶À½, ¿å±¸

³úÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®, Áöµµ¿ø¸®

°¨°¢ ±â°ü
º¸»ó½Ã½ºÅÛ
- ÇнÀ ÆÄÆäÃ÷
- ¸ñÀû µ¿±â ºÎ¿© ȸ·Î

½Ä¿å mechanism
- Food Pleasure

file.txt
file.txt