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¿îµ¿È¿°ú : °úÀåµÈ ±â´ëµµ ¸¹´Ù

¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä
- °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù : °Ç°­º¸´Ù ¸Ó¸®¿¡ ÁÁ´Ù
- ¿îµ¿ ºÎÀÛ¿ë : Áßµ¶¼º,  ÁߴܽÃ
- ¿ÀÇØ¿Í °úÀå : Ä®·Î¸® ¼Òºñ, ¿À·¡ »ê´Ù

  


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ÇコÀÇ Á¤¼®
2015³â 4¿ù 7ÀÏ by ³»ÀÏÀÇÁÒ

¿ì¸®´Â ¡®¿îµ¿¡¯ À̶ó´Â ¸»À» µéÀ¸¸é ¿À·¡µÈ ºÎ並 °±Áö ¸øÇÏ°í ¾ß¹Ý µµÁÖÇÑ Ã¤¹«ÀÚ°¡ µÈ µíÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù. Èí¿¬ÀÚ°¡ ÁËÀǽÄÀ» ´À³¢¸ç ´ã¹è¸¦ ÇÇ´Â °Íó·³ ¸¹Àº À̵éÀÌ Çʿ伺Àº °ø°¨ÇÏÁö¸¸ ½±»ç¸® ²ÙÁØÇÑ ½Çõ¿¡ ³ª¼­Áö´Â ¸øÇÑ´Ù.
»ç½Ç ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çϱâ¶õ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. °£ÇæÀû À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿À» »î ¼Ó¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ì¿© ³Ö¾î¾ßÇÏ´Â »ýÈ°ÀÇ ¿ä¼Ò·Î ¸¶ÁÖÇؾßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿îµ¿À» ÇÏ¿© Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â À̵浵 Å©Áö ¾Ê´Ù.
¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ Åë³äÀº ¿îµ¿ÀÌ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§ÇØ ÇʼöÀûÀ̸ç, ¸¸º´ÀÇ ÅëÄ¡¾àÀÎ °Íó·³ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ²À ±×·± °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. 10³â~20³â ¿îµ¿ ¾øÀÌ »ì¾Æµµ üÁúÀûÀ¸·Î º´¾àÇÏ°Ô ¶Ç´Â ºñ¸¸ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¸¹ÀÌ °®°í ÀÖÁö ¾ÊÀº ÀÌ»ó ¿ì¸®´Â Å« ºÒÆíÀ» °ÞÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æò»ý ¿îµ¿À» ¸ô¶óµµ õ¼ö¸¦ ´©¸®¸ç 80~90±îÁö ¹«³­ÇÏ°Ô »ì±âµµ ÇÑ´Ù. Àû¾îµµ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°í Çؼ­ ¼ö¸íÀÌ ¸î³â¾¿ ±æ¾îÁö´Â °ÍÀº È®½ÇÈ÷ ¾Æ´Ï´Ù. ¹°·Ð Áß³â ÀÌÈÄ ÀϺΠÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áúº´°ú °ü·ÃÇÑ ¸é¿ª·ÂÀº ¿îµ¿°ú´Â º°°³ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ¸ç »ç½Ç ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Ÿ°í³ª´Â ¿äÀÎÀÌ ´õ °­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù°í °¨±â¿¡ ´ú °É¸®°í ÇÏ´Â°Ç ¾Æ´Ï¶õ Àǹ̴Ù. (°í·Î °¨±â¿¡ °É·È´Ù°í ü·ÂÀÌ ¾àÇÏ°í ¿îµ¿À» ¾ÈÇؼ­¶ó´Â Àΰú°ü°è´Â ¼º¸³µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.)

±×·¸´Ù¸é ÈçÇÑ Áúº´µµ ¸·Áö ¸øÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?

¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ù° È°·ÂÀÇ Â÷¿øÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¿îµ¿À» À߸ø ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, À߸øµÈ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» °í¼öÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ø¿ø, »êÃ¥·Î, °­º¯, ÇコÀå µî¿¡¼­ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿Àº ¿îµ¿À̶ó ºÎ¸¦ ¼ö ¾ø´Ù. ±×°ÍÀº ±×³É Æò¼Ò ½×¾ÆµÐ À׿© Ä®·Î¸®ÀÇ ¼Ò¸ð¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Æ®·¹µå¹Ð »¡¸® °È±â, °¡º­¿î ´ýº§À» µé¾ú´Ù ³õ°í ±ÁÈù ÇàÀ§°¡ ¿îµ¿ÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í ¿©°å´Ù¸é Å« ¿À»êÀÌ´Ù.
¿îµ¿Àº ¡®°­ÇÏ°Ô ÇؾßÇÑ´Ù¡¯. ¿ª¼³ÀûÀÌÁö¸¸ ¿îµ¿ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ È¿°ú´Â ÀÎü¸¦ µÎµå¸®°í Èçµé°í ÀϺΠºÎ¼ö¾î ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¹±¸ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¿ì¸® ¸öÀº ºÎ½¤Áö±â ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ÃÊ°ú ȸº¹À» ¸¸µé¾î³»°í ÀÌÀ¹°í ¡®°³¼±¡¯À» ¸ÂÀÌÇÑ´Ù. È°·ÂÀº ¹Ù·Î ±× ¶§ »ý°Ü³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤·ÂÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖÁö¸¸ ³ë·ÂÀ¸·Î ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¿ª¿¡µµ ÀÖ´Ù. ¸Ç¸ö ½ºÄõÆ®µµ Èû°Ü¿ü´ø ¸öÀÌ 100kg Áß·® ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ´À³¢´Â È°·ÂÀº °Þ¾îº» »ç¶÷¸¸ÀÌ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

µÑ° Àνİú »ç°í ¿µ¿ªÀÇ È®ÀåÀÌ´Ù.
ºÐ¾ß¿¡ µû¶ó ´Ù¸£±ä ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ °æÇèÀ» ÅëÇÑ »ç°í¿Í ±×·¸Áö ¾ÊÀº °ÍÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÇöÀúÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ¾òÀº °æÇè°ú °³¼±Àº Àνİú »ç°íÀÇ ¿µ¿ªÀ» È®Àå½ÃŲ´Ù.
´Ü¼øÈ÷ Á³úÀÎ, ¿ì³úÀÎÀ̶ó Çϸç ÇØ´ç ºÐ¾ß¿¡ ƯȭµÈ Àΰ£À» ºÐ·ùÇÏ·Á°í ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â »ê¾÷È­ ½Ã´ë ÀÌÈÄ ºÐ¾÷À¸·Î À̾îÁ®¿Â »çȸÀû ¾Ð·ÂÀÇ °á°ú¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¿©±ä´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ µµµå¶óÁö°Ô ¶Ù¾î³­ Àç´ÉÀº ¾ø´õ¶óµµ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼­ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °í¸¥ ¹ß´ÞÀ» ¾ò¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ´Ü ¿îµ¿ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö,´ö,ü ¸ðµç ºÎºÐ¿¡¼­ ÀνÄÀÇ Æ²À» ¸¸µé¾î³½´Ù¸é ¿ì¸®°¡ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ°í »ç°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀ» ³ÐÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
±»ÀÌ ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é °ø¿µ ¹æ¼ÛÀÇ ±³¾ç ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È®ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ Àü¹® ä³ÎÀÇ È®Àå ÂëÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù.


Fact about staying healthy :
- If walking/clcling is good for your health, the postman would be immortal
- A whale swim all day, only eats fish, drink water and is fat
- A rabbit runs and hops and only lives 15 year.
- A tortoise doesn¡¯t run, does nothing .. Yet lives for 450 years
And you tell me to exercise!


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2016-11-11 / µî·Ï 2015-04-07 / Á¶È¸ : 6494 (447)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


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