Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

ºÒ·®Áö½Ä ¡í ÇüÅÂ, ÇÇÇØ ¡í ½ºÆÝÁö

¸ÀÀÇ È¹ÀÏÈ­?

ÀÚ¿¬ÀÇ ¸À, º»·¡ÀÇ ¸À, ¸ÀÀÇ È¹ÀÏÈ­?
- MSG°¡ ³ª»Û ¸ÀÀ» ¼û±ä´Ù°í? , ´À³¢Çϱ⸸ MSG°¡ ¾î¶»°Ô
- Áö±Ý±îÁö ¼ö ¸¹Àº Å»Ãë, ¼ÒÃë ¿¬±¸°¡ ÀÖ¾ú´Ù
- º»·¡ÀÇ ¸À ? »ç°ú¿¡ »ç°ú¸À ¼ººÐÀº ¾ø´Ù!

- ½Å¼±ÇÑ °ÍÀÌ ¸¸ÀÌ ÃÖ¼±Àº ¾Æ´Ï´Ù
- ³ª»Û ¸ÀÀ» °¨Ãá´Ù? - ¸ÀÀÇ ÀÌÀ¯


¿äÁò ½ÄÇ°¿¡¼­ ÇÖ À̽´´Â ³ªÆ®·ý Àú°¨È­ ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾Æ¹«µµ ½ÄÇ°¿¡ ³ªÆ®·ýÀ» µû·Î ³Ö´Â °æ¿ì´Â ¾ø´Âµ¥ ³ªÆ®·ýÀÌ ¹®Á¦¶ó°í ÇÒ±î? ±×³É ¼Ò±Ý(¿°È­³ªÆ®·ý)ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. »ç½Ç ³ªÆ®·ýÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. Ä®½·, ÀÎ µîÀº À̺¸´Ù ÈξÀ Àû°Ô ÇÊ¿äÇÏ°í ±×¹Û¿¡ ¹Ì³×¶öÀº ¾çÀ¸·Î Ä¡¸é Ä®½· ÇϳªÀÇ ¾çº¸´Ù Àû°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÇ ÇϳªÀÎ ³ªÆ®·ýÀÌ ¿Ö °Ç°­ÀÇ °ø°øÀÇ ÀûÀÌ µÇ¾úÀ»±î? ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¸À ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¸ðµç ¹Ì³×¶öÀÇ ¸ÀÀº ¾²°Å³ª ¶µ°Å³ª ÇÏ´Â ³ª»Û ¸ÀÀε¥ À¯µ¶ ³ªÆ®·ý¸¸ ±âºÐ ÁÁÀº §¸ÀÀ» ³½´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤È®È÷ Á» ´õ Á¤È®È÷ ¸»Çϸé §¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï°í ¹ÌÄ¡µµ·Ï ¸ÀÀÖ´Â ¸ÀÀÌ´Ù
¼Ò±ÝÀÌ Â¥´Ù¸é »ç¶÷µéÀº ¿Ö °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¼Ò±ÝÀ» ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰڴ°¡? ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀ¸¸é ±×¶§¾ß ¸ðµç ¸ÀÀÌ ºû³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý¸¸Å­ ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ¿ä¸®¿¡ °­·ÂÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀº ¾ø´Ù. ºÐÀڿ丮·Î ¼¼°èÀû ¸í¼ºÀ» ¾òÀº ¿¤ ºÒ¸®ÀÇ Æä¶û ¾Æµå¸®¾Æ´Â ¼Ò±ÝÀ» ¡°¿ä¸®¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â ´Ü ÇϳªÀÇ ¹°Áú¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀº À½½Ä¿¡ §¸ÀÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À½½ÄÀÇ Àü¹ÝÀûÀΠdz¹Ì¸¦ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ³ô¿©ÁØ´Ù. ±×¸®°í ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ÀÌÃë´Â ÁÙÀÌ¸ç ´Ü¸ÀÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÇâÀ» ´õ dzºÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¾î¶² À½½ÄÀÌ´ø ¸¸³­ ¸ÀÀ¸·Î ȹÀÏÈ­ ½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À½½Ä¿¡¼­ §¸ÀÀÌ ³­´Ù´Â °ÍÀº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾îµµ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³Ö¾ú´Ù´Â Áõ°ÅÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò±ÝÀÌ ´ÜÁö §¸ÀÀ̾úÀ¸¸é ³ªÆ®·ý Àú°¨È­´Â ³Ê¹«³ª ½±°Ô ÇØ°áµÉ ¹®Á¦Àε¥ ¿Â°® ¿ä¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¸À ¼ººÐÀ̶ó ¸À °æÀïÀ» ÇÏ´Â ÇÑ ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱Ⱑ ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù.
»ç½Ç À½½ÄÀ» ½Ì°Ì°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ¼¼½ÉÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀ¸´Ï ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·® 2gÀ» ³Ñ¾î ±ÇÀå ¼·Ãë·® 5gµµ ³Ñ¾î 12gÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Ù. °íÀÛ ¸ÀÀ» À§ÇØ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¼Ò±Ýº¸´Ù µ¶¼ºÀÌ 1/7 ¾àÇÑ MSG´Â °íÀÛ 2gÀ» ¸Ô´Â´Ù. ¼¼°è ¸ðµç º¸°Ç±â°üÀº ¼Ò±ÝÀº À§ÇèÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´Ù°í ÁÙÀ̶ó°í ÇÏ°í MSG´Â Áö±ÝÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ¸é ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í °øÀÎÇÏ°í ÀÖ°í »ç¿ë·®À» ÁÙÀ̶ó°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
±×·±µ¥ ÇÏ·ç¿¡ 2g À̸é ÃæºÐÇÒ ¼Ò±ÝÀ» ¸ÖÂÄÇÑ ½ÄÀç·á¿¡ »Ñ¸®°í ¶Ç »Ñ·Á¼­ ÇÏ·ç 12gÀÌ ³Ñ°Ô ¸Ô°Ô Çϸ鼭 MSG·Î ¸ÀÀ» ȹÀÏÈ­ ÇÑ´Ù°í ÇÏ¸é ¸Å¿ì ºÒ°øÁ¤ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò±ÝÀº À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ³»´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¶¹Ì·áÀÌ¸ç °¡Àå Áßµ¶¼ºÀÌ ½ÉÇÑ Á¶¹Ì·áÀÌ´Ù.  ¸¶ÀÌŬ ¸ð½ºµµ <¹è½ÅÀÇ ½ÄŹ Salt sugar fat>À» ÅëÇؼ­ ¼Ò±ÝÀÇ ¸·°­ÇÑ ¸ÀÀÇ ÈûÀ» ¸»ÇßÁö MSG´Â °Å·ÐÁ¶Â÷ ¾ÈÇß´Ù
¼ºÇü õ±¹ÀÇ ½Ã´ëÀÌ´Ù. ±¤°í °£ÆÇ¿¡ ¼ºÇü ÀüÈÄÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç º¯½ÅÀ» À¯È¤ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¿Ü¸ð´Â ±×Àú °Ñ¸ð½ÀÀÏ »ÓÀ̶ó°í ¸»·Î´Â ÇÏÁö¸¸ °Ñ¸ð½À¿¡ ÇöȤµÈ´Ù. À½½ÄÀº ¿µ¾çÀÌ º»ÁúÀÌ°í ¸ÀÀº °íÀÛ Â§¸À, °¨Ä¥¸À °ú ÇâÀÇ Á¶ÇÕÀÌÁö¸¸ ¿ì¸®´Â À½½ÄÀÇ °Ñº¸½ÀÀÎ ¸À¿¡ ÇöȤµÈ´Ù. ¿Ü¸ð¿¡ ÇöȤµÇ¾î ¼ºÇüÀ¸·Î ¸ðµç ¿©¼ºÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ ¶È°°°Ô ÇÏ°í, ¸À¿¡ ÇöȤµÇ¸é¼­ ¸ðµç À½½Ä¿¡¼­ ¸À³­ ¸ÀÀ» Ãß±¸Çϸ鼭 MSG·Î ¸ÀÀ» ȹÀÏÈ­ ÇÑ´Ù°í ÆïÇÏÇÒ ¼ö Àְڴ°¡?
Á¶¹Ì·á Áß¿¡ ¼Ò±ÝÀÌ °¡Àå °­·ÂÇÏ°í °íÃß, ÈÄÃß, Âü±â¸§ µîµµ MSGº¸´Ù °­·ÂÇÑ Á¶¹Ì·áÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý »©°í MSG·Î ¸ÀÀ» ³»º¸½Ã¶ó? ±×¸®°í ±×°Ô °¡´ÉÇϸé MSG·Î ¸ÀÀ» ȹÀÏÈ­½ÃÅ°´Ï ¹¹´Ï ¸»¾¸ÇϽöó


¼ºÇü õ±¹ÀÇ ½Ã´ë¿¡ ¸ÀÀÇ ¼ºÇüÀ» ³íÇÑ´Ù?

 


 


¹«Á¶°Ç ¼ºÇüÀ» ¹Ý´ë ÇÒ ¼ö Àִ°¡
- ¿Ü¸ð´Â ´ÜÁö ÇǺÎÀÏ »ÓÀ̶ó°í ¹«½ÃÇÒ ¼ö Àִ°¡





¹«Á¶°Ç Á¶¹Ì·á »ç¿ëÀ» ¹Ý´ë ÇÒ ¼ö Àִ°¡
- ¼Ò±Ý, °íÃß, ÈÄÃß, Âü±â¸§ µîÀº ÈξÀ °­·ÂÇÑ Á¶¹Ì·áÀÌ´Ù



ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2015-01-06 / µî·Ï 2014-11-04 / Á¶È¸ : 8404 (550)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡