Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
Áúº´°ú Ä¡·á ¡í ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¡í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ : ½ÄÇ°°ú °ü°è ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ ´ëÇÑ ¹«Áö ¸ù¸ÅÇÑ ¿ÀÇØ - ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Ç×»ó¼º : ºÎÁ·Çϸé ÇÕ¼ºÇÑ´Ù - ½ÄÇ°°ú °ü°è : °è¶õÀ» ¸ÔÀ¸¸é ³ª»Ú´Ù°í, ¹ÎÁ·º° Â÷ÀÌ - ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº À߸øµÈ ¿ë¾î, HDLÀº ÁÁ°í LDLÀº ³ª»Ú´Ù°í - ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¿ªÇÒ : ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¼Ò°í±â´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù ¹Ì±¹ ³ó¹«¼ºÀº ¼Ò°í±â¸¦ Àû°Ô ¸ÔÀ¸¶ó°íÇÑ´Ù ¼ÒÁö¹æÀÇ Àý¹ÝÀº Æ÷ÈÁö¹æ Àý¹ÝÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ´Ù ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿Ã·¹Àλê (´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ)ÀÌ´Ù Æ÷ÈÁö¹æÀÇ Àý¹ÝÀº C16 ½ºÅ׾Ƹ°»êÀÌ´Ù °á±¹ ¼Ò°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡ Áö¹æÀÇ 2/3Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ºñÀ²À» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù ¼Ò°í±â°¡ °¨ÀÚ °°Àº ź¼öȹ°º¸´Ù ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ÁÙÀϼö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù |
||||
|
|
|||