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- »ý¼±À» ¸ÔÁö¸¶¶ó

1. »ý¼±Àº ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¿ªÇÐÀü¹®°¡µéÀÌ Àü ¼¼°èÀÇ ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´·üÀ» Á¶»çÇߴµ¥, ¹Ì±¹°ú ij³ª´Ù°¡ ³ô¾Ò°í, Çѱ¹°ú ÀϺ»Àº °¡Àå ³·Àº Æí¿¡ ¼ÓÇß´Ù. ´«¿¡ ¶ç´Â Â÷ÀÌ´Â »ý¼± ¼·Ãë·®À̾ú´Ù.

2. »ý¼±Àº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¼­¸® ´ëÇб³¿Í ÆÛµà ´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀÌ ³ëÀÎ 1000¿© ¸íÀ» 9³â°£ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú Ç÷Áß DHA ³óµµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ µî °¢Á¾ Ä¡¸Å Áúȯ¿¡ °É¸®´Â È®·üÀÌ 40ÆÛ¼¾Æ® ³·¾Ò´Ù.

3. »ý¼±Àº ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
ºÏ±Ø±Ç¿¡ »ç´Â ÀÌ´©ÀÌÆ® »ç¶÷µéÀº °ÅÀÇ ±â¸§Áø »ý¼±¸¸ ¸Ô´Ù½ÃÇÇ Çϸ缭 »ç´Âµ¥µµ ½ÉÀ嵿¸ÆÁúȯ¿¡ °É¸®´Â ºñÀ²ÀÌ ±ØÈ÷ ³·´Ù. ÀϺ»µµ ¸¶Âù°¡Áö.

4. »ý¼±Àº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.
½ÃÄ«°íÀÇ ¿þ½ºÅÏ ÀÏ·ºÆ®¸¯ »ç Á÷¿øµéÀ» ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú ¸ÅÀÏ 35±×·¥ ÀÌ»ó »ý¼±À» ¸Ô´Â ³²ÀÚµéÀº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.

5. »ý¼±Àº ¶È¶ÈÇÑ ¾ÆÀ̸¦ º¸ÀåÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ±ÇÀ§ÀÖ´Â ÀÇÇÐÀü¹®Áö <·£½Ë>¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 300±×·¥Âë »ý¼±À̳ª Çػ깰À» ¼·ÃëÇÑ ÀÓ»êºÎ´Â Áö´ÉÁö¼ö°¡ ³ôÀº ¾ÆÀ̸¦ ³º´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù.

6. »ý¼±Àº Àü¸³»ù¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
½º¿þµ§ °úÇÐÀÚµéÀº ±â¸§Áø »ý¼±, ƯÈ÷ ¿¬¾î¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Àü¸³»ù¾Ï À§ÇèÀ» 3ºÐÀÇ 1 ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÏ¿´´Ù.

7. »ý¼±Àº Æó¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
ÀϺ» ¾ÆÀÌÄ¡ Çö ¾Ï¼¾Åͺ´¿øÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ 4000¸í°ú Æó¾Ï ȯÀÚ 1000¸íÀÇ ½Ä´ÜÀ» ºñ±³ÇØ º¸¾Ò´Ù. ³²ÀÚµç ¿©ÀÚµç ½Å¼±ÇÑ »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº Æó¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.

8. »ý¼±Àº À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
½Ì°¡Æ÷¸£ÀÇ È­±³ Àα¸ 6¸¸¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 10³â ³Ñ°Ô Á¶»çÇÑ °á°ú, »ý¼±À» ÇÏ·ç 40±×·¥ ÀÌ»ó ¸Ô´Â ¿©¼ºµéÀº À¯¹æ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ 25ÆÛ¼¾ÅÍ ³·¾Ò´Ù.

9. »ý¼±Àº ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
ÀϺ»¿¡¼­ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô DHA º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ë½ÃÄ×´õ´Ï ´Ü±â±â¾ï·Â°ú ¾ß°£ ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ³×´ú¶õµå ¿¬±¸Áøµµ ³²¼º ³ëÀÎÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÎÁö´É·Â¼Õ»ó, ¼è¾à Àüµµ°¡ »ý¼± ¼·Ãë·®¿¡ ¹Ýºñ·ÊÇß´Ù.

10. »ý¼±Àº Àå¼ö ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
¿µ±¹¿¡¼­ ½ÉÀ庴 ȯÀڵ鿡°Ô ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ±â¸§Áø »ý¼±À» ¸Ô°Å³ª ¸ÅÀÏ »ý¼± ±â¸§ ĸ½¶À» º¹¿ëÇ϶ó°í Áö½ÃÇÏ°í¼­ 2³â µÚ¿¡ °æ°ú¸¦ º¸¾Ò´õ´Ï ÀÌ È¯ÀÚµéÀÇ »ç¸Á·üÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.


1³â¿¡ 58.4kg ¼ö»ê¹° ¸Ô´Â Çѱ¹ÀÎ, ¼¼°è 1À§

[Áß¾ÓÀϺ¸] ÀÔ·Â 2017.06.07 ÇãÁ¤¿¬ ±âÀÚ jypower@joongang.co.kr
Çѱ¹ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ ¼ö»ê¹°À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³ª¶óÀÎ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù. ³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ(NSC)°¡ 7ÀÏ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ Çѱ¹ ±¹¹Î 1¸íÀÇ ¼ö»ê¹° ¼·Ãë·®Àº ¿¬ Æò±Õ 58.4kgÀ¸·Î ¼¼°è 1À§ ¼öÁØÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àü¼¼°è Æò±ÕÀÎ 20.2kgº¸´Ù ¿ùµîÈ÷ ³ôÀº ¼öÄ¡·Î, ³ë¸£¿þÀÌ(53.3kg)¿Í ÀϺ»(50.2kg) ±¹¹ÎÀÇ ¼·Ãë·®º¸´Ù ¸¹´Ù.
³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ´Â 7ÀÏ ¿ÀÀü ¼­¿ï ±×·£µå ÇϾæÆ® ¼­¿ï¿¡¼­ '2017 ÇÑ¡¤³ë °øµ¿ ¼ö»ê¹° ½ÉÆ÷Áö¾ö'À» °³ÃÖÇß´Ù. Çѱ¹Çؾç¼ö»ê°³¹ß¿ø°ú °øµ¿À¸·Î °³ÃÖÇÑ À̹ø Çà»ç¿¡¼­ ³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼ö»ê¹° ¼ÒºñÇàŸ¦ ºÐ¼®ÇÑ º¸°í¼­¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. Áö³­ 6³â °£ ¼­¿ï¡¤ºÎ»ê µî¿¡ »ç´Â ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ëÀÇ ±¹¹Î 6000¿© ¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú´Ù.
Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â '±¹¹Î »ý¼±'Àº °íµî¾î¿´´Ù. ÀÀ´äÀÚÀÇ 80%°¡ °¡Á¤¿¡¼­ ¸Ô´Â ¼ö»ê¹°·Î °íµî¾î¸¦ ÅÃÇß´Ù. ÀÌ¾î °¥Ä¡¿Í ¿À¡¾î¡¤Á¶±â µî¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£°¡ ³ô¾Ò´Ù. Áö³­ÇØ ³ë¸£¿þÀÌ¿¡¼­ ¼öÀÔÇÑ ¼ö»ê¹° ¾çÀº ¾à 6¸¸tÀ¸·Î, ¼öÃâ¾×Àº 3000¾ï¿ø¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Àü³â ´ëºñ 73% ´Ã¾î³­ ±Ô¸ð·Î, Àü ¼¼°è Æò±Õº¸´Ù 3¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù.
³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ ÇؿܽÃÀå ºÐ¼® Àü¹®°¡ÀÎ ¾Æ½ººñ¿æ ·Ú¸£Æ®º£ÀÌÆ® ÀÌ»ç´Â ¡°Çѱ¹ ½ÃÀåÀÇ Æ¯Â¡Àº ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿Í ´Þ¸® ÀþÀºÃþÀÇ ¼ö»ê¹° ¼·Ãë·®°ú ¼±È£µµ ¿ª½Ã ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¡¡±À̶ó¸ç ¡°2025³â °æ ¼·Ãë·®Àº Áö±Ýº¸´Ù ¾à 10% ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù.  
°íµî¾î¿Í ´Þ¸® ¿¬¾î¿Í Å·Å©·¦¡¤´ë°Ô´Â ±¹³» ½ÃÀå¿¡¼­´Â ¿Ü½Ä Àü¿ë ¸Þ´ºÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù. ±º¹Ù¸£ ºñ¿¡ ³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ Çѱ¹ ´ã´ç ÀÌ»ç´Â ¡°¿¬¾î¿Í °©°¢·ù´Â ¼ÕÁúÀÌ ±î´Ù·Ó°í Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ´À²¸ ÁÖ·Î ¿Ü½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù´Â ´äº¯ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°¼ö»ê¹°À» Áñ±âÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀÀ´äÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀº ºñ¸°³»¸¦ ²¨¸®±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2017-06-09 / µî·Ï 2010-09-26 / Á¶È¸ : 13687 (692)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


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