Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
ä¼Ò ¡í ä½ÄÁÖÀÇ - È¿´ÉÀÇ °úÀå 'À߸԰í Àß »ç´Â ¹ý¡¯ ±Û½ê¿ä? À¯Å¿졤¼¿ï´ë ÀÇ´ë ±³¼ö Çѱ¹ »ç¶÷À» ´Ù¸¥ ³ª¶ó »ç¶÷µé°ú ºñ±³ÇÏ¿© Ư¡ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¼Ó¼º ÁßÀÇ À¸¶äÀº À½½ÄÀ¸·Î °Ç°ÇÏ·Á´Â Á¡ÀÌ´Ù. Çѱ¹ »ç¶÷¸¸Å ¼·»ýÀ» Á¦ÀÏÀÇ °Ç°°ü¸®¹ýÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â ¹ÎÁ·Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¡®À߸øµÈ À½½Ä¡¯¿¡¼ ã¾Æ¿Ô°í, Áúº´ÀÌ »ý±â¸é °¡¸± À½½ÄºÎÅÍ ¹¯´Â´Ù. °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°ÀÇ ¼Òºñ°¡ Áõ°¡ ÀϷο¡ ÀÖ°í, ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù¸é °ÅÀÇ ¹«¾ùÀ̵çÁö ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°¡ ³ì¿ë, ¿õ´ã, °õ ¹ß¹Ù´Ú µîÀ̸ç À̵éÀÇ ¼¼°è ¼Òºñ·®ÀÇ 80~90%°¡ Çѱ¹ »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀ» °ÅÀÇ µ¶Á¡ÇÏ´Â ±¹¹ÎÀÌ Æò±Õ¼ö¸í µî °¢Á¾ °Ç°ÁöÇ¥¿¡´Â ¼ö¸¹Àº ³ª¶ó¿¡ µÚÁö°í ÀÖ´Ù¸é ¾ÆÀÌ·¯´Ï°¡ ¾Æ´Ò±î? Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¼Ó¼ºÀ» Áõ¸íÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ »ç½ÇÀº TV¿¡¼ ´Ù·ç¾îÁö´Â À½½Ä°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¾çÀÌ´Ù. ´Ã º¸¾Æ¿Í¼ ´ç¿¬È÷ ±×·± °ÍÀ¸·Î ´À²¸¿ÔÁö¸¸, ¼¼°è ¾îµð¸¦ °¡ºÁµµ À½½Ä¿¡ °ü·ÃµÇ¾î ±×·¸°Ô ¸¹Àº ½Ã°£À» Æí¼ºÇÏ´Â ³ª¶ó´Â Çѱ¹¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À½½Ä°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀÇ °ü½ÉÀÌ Áö´ëÇÏ´Ï TV´Â ´ç¿¬È÷ À̸¦ ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. SBS¿¡¼ ÃÖ±Ù ¹æ¿µÇÑ ¡®Àß ¸Ô°í Àß »ç´Â ¹ý¡¯µµ °°Àº ¸Æ¶ôÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÇѸ¶µð·Î ¸»ÇØ ¶Ç ÇϳªÀÇ °íÁõ¾ÈµÈ »ç±ØÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç±ØÀÇ Æ¯Â¡Àº µÎ °¡ÁöÀε¥, Çϳª´Â ´ëü·Î ÀαⰡ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â °íÁõÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®Àß ¸Ô°í Àß »ç´Â ¹ý¡¯µµ ¸¹Àº Àα⸦ ´©¸±Áö´Â ¸ð¸£Áö¸¸ °úÇÐÀûÀÎ ÀÔÁõ°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Õ ÀÏÁ¾ÀÇ µå¶ó¸¶ÀÌ´Ù. ±× ºñ°úÇмºÀ» µé¾î º¸ÀÚ. 3ºÎÀÛ ÀüÆí¿¡ È帣´Â ÁÖÀåÀº À°·ù¿Í À¯Á¦Ç°À» ÁÙÀÌ°í ä½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» ²Ù¹ÌÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÁÖÀåÀÇ Ã¹¹ø° Áõ°Å·Î ¹Ì±¹¿¡¼ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Â ½Ä¹®È °³¼±À» À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. À°½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®ÀÇ 40% ÀÌ»óÀÌ Áö¹æ(±â¸§)ÀÌ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ 10¸í Áß 3~4¸íÀÌ ½ÉÀ庴À¸·Î Á×´Â ¹Ì±¹ÀÎÀ¸·Î¼´Â ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº ¾î¶²°¡? Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ Áö¹æ ¼·Ãë·®Àº ¾ÆÁ÷ 18%¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ°í, ½ÉÀ庴 »ç¸Á·üÀº ¹Ì±¹ÀÎÀÇ 16ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ÀÎÀº Áö¹æ ¼·Ãë·®À» 30% ÀÌÇÏ·Î ³·Ãß¾î¾ß ÇÏÁö¸¸, Æò±Õ Çѱ¹ÀÎÀº 20% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô¿©¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. µÎ¹ø°´Â ´Ü¹éÁúÀÇ °ú´Ù¼·Ãë°¡ ´ç´¢º´°ú °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ ¿øÀο¡´Â À¯Àü, üÁß, ¿îµ¿ºÎÁ·, ¼ú µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ µîÀÇ Åº¼öȹ°°ú Áö¹æÁúÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ Áõ¼¼¸¦ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± À½½ÄÀÌ ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº Å͹«´Ï¾ø´Ù. ´ç´¢½ÄÀÇ ¿øÄ¢Àº ´Ü¹éÁú°ú ¼¶À¯ÁúÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®°í ź¼öȹ°°ú Áö¹æÁúÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ú´ÙÇÑ ´Ü¹éÁú°ú À¯Á¦Ç° ¼·Ãë°¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â ÀϺΠ¿¬±¸°¡ ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸´Â ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¼¾çÀÎÀÌ µ¿¾çÀο¡ ºñÇØ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¸¹À½À» ´Ü¼øÈ÷ À°·ù¿Í À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ãë°ú´Ù¿¡¼ ãÀ¸·Á´Â Àǵµ´Â ÀÎÁ¾°£ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Â÷ÀÌÁ¡À» ºÎÁ¤ÇÏ´Â ¼ÒÄ¡´Ù. ¼¼¹ø°´Â ÇÑ ¹Ì±¹Àΰú ¾ß±¸¼±¼ö ½É¼ºº¸ÀÇ ´ç´¢º´, ÇÏ´ÃÀÌ ¾ÆºüÀÇ °íÇ÷¾ÐÀÌ Ã¤½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç°³¼±À¸·Î ¸¶Ä¡ ±âÀûÀûÀ¸·Î Ä¡·áµÇ¾ú´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ȸ鿡´Â °ÅÀÇ ¼û°ÜÁ® ÀÖ¾úÁö¸¸, Á¸°ú ÇÏ´ÃÀÌ ¾Æºü°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Âµ¥ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ °ÍÀº À½½Äº¸´Ù ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º ¾ø´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ´Ù. ¿À´Ãµµ ÇÊÀÚÀÇ Áø·á½Ç¿¡´Â ¸¹Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ ´Ù³à°¬´Âµ¥, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼ûÂù ¿îµ¿À» Çϸç, ź¼öȹ°°ú Áö¹æÁú ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í »ìÄÚ±â, »ý¼±, µÎºÎ µîÀÇ ´Ü¹éÁú À½½Ä ±×¸®°í ¼¶À¯ÁúÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸° »ç¶÷ÀÇ »ó´ç¼ö´Â ÈξÀ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÈ´Ù. ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ Ç϶ó´Â ±Ç°í´Â ÀÖÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù. °úÇÐÀº º¸Æí¼º°ú °´°ü¼ºÀ» ±Ùº»À¸·Î ÇÑ´Ù. Ưº°ÇÑ °æ¿ì¸¦ µé¾î ÁÖÀåÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ì¸®´Â °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°ÀÇ °ú´ë±¤°í¸¦ ÅëÇØ ÈçÈ÷ °æÇèÇØ¿À´Â ¹ÙÀÌ´Ù. °æÁ¦¹ß´Þ¿¡ µû¸¥ Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ° °³¼±Àº Æò±Õ¼ö¸íÀ» ´Ã¸®°í, û¼Ò³âÀÇ Å°¸¦ ´õ Å©°Ô Çϸç, ü·ÂÀ» ¼¼°èÀû ¼öÁØÀ¸·Î ¿Ã·Á³õ¾Ò´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Äµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Äµµ Áß¿äÇÏ´Ù. |
||||
|
|
|||