Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site


°Ç°­ ¡í ´ÙÀ̾îÆ® ¡í  

1. ¼Ò¹®³­ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ̶ó¸é ÀÏ´Ü ½ÃÀÛÇÏ°í º»´Ù. NO!
½ÃÁß¿¡ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¿©·¯°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ü±â°£¿¡ ½¬¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁßÀ» ÁÙÀÌ·Á´Â ¿å½É¿¡ ÀÌ°ÍÀú°Í ½ÃµµÇØ º¼¼ö·Ï ½ÇÆÐÀ²Àº ´õ ³ô¾ÆÁö¿ä.

2. ÁÖÀ§ »ç¶÷¿¡°Ô ºñ¹Ð·Î ÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù. NO!
¿ÀÈ÷·Á ¶°µé°í ´Ù³à¾ß ¼º°øÇÑ´ä´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ºÎ²ô·¯¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­»ýÈ°À» Ãß±¸ÇÏ·Á°í °³ÇõÀ» ¼±¾ðÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌÁö¿ä.

3. ¹«ÀÛÁ¤ Àû°Ô ¸Ô°Å³ª ±¾´Â´Ù. NO!
¹«ÀÛÁ¤ ±¾°Ô µÇ¸é Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ü´Ü¹éÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ±âº» °ñ°ÝÀ̳ª ±ÙÀ° °ð ÁÖ¿ä Á¶Á÷ ±â°üÀÌ ÈѼյǰųª ¿µ¾ç°áÇÌ Çö»óÀÌ ¿À°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â °á±¹ »ý¸®Àû º¸»ó¿å±¸¸¦ À¯¹ß½ÃÄÑ ¿Õâ ¸Ô¾î´ë´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇØ ¾ÆÁÖ ÂªÀº ±â°£ ¾È¿¡ üÁßÀÌ ¿ø»óÅ·Πº¹±ÍµÇ°Å³ª ¿¹Àüº¸´Ù ´õ ´Ã¾î³ª°Ô µÇÁö¿ä.

4. ½Ä»ç¸¦ Çѵγ¢ °Å¸¥´Ù. NO!
ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ±¾´Â °ÍÀÌ ¼¼¹ø ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ±âÃÊ´ë»çÀ²À» ´õ ¶³¾î¶ß¸°´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­ ¿©·¯¹ø ³ª´©¾î Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â Áã°¡ ÇÏ·ç Çѵιø Æ÷½ÄÇÏ´Â Á㺸´Ù ³¯¾ÀÇÏ°í ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

5. ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. NO!
¾Æ¹«¶§°í ÇÑ°¡ÇÒ ¶§, ¹è°íÇà ¶§ ¸Ô´Ù º¸¸é ¾Æ¹«¸® ÀûÀº ¾çÀ» ¸Ô´õ¶óµµ ü³»¿¡ ÀúÀåÇØ µÎ·Á´Â °æÇâÀÌ °­ÇØÁ® È°·ÂÀº ÁÙ°í üÁö¹æÀº ½×¿©¸¸ °©´Ï´Ù. ¼¼³¢¸¦ °°Àº ½Ã°£¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¸Ô°í °£½Äµµ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

7. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Àڱ⠸¶À½´ë·Î ÇÑ´Ù. NO!
Å« ¸¶À½ ¸Ô°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇߴµ¥, È¥ÀÚ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ½ÄÇ°À» Á¦¸Ú´ë·Î °ñ¶ó ¸Ô´Ù º¸¸é üÁßÀº ºüÁö´õ¶óµµ °Ç°­À» ÀÒ°Ô µÇ´Â °æ¿ì¸¦ ÀÚÁÖ º¸°Ô µË´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °Ç°­ÇØÁö´Â °ÍÀ̹ǷΠÀü¹®°¡ÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

8. ³»ÀϺÎÅÍ Àû°Ô ¸Ô°Ú´Ù°í °á½ÉÇÑ´Ù. NO!
'´ÙÀ̾îÆ®´Â ³»ÀϺÎÅÍ¡¦ ¿À´ÃÀº ½ÇÄÆ ¸ÔÀÚ!'°í °è¼ÓÇؼ­ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ½ÃÁ¡À» ¹Ì·é´Ù¸é °áÄÚ ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³²´Â °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢Àº ´õ¿í ¾È µÇ°ÚÁÒ?

9. »ìÀÌ ºüÁö¸é ±× µ¿¾È ¸Ô°í ½Í¾ú´ø °ÍÀ» ½ÇÄÆ ¸Ô´Â´Ù. NO!
¾î´À Á¤µµ ¹Ù¶ó´ø ´ë·Î üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ±×µ¿¾È ¸ÔÁö ¸øÇß´ø ¸ÀÀÖ´Â °ÍµéÀ» ´Ù½Ã ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸé üÁßÀº ±Ý¹æ ¿ø»óÅ·Πµ¹¾Æ°©´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÃÀÛ°ú ³¡ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Æò»ýÀ» ÅëÇØ ½ÇõÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ç°­¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀ» »õ°ÜµÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

10. ¿òÁ÷À̱⠽ȾîÇÑ´Ù. ³·ÀáÀ» ÀÜ´Ù. NO!
´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ·Á°í Àû°Ô ¸Ô¾ú´õ´Ï ±â¿îÀÌ ¾ø´Ù¸ç ¿òÁ÷À̱⸦ ±ÍÂú¾Æ ÇÏ°í ³·ÀáÀ» Àڰųª ´©¿ö Àֱ⸸ ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á »ìÀÌ Âó´Ï´Ù. À½½ÄÁ¶Àý¸¸À¸·Î´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºÎÁö·±È÷ °È°í ¿òÁ÷¿©¾ß Àû°Ô ¸ÔÀº ¸¸Å­ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â È¿°ú¸¦ È®½ÇÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

11. ÅÚ·¹ºñÀü ¾Õ¿¡ ´Ã ºÙ¾î »ê´Ù. NO!
ÅÚ·¹ºñÀü º¸´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¶×¶×ÇÏ´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÚ·¹ºñÀü º¸´Â ½Ã°£À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÁÙÀÌ°í ±× ½Ã°£¿¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ °È´Â´Ù°Å³ª ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â µî °¡º­¿î À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇغÁ¿ä. ±Ý¹æ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.

12. Áý¾ÈÀÏÀº ÆÄÃâºÎ¿¡°Ô ¸Ã±ä´Ù. NO!
¿îµ¿ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ Áֺο¡°Ô´Â Áý¾ÈÀϵµ °ð ¿îµ¿À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸í½É! ÀÌ »ç½Ç¸¸ ±â¾ïÇÑ´Ù¸é Àû¾îµµ »ìÀÌ °©ÀÚ±â ÂîÁö´Â ¾ÊÀ» °Å¿¡¿ä. À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃß¾î ÃãÀ» Ã߸鼭 û¼ÒÇغ¸¼¼¿ä.

13. üÁßÀ» ÁÙÀÌ·Á°í »ç¿ì³ª¿¡ ÀÚÁÖ °£´Ù. NO!
»ç¿ì³ª¸¦ ÇÏ¸é ¹°·Ð üÁßÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ±×·¯³ª »ç¿ì³ª´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº»ÀÎ Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö ¾ÈÀÇ ¼öºÐÀÌ ¶¡À¸·Î ³ª°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç °Íó·³ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¿ì³ª·Î ¶¡À» »©¸é ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öµµ ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

14. µÇµµ·Ï °ÈÁö ¾Ê´Â´Ù. NO!
ÀÚµ¿Â÷ ¾øÀÌ´Â ¿ÜÃâÀº ¸øÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ¿¤¸®º£ÀÌÅͳª ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½À°üÀº ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÇ ÁÖ¹ü. À¢¸¸ÇÑ °Å¸®´Â °È°í, °è´Ü ÀÌ¿ëÀ» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Áö¸§±æ!

15. üÁßÀ» ³Ê¹« ÀÚÁÖ ´Þ¾Æº»´Ù. NO!
¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î üÁß°è¿¡ ¿À¸£´Ù º¸¸é º°·Î È¿°ú°¡ ¾ø´Â °Í °°¾Æ µµÁß¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Æ÷±âÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5 ~ 1kg »©´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ¹«¸®¾ø´Â üÁß °¨·®Ä¡ÀÌ´Ù. 3ÀÏ¿¡¼­ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¸¸, ¾Æħ¿¡ È­Àå½Ç¿¡ ´Ù³à¿Â ÈÄ Ã¼ÁßÀ» À纸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

16. ¾çÄ¡ÁúÀº ¾Æħ¿¡¸¸ ÇÑ´Ù. NO!
½Ä»ç³ª °£½Ä µÚ¿¡´Â ¹Ù·Î À̸¦ ´Û´Â ½À°üÀ» µé¿© º¸¼¼¿ä. ÀÔ¾ÈÀÌ Ã»°áÇÏÁö ¾Ê°í ÅÓÅÓÇϸé ÀÚ²Ù °£½Ä°Å¸®¸¦ ã°Ô µË´Ï´Ù. ¾çÄ¡Áú ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÀÖÀݾƿä. ¾çÄ¡ÁúÀº ½Ä¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù³ª¿ä?

17. ¹è°íÇà ¶§ ÀåÀ» º»´Ù. NO!
¹è°íÇà ¶§ ÀåÀ» º¸°Ô µÇ¸é ¹«ÀÇ½Ä Áß¿¡ ÀÌ°ÍÀú°Í ´õ »ç°Ô µÇ°í ³ªÁß¿¡ ¾Æ±î¿î »ý°¢¿¡µµ¸ðµÎ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ½ÄÇ°Àº Á¶±Ý¾¿ ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

18. È­°¡ ³ª¸é ¸Ô´Â´Ù. NO!
È­°¡ ³ª°Å³ª ÃÊÁ¶ÇØÁö¸é ³ÃÀå°í·Î ´Þ·Á°¡Áö ¾Ê´ÂÁö. À½½ÄÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ǫ´Â »ç¶÷µéÀº ´ë°³ »ìÀÌ Âó´Ï´Ù. Â÷¶ó¸® Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª ¼ö´Ù¸¦ ¶³°Å³ª ³ë·¡¹æ¿¡ °¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î º¾½Ã´Ù.

19. ¾Æ¹«µ¥¼­³ª ¸Ô´Â´Ù. NO!
ÅÚ·¹ºñÀüÀüÀ» º¸¸é¼­ ½Å¹®À» ÀÐÀ¸¸é¼­ ¾È¹æÀÌ°í °Å½ÇÀÌ°í °¡¸®Áö ¾Ê°í ¾Æ¹«µ¥¼­³ª ¸Ô´Â °ÍÀº °ú½ÄÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °÷¿¡ À½½ÄÀ» µÎÁö ¸»°í ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

20. ÀÏÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ÇÑ´Ù. NO!
°É·¹ÁúÀ» ÇÏ°í ³­ µÚ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÁÖ½º ÇÑÀÜ ²¨³» ¸¶½Ã°í, Ã¥ ÇÑ±Ç ÀÐ°í ³­ µÚ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ¸¶½Ã°í¡¦ ¾î¶² Àϸ¸ ¸¶Ä¡¸é ¹Ù·Î ³ÃÀå°í·Î ½ÌÅ©´ë ¾ÕÀ¸·Î ´Þ·Á°¡´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áö±Ý ´çÀå ¹ö·Á¶ó! .

21. °£½ÄÀº Àý´ë·Î ¾È ¸Ô´Â´Ù°í °á½ÉÇÑ´Ù. NO!
°£½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â °­ÇÑ À¯È¤ÀÌÁÒ. ¿ÏÀüÈ÷ ±ÝÁöÇϱ⺸´Ù´Â ±× ¾çÀ» ¼­¼­È÷ ÁÙ¿© ³ª°¡´Ù°¡ ¾Æ¿¹ Áý¿¡ »çµÎÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

22. °úÀÏÀº ¸¶À½³õ°í ¸Ô´Â´Ù. NO!
°úÀÏÀº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸®µµ ÀÇ¿Ü·Î ³ô½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é »ç°ú 1°³´Â 100kcalÀÌ°í, ¹«°¡´ç ¿À·»ÁöÁ꽺 1ÀÜÀº 100kcalÀ̹ǷΠ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. °úÀÏÀº ÈĽĺ¸´Ù´Â °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔµÇ °£½ÄȽ¼ö°¡ ÇÏ·ç¿¡ 2¹øÀ» ³Ñ¾î¼­µµ ¾ÈµÇ¿ä.

23. ½ÄÈÄ¿¡ ²À Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å´Ù. NO!
Ä¿ÇÇ¿¡ µç Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀº Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­, ½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ¸¶½Å Ä¿ÇÇ´Â ¹æ±Ý ¸ÔÀº À½½ÄÀ» ¹î»ì·Î ¸¸µé¾î¿ä. ÈĽÄÀ¸·Î ³ª¿À´Â Ä¿ÇÇ´Â »ìÂî´Â Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ²À ¸¶½Ã°í ½Í´Ù¸é Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä.

24. ¹°À» Àû°Ô ¸¶½Å´Ù. NO!
¹°»ì Âð´Ù°í ¹°À» Àû°Ô ¸¶½ÃÁö´Â ¾Ê´ÂÁö? ¹°À» Àû°Ô ¸¶½Ã¸é ¼öºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó Ç÷¾×¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò°¡ ¿øÈ°È÷ ÀϾ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Àý´ë·Î ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Æò¼Ò¿¡ °¥Áõ¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¸»°í ¾Æħ °øº¹½Ã, ½Ä»ç¿Í ½Ä»ç »çÀÌ¿¡ ÇÏ·ç 6 ~ 8ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» µé¿© º¸¼¼¿ä.

26. ¿Ü½ÄÀ» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. NO!
µ¿Ã¢È¸, °è¸ðÀÓ, Á¾±³¸ðÀÓ µîÀ¸·Î ¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇÏ´Â ÀÏÀÌ Àæ´Ù º¸¸é ÁÖ·Î °¡´Â °÷ÀÌ Áß±¹ À½½ÄÁ¡À̳ª °¥ºñÁý, ±â¸§Áø À½½Ä°ú ÇѵΠÀÜ °çµéÀÌ´Â ¼úÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹æÇØÇÕ´Ï´Ù. µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ä¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µç ¸Þ´º¸¦ °í¸£°í, ¹äÀº Àý¹ÝÀ̳ª 2/3 Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÀå¿¡´Â ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

27. »¡¸® ¸Ô´Â´Ù. NO!
±×¸¸ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Â ³úÀÇ ½ÅÈ£´Â ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö 20ºÐÂë Áö³ª¼­ºÎÅÍ ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç°¡ ³¡³ª¸é ÀÚµ¿ Á¶Àý ½ÅÈ£¸¦ ¸ø ¹Þ¾Æ °ú½ÄÇϱ⠽±´Ù. ÇÑÀÔ¿¡ 20¹ø, ȤÀº 30¹ø ¾Ã°í, ±× µ¿¾È¿¡´Â ¼öÀú¸¦ ³»·Á³õ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ½À°üÀÔ´Ï´Ù.

28. ³²Àº À½½ÄÀº ¸ðÁ¶¸® ¸Ô¾î Ä¡¿î´Ù. NO!
ºó Á¢½Ã¸¦ ºÁ¾ß¸¸ ¾È½ÉÀ» ÇÏ°í¼­ ¼ù°¡¶ôÀ» ³»·Á ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä °­¹ÚÁõ. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¾²·¹±â Ãë±ÞÇÏ¿© ³²Àº À½½ÄÀ» ¸ðÁ¶¸® ÇØÄ¡¿ì´Â ½À°üÀº ¸Å¿ì À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Áö±Ý ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾ú´ÂÁö Ç×»ó ¿°µÎ¿¡ µÎ¸é¼­ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

30. ¹«¾ð°¡ ¸Ô¾î¾ß ÀáÀÌ ¿Â´Ù. NO!
¹è°¡ °íÇÁ¸é ÀáÀÌ ¾È¿À°í, ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ²À ¹«¾ð°¡¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½À°üÀº ÀÏÂġ ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾à 400kcalÀÇ ±ÕÇüÀâÈù Àú³á½Ä»ç¸¦ ÇÑ µÚ¿¡´Â °ðÀå ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ°í ¹° ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ¸Ô´Â ½À°üÀ» ºÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

31. ¸Ô´Â °Í¿¡´Â ½Å°æ¾²Áö ¾Ê°í ¿îµ¿¸¸ ÇÑ´Ù. NO!
¼º°ø ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Ä»ç¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ýÀÇ »ï¹ÚÀÚ°¡ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ®¾ß Á¦´ë·Î µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀÎüÀÇ ±¸Á¶Á¶Á¤Àº ¸ÅÀÏ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç°ø±Þ ¾øÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.

32. ¿îµ¿Àº È¥ÀÚ¼­ ÇÏ´Â °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù. NO!
È¥ÀÚ¼­ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿îµ¿Àº À۽ɻïÀÏÀÌ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. °¡Á·À̳ª ÀÌ¿ô, Ä£±¸ Áß ¿îµ¿ÆÄÆ®³Ê¸¦ ±¸Çؼ­ °°ÀÌ ÇÏ¸é ½ÇõÀÌ ½¬¿öÁö°ÚÁÒ? µÑÀÌ ¶È°°ÀÌ º¸Á¶¸¦ ¸ÂÃß·Á°í ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í, °¢ÀÚÀÇ ÆäÀ̽º¿Í ´É·Â¿¡ ¸ÂÃç ¿îµ¿·®À» ¼­¼­È÷ ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿ä.

33. ºÎÀ§º° »ì»©±â ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. NO!
¾î´À ºÎÀ§¿¡ ½×¿© ÀÖµç üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Óº¸, Á¶±ë, ¿¡¾î·Îºò µîÀÇ À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº üÁö¹æÀÇ ÀúÀåÀ» ¸·°í Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ¿© ½Ä¿åÀ» ÁÙÀÌ°í ¿ä¿äÇö»óÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ±ÙÀ°¿îµ¿À» º´ÇàÇϸé ź·ÂÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

34. ÇÑ°¡Áö¸¸ ¸Ô´Â ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. NO!
ÇÑ ¶§ ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¼ºÇàÀ̾úÁÒ? ÀÎü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÑ°¡Áö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷, Å»¸ð, ³ú±â´ÉÀúÇÏ, À§¿°, ÇǺÎź·ÂÀúÇÏµî °¢Á¾ °Ç°­¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¾ÆÁÖ À§ÇèÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

36. Èò¹äÀ̳ª Èò»§ ȤÀº Èò±¹¼ö¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÑ´Ù. NO!
Çö¹Ì³ª Àâ°îÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ½±°Ô ¸¸º¹°¨À» ÁÙ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î ¿À·¡ È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ½Ä±¸µéÀÌ ½È¾îÇÑ´Ù¸é Çö¹ÌÀâ°î¹äÀ» È¥ÀÚ¼­¶óµµ ¸ÔÀÚ.

37. ä¼Ò´Â ±èÄ¡¸¸ ¸Ô°í »ý´ç±ÙÀ̳ª ¿ÀÀÌ´Â Åä³¢°¡ ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. NO!
ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÔÀ»¼ö·Ï ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½¬¿öÁý´Ï´Ù. ÃÖ°íÀÇ °£½ÄÀº »ýä¼Ò(´ç±Ù, ¼¿·¯¸®, ¿ÀÀÌ, ºê·ÎÄݸ®, Ä¿¸®Çöó¿ö µî)·Î¼­ ÇÚµå¹é ¼Ó¿¡ °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â Á¤¼ºÀÌ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¼º°ø!

39. ´Ü¹éÁú½ÄÇ°Àº ÀÖÀ» ¶§¸¸ ¸Ô´Â´Ù. NO!
ä¼Ò´Â ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âð´Ù°í ¹«ÀÛÁ¤ ä½Ä¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¼¼¹ø ´Ü¹éÁú½ÄÇ°(»ý¼±, µÎºÎ, °è¶õ, ²®Áú ¹þ±ä ´ß, »ìÄڱ⠵î) Áß ÇÑ°¡Áö¸¦ 100 ~ 150gÁ¤µµ ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇØ¿ä. ±×·¯³ª ´Ü¹éÁúÀÇ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â µ¶ÀÌ µÇ¹Ç·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ±× ÀÌ»ó ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇÕ´Ï´Ù.

42. ºÎÆ䳪 ¾ç½Ä´ç¿¡ °¥ ±âȸ°¡ »ý±â¸é ´ÙÀ̾îÆ® ÈÞ°¡¶ó°í ÇѼû Áþ´Â´Ù. NO!
ºÎÆä¿¡¼­´Â ¸ÕÀú »ýä¼Ò »ø·¯µå, ÃÊ°íÃßÀåÀ̳ª °ÜÀÚ¼Ò½º·Î »ý¼±È¸¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀº ÈÄ Æ¢±è·ù, Èò¹ä, ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¸¸ Á¦¿ÜÇÏ°í ³ª¸ÓÁö¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù. ¾ç½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ÂòÀ̳ª ±¸À̿丮¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸ç ¸ÕÀú ³ª¿À´Â »§Àº ÇÑÁ¶°¢À¸·Î Á¦ÇÑÇÏ°í µå·¹½ÌÀ» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ Ä£ »ø·¯µå¿Í ä¼Ò½ºÇÁ¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® ¿î¿îÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.

43. ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ÀýÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. NO!
¼úÀº ÀÚüÀÇ ¿­·®µµ ³ôÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çѹø ¸¶½Ã¸é ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ±â ½±°í, °íÄ®·Î¸®ÀÇ ¾ÈÁÖµµ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î ÀæÀº À½ÁÖ´Â ºñ¸¸ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °Å ´Ù ¾Æ½ÃÁÒ? ÇÇÄ¡ ¸øÇÒ ¼úÀÚ¸®°¡ ÀÖ´Ù¸é °¡±â Àü¿¡ ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®, ȤÀº °è¶õÀ» ¹Ì¸® ¸Ô°í ¼úÀº 1/2 ~ 1ÀÜ Á¤µµ Àû´çÈ÷ ºÐÀ§±â¸¦ ¸ÂÃâ Á¤µµ¸¸ ¸¶½Ã°í ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

44. ¼¼¹ÐÇÑ Ä®·Î¸® °è»ê¿¡ ¸Å´Þ¸°´Ù. NO!
À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇϸ鼭 ¸Ô´Â °ÍÀÌ ±ÍÂú°Ô ¿©°ÜÁúÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸, Ä®·Î¸®°è»ê¿¡ ³Ê¹« ÁýÂøÇÏ´Ù º¸¸é ¾ó¸¶Àΰ¡ Áö°Ü¿öÁ®¼­ Æ÷±âÇϱ⠽±ÁÒ? ¾î¶² Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» ¾ðÁ¦ ¾ó¸¶³ª ¸ÔÀ¸¸é µÇ´ÂÁö ±× ¿ä·ÉÀ» Å͵æÇÑ´Ù¸é »ì »©´Â °ÍÀº ½Ã°£ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù



ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2010-02-01 / µî·Ï 2010-02-01 / Á¶È¸ : 11238 (489)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡