Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
ÄáÁ¦Ç° ¡í µÎºÎ¡í Á¦Á¶°øÁ¤ µÎºÎ : ¼ÒÆ÷¹æ¹ý - °ÅÇ°, ¼ÒÆ÷ - °¡¿ : ¿ÂµÎºÎ, ³ÃµÎºÎ ¸¶¼âÇÑ ´ëµÎ¸¦ °¡¿ÇÒ ¶§ 100¡É ±Ùó¿¡¼´Â °ÅÇ°ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸¶¼â½Ã ¼¯¿© µé¾î°£ °ø±â°¡ °¡¿½Ã ¿ÜºÎ·Î ºÐÃâµÉ ¶§ "´Ü¹éÁú"À̳ª "»çÆ÷´Ñ" ¶§¹®¿¡ °ÅÇ°À» Çü¼ºÇØ ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °ÅÇ°À» Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °ÅÇ°ÀÌ ¿Àü´ÞÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ¼³ÀÍÀº ºÎºÐÀÌ »ý±æ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¾ç»ê ½Ã½ºÅÛ¿¡´Â ¼ÒÆ÷Á¦°¡ ¾øÀÌ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³ºñ°¡ °³¹ßµÇ¾ú´Ù ¼ÒÆ÷Á¦ »ç¿ë½Ã - ÁõÀڽÿ¡´Â ¸ð³ë±Û¸®¼¼¶óÀ̵å°è¸¦ ÁÖ·Î »ç¿ë (80%) - ºñÁö ºÐ¸®±â¸¦ ³ª¿Â µÎÀ¯¾×¿¡´Â ½Ç¸®ÄÜ°è ¼ÒÆ÷Á¦°¡ °ÅÀÇ 100% »ç¿ëµÊ »ç¿ë·® : »ýÄá 1.3kg(1µÇ)±âÁØ - ºñ´ÜµÎºÎ 8~10g - ¸ñ¸éµÎºÎ 6~8g - À¯ºÎ 3~4g Áõ±â °¡¿¼ÜÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °¡¿ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹Ì¸® ¸¶¼âµÈ ´ëµÎ¿¡ ¼ÒÆ÷Á¦¸¦ °¡ÇصÎÁö¸¸ º»·¡´Â ²ú´Â ½ÃÁ¡¿¡¼ °¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ´ë·® »ý»ê °øÀå¿¡¼´Â ¿¬¼Ó½ÄÀÇ Áõ±â °¡¿¼ÜÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. Áï, ÇÑÂÊ¿¡¼ ºÐ¼âµÈ ´ëµÎ¸¦ ÅõÀÔÇÏ¸é µµÁß¿¡ °¡¿µÇ¸é¼ À̵¿, ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ²úÀº °ÍÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î¼, ÀÌ °æ¿ì ÃÖÃÊ¿¡ ÅõÀÔµÈ °ÍÀÌ ¸ÕÀú ³ª¿Àµµ·Ï ÇؾßÇÔÀÌ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ´Ù. ¸ð³ë±Û¸®¼¼¸®µå´Â ¼ÒÆ÷ÀÌ¿Ü¿¡ Ç°Áú °³·®È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù - Áõ·®È¿°ú : ÀüºÐ°ú º¹ÇÕü Çü¼º, ¼û¹°¿¡ ºüÁ®³ª°¡´Â ¾ç °¨¼Ò - Ç°Áú °³·® È¿°ú : ¼¶À¯°¡ °¡´Ã°Ô µÇ¾î ź·ÂÀÖ°í, ÇüÅ À¯ÁöÀßµÊ - ÀÛ¾÷¼º °³¼± : ºñÁöÀÇ Å»¼ö°¡ ÁÁ°í, »óÀÚ ºÒ¸®°¡ ÀßµÊ, ÀÀ°í °ü¸® ¿ëÀÌ - À̼ö¹æÁö, ¹Ø¿¡ ºÒ·¯ºÙÀ½ ¹æÁö È¿°úµîÀÌ ÀÖ´Ù °ÅÇ°À̶õ? a. °ÅÇ°Àº °ø±â¿Í ¾×üÀÇ È¥ÇÕ. b. ¼ö¼ºÀÇ °ÅÇ°Àº ¼ö¼º°è¸éÈ°¼ºÁ¦ ¿ë¾×¿¡ °ø±â°¡ µé¾î ÀÖ´Â À¯»ó¾×. c. °ÅÇ°Àº ±âÆ÷¿Í ¿ë¾×ÀÌ Ãæµ¹ÇØ, °è¸é È°¼ºÁ¦ Ç¥¸é¿¡ ÈíÂøµÇ¾îÁ® °ÅÇ°ÀÌ ¾ÈÁ¤È µÈ´Ù. °ÅÇ°ÀÌ °øÁ¤»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ * °øÁ¤»óÀÇ ¼Óµµ¸¦ ÁÙÀδÙ. * Á¦Ç° Æ÷Àå½Ã¿¡ ¿ë·®ÀÇ ºÎÁ·À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. * ³ÑħÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. * ȯ°æ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * Á¦ÇÑµÈ Çü½ÄÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. |
||||
|
|
|||