Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

¿ø·á ¡í °¨¹Ì·á  ¡í ¼³ÅÁ

°¨¹Ì·á¸¦ µÑ·¯½Ñ ºÎÁú¾ø´Â À¯Çؼº³í¶õ

- ¼³ÅÁ : ¼³ÅÁ À¯ÇØ·ÐÀÇ Ç㱸¼º
- °ú´ç : °ú´ç À¯ÇØ·ÐÀÇ Ç㱸¼º
- »çÄ«¸° : »çÄ«¸° À¯ÇØ·ÐÀÇ Ç㱸¼º
- ¾Æ½ºÆÄŽ : ¾Æ½ºÆÄŽ À¯ÇØ·ÐÀÇ Ç㱸¼º

- ½Ä¹°Àº ±¤ÇÕ¼ºÀ» ÅëÇØ Æ÷µµ´çÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù
- ¸ðµç Èû(ATP)Àº Æ÷µµ´ç¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù.
- ¸ðµç µ¿¹°Àº ¸ðµÎ ½Ä¹°¿¡ ÀÇÁöÇÑ´Ù.   
- Àΰ£ÀÌ ´Ü¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- ¼³ÅÁ : ¿ª»ç»ó ÃÖ°íÀÇ °¨¹Ì·á
- ¼³ÅÁÀº ¾àÀ̾ú´Ù
- ¸ÀÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù
- ¹ú»õ : ¸ñ¼ûÀ» °Ç Áßµ¶
- ¼³ÅÁ ÇѶ§´Â ¾àÀ¸·Î ±Ýº¸´Ù ºñ½Ñ°ª

¡Þ  ¼³ÅÁÀÇ ¿ª»ç

¼³ÅÁÀÇ ¿ø·á »çÅÁ¼ö¼ö´Â ±â¿øÀü 8000³â ¼­ÅÂÆò¾ç ´º±â´Ï¿¡¼­ óÀ½ Àç¹èµÆ´Ù. ±â¿øÀü 6000³â Àεµ·Î ÀüÆĵưí, ±â¿øÀü 400³â¿¡´Â °áÁ¤ ÇüÅÂÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µîÀåÇß´Ù. ´ç½Ã Àεµ¸¦ ¹æ¹®ÇÑ ±×¸®½ºÀÎ ¸Þ°¡½ºÅ׳׽º´Â ¼³ÅÁÀ» ¡®µ¹²Ü¡¯À̶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌÈÄ ¼³ÅÁÀº Æ丣½Ã¾Æ¸¦ °ÅÃÄ ±â¿ø 8¼¼±â ¸¶È£¸ÞÆ®ÀÇ Á¤º¹ÀüÀïÀ¸·Î ¾Æ¶ø Àü¿ª°ú À¯·´À¸·Î ÆÛÁ®°¬´Ù.  16¼¼±â±îÁö¸¸ Çصµ ÀϹÝÀεéÀº ¼³ÅÁÀ» ±¸°æÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¿Õ½ÇÀ̳ª ±ÍÁ·µé¸¸ ÀÌ¿ëÇÏ´Â Çâ½Å·áÀÌÀÚ ÀǾàÇ°À̾ú´Ù. ¸î¸î À¯·´ ¿Õ½ÇÀº Áß¿äÇÑ Çà»ç ¶§ ¼³ÅÁÀü¹® ¿ä¸®»ç¸¦ µ¿¿øÇØ ¼º´ç¡¤¸¶Â÷ °°Àº È­·ÁÇÑ ¼³ÅÁÁ¶°¢À» ¸¸µé¾î Àü½ÃÇß´Ù. ¹°·Ð °ªÀº ¾öû³µ´Ù. ¿µ±¹¿¡¼± ¼³ÅÁ 4ÆÄ¿îµå(1.8§¸)°¡ ¼Û¾ÆÁö ÇѸ¶¸® °ªÀ̾ú´Ù.  ¼³ÅÁÀÇ ´ëÁßÈ­´Â 16¼¼±â ÀÌÈÄ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ´ë·ú¿¡¼­ ³ë¿¹³ëµ¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ´ë·®»ý»êÀÌ ÀÌ·ïÁö¸é¼­ ½ÃÀ۵ƴÙ. ±×·¯³ª ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº °ÍÀº 18¼¼±â µé¾î¼­¾ß °¡´ÉÇß´Ù. ÀϹÝÀο¡°Ô ¼³ÅÁÀÇ ¿ª»ç´Â 200¿©³â¿¡ ºÒ°úÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.

¿µ±¹ÀÇ ¼³ÅÁ ¼Òºñ·®Àº 17¼¼±â Áß¿±¿¡¼­ 18¼¼±â ¸»±îÁö 150¿© ³â°£ ¹«·Á 25¹è°¡·® Áõ°¡Çß´Ù. 18¼¼±â ÇÑ ¼¼±â µ¿¾È ¼³ÅÁ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀå¿¡ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ±â¿©ÇÑ °ÍÀº µ¿¾ç¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ »õ·Î¿î ±âȣǰ, Áï Â÷(ó±)ÀÇ ´ëÁßÈ­¿´´Ù. 18¼¼±â Áß¿± °ü¼¼ ÀÎÇÏ·Î °¡°ÝÀÌ Ç϶ôÇϸç Â÷°¡ ÇÏÃþ°è±Þ±îÁö ´ëÁßÈ­µÇÀÚ Â÷ÀÇ ¾´¸ÀÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¼³ÅÁÀÇ ¿ëµµ°¡ ºÎ°¢µÆ´Ù. Â÷ÀÇ ¼º°øÀÌ °ð ¼³ÅÁÀÇ ¼º°øÀ» °¡Á®¿Â °ÍÀÌ´Ù. °¨¹Ì·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó º¸Á¸·áÀÇ ¾²ÀÓ»õµµ ¼³ÅÁ ¼Òºñ ±ÞÁõ¿¡ ±â¿©Çß´Ù. °úÀÏÀ» ¼³ÅÁ¿¡ º¸Á¸ ó¸®ÇÑ ÀëÀ» ºñ·ÔÇØ ¼³ÅÁ¿¡ ÀýÀÎ °¢Á¾ À½½ÄÀº ºÎÆи¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¼³ÅÁÀÇ ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ¼³ÅÁÀº 1800³â°æ¿¡ À̸£¸é ´õ ÀÌ»ó Ư±ÇÃþÀÌ ´©¸®´Â »çÄ¡Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÏÃþ°è±Þ¿¡°Ôµµ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ ÇʼöÇ°ÀÌ µÆ´Ù. ÇÏÃþ°è±Þ¿¡°Ô ¼³ÅÁÀº ¿©·¯¸ð·Î ¸Å·ÂÀûÀÎ ½ÄÇ°À̾ú´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº Â÷¿Í °úÀÏ ÀëÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î °ªºñ½Ñ ¸ÆÁÖ¿Í ¹öÅ͸¦ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °æÁ¦ÀûÀ̾ú´Ù. ¶Ç ¼³ÅÁÀº ½ä··ÇÏ°í º¸À߰;ø´Â ÇÏÃþ°è±ÞÀÇ ½Ä»ç¿¡ À§¾È°ú ±â»ÝÀ» °¡Á®´ÙÁÖ¾ú´Ù. Åë»ó °í±â, ¹öÅÍ, Ä¡Áî µî º¸Á¶½ÄÇ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÇÏÃþ°è±ÞÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ÁÖ½ÄÀÎ »§ÀÇ ºñÁßÀº Àý´ëÀûÀ̾ú´Âµ¥, ¶ß°Å¿î Â÷¿¡ Àû½Ã°Å³ª ´ÞÄÞÇÑ ÀëÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀº »§À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̾ú´Ù. ¼³ÅÁÀÇ ÀÌÁ¡Àº À̰͸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¼³ÅÁÀº Ä®·Î¸®°¡ dzºÎÇß°í »§, Â÷, À븸À¸·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ½Ä»ç Áغñ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£°ú ¿¬·áºñ¸¦ Àý¾àÇØÁÖ¾ú´Ù. ÇÏÃþ°è±ÞÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ¼³ÅÁÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â Á߿伺À» °í·ÁÇϸé 1800³âºÎÅÍ 1890³â±îÁö 90³â°£ ¿µ±¹ÀÇ ¼³ÅÁ¼Òºñ·®ÀÌ ¸Å 30³â°£ 2~5¹è¾¿ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀÌ ¿ì¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. 19¼¼±â »õ·Î ÃâÇöÇÑ °Å´ëÇÑ »çȸ°è±Þ, ³ëÀӳ뵿ÀÚ °¡Á¤ÀÇ ½ÄŹÀ» ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Àå¾ÇÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ¼³ÅÁ¼Òºñ·®Àº 1815³â 6.8ų·Î±×·¥¿¡¼­ 1970³â 54.5ų·Î±×·¥ÀÌ µÈ´Ù.

¼³ÅÁ, ´Ü¸À¿¡ ´ëÇÑ ¿å¸ÁÀº Àηù ¿ª»ç¸¦ Çü¼ºÇß´Ù. ¾ÆÇÁ¸®Ä« ³ë¿¹µéÀ» ¾Æ¸Þ¸®Ä« ´ë·úÀ¸·Î ²ø°í °¡µµ·Ï ºÎäÁúÇÑ °ÍÀº À¯·´¿¡¼­ ÆØâÇÏ°í ÀÖ´ø °Å´ë ¼³ÅÁ ½ÃÀå¿¡¼­ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Â ÀÌÀ±À̾ú´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é ³ë¿¹ ¹«¿ªÀº ÈξÀ ÁÙ¾îµé¾úÀ» °ÍÀÌ°í ³ë¿¹°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é ¼³ÅÁ¹«¿ªµµ ±×¸¸Å­ ÁÙ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼³ÅÁ ¶§¹®¿¡ ´ë±Ô¸ðÀÇ ³ë¿¹ Á¦µµ°¡ ¹ßÀüÇϱ⠽ÃÀÛÇß°í ¼³ÅÁ¿¡¼­ ¹ú¾îµéÀÎ ¼öÀÔÀ¸·Î ³ë¿¹ Á¦µµ°¡ ÁöÅʵǾú´Ù. ¼­¾ÆÇÁ¸®Ä« ±¹°¡µéÀ» »ìÂî¿ü´ø ¼³ÅÁÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä« ´ë·úÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡ ½Ä¹ÎÁÖÀÇ ±¹°¡µéÀÇ ºÎÀÇ ¿øõÀÌ µÇ¾ú´Ù.   ³ë¿¹ Á¦µµ°¡ ÆóÁöµÈ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ ¿å¸ÁÀº ¿©ÀüÈ÷ Áö±¸»óÀÇ À뱂 ¿îµ¿¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. 19¼¼±â ¸» µµÁ¦ °è¾àÀ» ¸ÎÀº ¼ö¸¹Àº ÀεµÃâ½Å ³ëµ¿ÀÚµéÀÌ ÇÇÁö Á¦µµ·Î ¿Í¼­ »çÅÁ¼ö¼ö¹ç¿¡¼­ ÀÏÇß´Ù. ±× °á°ú ÅÂÆò¾ç Á¦µµÀÇ ÀÎÁ¾±¸¼ºÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²î¾î ¿¹Àü¿¡ ´ë´Ù¼ö¸¦ Â÷ÁöÇÏ´ø ¸á¶ó³×½Ã¾Æ ÀεéÀº ÇöÀç Àý¹Ý¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¼¼ Â÷·ÊÀÇ ÄíÅן¸¦ °ÞÀº ÇÇÁö´Â ¾ÆÁ÷µµ Á¤Ä¡Àû, ÀÎÁ¾Àû ºÒ¾È »óÅ¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Ù. ¿­´ë Áö¿ª ´Ù¸¥ ³ª¶óµéÀÇ ÀÎÁ¾ ±¸¼ºµµ »ó´ç ºÎºÐ ¼³ÅÁÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¿À´Ã³¯ ÇÏ¿ÍÀÌÀÇ °¡Àå Å« ÀÎÁ¾Áý´ÜÀº ÇÏ¿ÍÀÌÀÇ »çÅÁ¼ö¼ö¹ç¿¡¼­ ÀÏÇÏ·Á°í À̹Π¿Â ÀϺ»ÀεéÀÇ ÈļյéÀÌ´Ù.  ¼³ÅÁÀº Áö±Ýµµ Àΰ£ »çȸ¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¹«¿ª »óÇ°ÀÌ´Ù. °©ÀÛ½º·¯¿î ±â»ó º¯µ¿À̳ª ÇØÃæ ÇÇÇØ´Â ¼³ÅÁ Àç¹è±¹ °æÁ¦¿Í Àü ¼¼°è ÁֽĽÃÀå¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼³ÅÁ °¡°ÝÀÌ ¿À¸£¸é ½ÄÇ° »ê¾÷ Àü¹Ý¿¡ ±× È¿°ú°¡ Æı޵DZ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼³ÅÁÀº Á¤Ä¡Àû µµ±¸·Î »ç¿ëµÇ¿¡ ¿Ô´Ù. ¼ö½Ê³â°£ ¼Ò·ÃÀº ÄÚ¹ÙÀÇ ¼³ÅÁÀ» ±¸¸ÅÇØ ÁÜÀ¸·Î½á Çǵ¨ Ä«½ºÆ®·Î¸¦ Áö¿øÇß´Ù.

¡Þ ºñ¸¸°ú Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ¸ô¸° ¼³ÅÁ

ÀϹÝÀο¡°Ô ¼³ÅÁÀÇ ¿ª»ç´Â 200 ¿©³â¿¡ ºÒ°úÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. Çö´ëÀÎÀº ºñ¸¸°ú ÃæÄ¡µî ¿©·¯ °¡Áö °Ç°­¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏÀÚ ¿ì¼± ¶°¿À¸¥ °ÍÀÌ ¼Òºñ·®ÀÌ Æø¹ßÀûÇÑ ¼³ÅÁÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ °üÇÏ¿© ¸¹Àº ³í¹®°ú Ã¥µéÀÌ À¯ÇؼºÀ» À̾߱â Çß°í, ƯÈ÷ ¾ö¸¶µé¿¡°Ô´Â °ø°øÀÇ Àû. °Ç°­ÀÇ Àû °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ¸¶ ¼³ÅÁÀÏ °ÍÀÌ´Ù.  ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, °úÀ×ÇൿÀå¾Ö, ÃæÄ¡ ... ±×·¯³ª ¸ðµÎ ¼³ÅÁ°ú ¹«°üÇÏ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù  
¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ° ¾ÈÀüû ¼ö¼®¿¬±¸¿ø ¾Ë¶õÆ÷º£½º ¹Ú»ç´Â 1976³â ºÎÅÍ 1985³â±îÁö 10³â°£ ¼³ÅÁ ¼·Ãë¿Í ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¼³ÅÁÀº ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 µî°ú´Â ¹«°üÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀ» ¾ò¾ú´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 2001³â ¹Ì±¹ÀÇ ´ç´¢º´Çùȸ´Â Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù´Â ÁöħÀ» ³»·È´Ù.  

¼³ÅÁÀº Ä£¼ö¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. Ä£¼ö¼ºÀÌ ³ôÀº ¹°ÁúÀº Ä¡¾Æ¿¡ ºÎÂøÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÃæÄ¡±ÕÀº 30ºÐ ÀÌ»ó ºÎÂøµÇ¾î¾ß »ê ¹ß»ýÀÌ ½ÃÀ۵Ǵµ¥ Ä¡¾Æ »çÀÌ¿¡ ³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀüºÐµî ³­¿ë¼º ¹°ÁúÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¼³ÅÁÀÌ Ä®½·À» ¿ëÃâ½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀ» »©¾ÒÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ë»ç·®¸¸Å­ ¼ÒºñÇÒ »ÓÀÌ´Ù

¼³ÅÁ°ú °úÀ×ÇൿÀå¾Ö ?  Âø°¢ÀÌ´Ù
Àû¾îµµ 12Â÷·ÊÀÇ ÀÌÁ߸Ͱ˹ý¸¦ ÅëÇؼ­ ¼³ÅÁÀÇ Ã·°¡·®¿¡ µû¶ó ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾î¶»°Ô ÇൿÇϴ°¡¸¦ Å×½ºÆ®Çغ» °á°ú ±× ¾î¶² °æ¿ì¿¡µµ, ½ÉÁö¾î ÁÖÀǷ°áÇÌÀ̳ª °úÀ×ÇൿÀå¾Ö¸¦ °¡Áø ¾ÆÀ̵鿡¼­µµ, À¯ÀǹÌÇÑ Â÷À̸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ °á°ú´Â ¼³ÅÁÀ» ÃÊÄÝ·¿µîÀÇ ½ÄÇ°¿¡ Àû¿ëÇßÀ» °æ¿ì¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö¿´°í, ½ÉÁö¾î ¼³ÅÁ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì¿¡µµ µ¿ÀÏÇÑ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ºÎ¸ðÀÇ ¹ÝÀÀ ÇàÅ¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¿¬±¸¸¦ Çߴµ¥ ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌ°¡ ½ÇÁ¦·Î ¼³ÅÁÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ¼³ÅÁÀ» ¸Ô¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é °úÀ×ÇൿÀ» º¸Àδٰí Æò°¡Çؼ­ ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á ºÎ¸ðÀÇ ¸¶À½¿¡ ´Þ·È´Ù°í ÇÑ´Ù.  

¡Þ ¹Ì±¹ÀÇ ¹é¼³ÅÁ 40% ¼Òºñ°¡ ÁÙ¾îµéÀÚ ºñ¸¸À²Áõ°¡, ƯÈ÷ À¯¾Æ ºñ¸¸À² 3¹è Áõ°¡ !!!

¼³ÅÁÀÌ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹ü, ¸¸º´ÀÇ ¿øÈäÀ¸·ÎÀ¸·Î ¸ô¾Æ°¡ÀÚ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ¼³ÅÁ¼Òºñ·®Àº 1970³âºÎÅÍ 1985³â »çÀÌ¿¡ ¼Òºñ·®ÀÌ 40%°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² È¿°úµµ ¾ø¾ú´Ù. ¿ÀÈ÷·Á À¯¾Æ ºñ¸¸À²¸¸ 3¹è Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.  



¡Þ Âù¾çÇÏ´ø °ú´çÀ» Àΰø´çÀ¸·Î ºñ³­½ÃÀÛ

¼³ÅÁ¸¸ ÁÙÀÌ¸é ¸ðµç ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÉ °Í ó·³ ÇÏ¿´´Âµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇØÁø °ÍÀÌ´Ù. ¾î¼¸é ÁÁÀ¸±î. ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÀ§ °Ç°­·ÐÀÚ¿¡°Ô´Â ´ÙÀ½ÀÇ ÇØ°áÃ¥ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ Èñ»ý¾çÀ» ãÀ¸¸é µÈ´Ù.  °ú´çÀº õ¿¬°úÀÏ¿¡ µé¾î ÀÖ¾î ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ÇÏ¿´Áö¸¸ ÀÌ´Â Á¶¿ëÈ÷ µ¤°í °ú´çÀ» ÁÖ¹üÀ¸·Î »ïÀ¸¸é µÈ´Ù.  ¼³ÅÁ Á¦Á¶¾÷ü´Â ¼³ÅÁ´ë½Å °ú´çÀ» ¿­½ÉÈ÷ ¸¸µé¾ú°í. À½·á ¾÷ü´Â ¼³ÅÁ´ë½Å ¿­½ÉÈ÷ °ú´çÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼­ ¼³ÅÁ¼Òºñ·®°ú ¹Ýºñ·ÊÇÏ¿© °ú´çÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ±×·¯´Ï °ú´çÀ» ¿Â°® °úÇÐÀÇ À̸§À¸·Î ³í¸®¸¦ ¸¸µé¾î ºñ³­ÇÏ¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ú´çÀº Æ÷µµ´çÀ» È¿¼Ò·Î Àüȯ½ÃŲ ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼­ Àΰø´çÀ̶ó ºñ³­ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úÀÏ¼Ó °ú´çÀ̳ª Æ÷µµ´çÀ» ÀüȯÇÑ °ú´çÀ̳ª ¶È°°Àº È¿¼Ò ÀÛ¿ëÀÌ°í ¸ðµç ¸é¿¡¼­ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ °ú´çÀº õ¿¬´çÀ¸·Î °ø½Ä ÀÎÁ¤µÈ´Ù



¡Þ ¹ú²ÜÀÌ¾ß ¸»·Î ¼öõ³â ÀüºÎÅÍ ¸Ô¾î¿Â ÀüÅë½ÄÇ°ÀÌ¶ó ¹®Á¦ ¾ø´Ù ?

-  ¹ú²Ü, õ¿¬ À̶ó¸é ¹«Á¶°Ç ¾ÈÀüÇÑ°¡
- Áö±Ý±îÁö ¼³ÅÁ, ÇÕ¼º°¨¹Ì·á¸¦ ¸Ô´Ù Á×Àº »ç¶÷Àº ¾ø¾îµµ ¹ú ¶§¹®¿¡, ²Ü ¶§¹®¿¡ Á×Àº »ç¶÷Àº ¸¹´Ù

²Ü. Àηù ÃÖÃÊÀÇ °¨¹Ì·áÀÌ°í ÀüÅëÀÌ°í õ¿¬ÀÌ¶ó ¹«Á¶°Ç ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ?  

²ÉÀÌ ²É°¡·ç¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ È­ÇÐÀû ¹æ¾î¸¦ ÇÑ´Ù.  ²ÉÀº ƯÁ¤ ¹ú¸¸ ¿Í¼­ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖµµ·Ï ƯÁ¤ ¹úÀº °ßµðÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¹úÀº °ßµðÁö ¸øÇϵµ·Ï À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúÀ» ¸¸µé°í ¹úÀ» À¯È¤Çϱâ À§ÇØ Æ¯Á¤Çâ±â ¼ººÐÀ» ¸¸µé¾î À¯ÀÎÇÏÁö¸¸ Á¶±Ý ¸ÔÀº µÚ¿¡´Â ¶°³ªµµ·Ï ´ÏÄÚƾ °°Àº ¾´¸À ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î ¹úÀ» ¦i´Â´Ù  ¡°¹úÀÌ ²É°¡·ç¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Á®°¡´Â °ÍÀ» ¸·´Â ¹æÇâÀ¸·Î ²ÉÀÇ ÇüÅ°¡ ÁøÈ­ÇØ¿Ô´Ù¡±¸é¼­ ¡°²É°¡·ç¿¡ ÀÖ´Â À¯ÇØÇÑ È­Çй°Áúµµ ÇüŸ¸Å­À̳ª Áß¿äÇÑ ¹æ¾î¸·ÀÌ´Ù¡±

1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸° ¾Æ±âµé¿¡°Ô ¹ßº´ÇÏ´Â '¿µ¾Æ º¸Åø¸®´©¼ÒÁõ Infant botulism.  »ýÈÄ 12°³¿ù ¹Ì¸¸ÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ¹ú²ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½Å°æÀ» ¸¶ºñÇÏ´Â µ¶¼Ò°¡ »ý±â°Ô µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿µ¾Æ º¸Åø¸®´©½ºÁõ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. º¸Å彺´Â Áö»óÃÖ°­ÀÇ µ¶ÀÌ´Ù. ¾çÀÌ ÀûÁö¸¸ Ä¡»çÀ²À» 10%À̸ç, ¿­¿¡ °­ÇØ ²ú¿©µµ µ¶¼ººÐÀÌ Àß ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.  ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì 1996³â±îÁö 1,442°ÇÀÇ ¿µ¾Æ º¸Åø¸®´©½ºÁõ ¹ßº´»ç·Ê°¡ º¸°íµÇ°í ÀÖ¾î, "¹Ì±¹°ú ÀϺ» µîÀÇ º¸°Ç´ç±¹¿¡¼­´Â ¿µ¾Æ¿¡°Ô ¹ú±¼À» ¸ÔÀÌÁö ¸» °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä¸ÁµÈ´Ù" ´Â ³»¿ëÀÌ ¹ßÇ¥¸¦ ÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ß»ý²ÜÀº ¾çºÀ²Üº¸´Ù À§ÇèÇÏ´Ù. 2010³â ¿µÁֽà ÁֹΠ5¸íÀÌ ³×ÆÈ»ê ¼®Ã»À¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ²ÜÀ» ¸Ô°í ÀÔ¿øÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼®Ã»Àº ¾ß»ý¹úÀÌ »êÀÇ Àýº®À̳ª ¹ÙÀ§Æ´¿¡ ¸ð¾ÆµÐ ¾ß»ý²ÜÀ» ¸»ÇÏ¸ç ³×ÆÈ»ê ¼®Ã»Àº ±×·¹À̾ƳëÅå½Å(Grayanotoxin)ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼öÀÔ¤ýÀ¯ÅëÀÌ ±ÝÁöµÅ ÀÖ´Ù. ±×·¹À̾ƳëÅå½ÅÀº ÇØ¹ß 3õm ÀÌ»ó °í»êÁö¿ª¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â öÂß¼ÓÀÇ ½Ä¹°¿¡¼­ äÁýµÈ ¾ß»ý²Ü¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî ½ÉÀå ÁúȯÀÚµéÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2008³â 4¿ù¿¡´Â ³×ÆÈ»ê ¼®Ã»À» ¸Ô°í »ç¸ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â »ç°í°¡ ¹ß»ýÇß¾ú´Ù. ÅõÅõ³ª¹«°¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ´ºÁú·£µå»ê ¹ú²ÜÀº µ¶¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  ÅõÅõ³ª¹«°¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ´ºÁú·£µå Áö¿ª¿¡¼­ ´ÊÀº ¿©¸§¿¡ »ý»êÇÑ ¹ú²ÜÀº ÅõƾÀ̶ó´Â µ¶¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î À̸¦ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù

·Î¾âÁ©¸®µµ À§ÇèÇÏ´Ù. ·Î¾âÁ©¸®¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÈ 18°ÇÀÇ »ç°ÇÀ¸·Î ÀϾ 3¸íÀÇ »ç¸Á°ú ´ºÁú·£µå¿¡¼­ ¹ß»ýµÈ 3°ÇÀÇ ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ´ºÁú·£µå ½Ä¾àûÀº  ¡°Ãµ½ÄÀ̳ª ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ·Î¾âÁ©¸®°¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±ÇÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À¡°¶ó°í °æ°íÇϱ⿡ À̸£·¶´Ù. ±Þ±â¾ß´Â ·Î¾âÁ©¸®¸¦ ½ÄÇ° ¶Ç´Â ½ÄÇ°¼ººÐÀ¸·Î ÆǸŸ¦ ±ÝÁöÇÒ Å¼¼ÀÌ´Ù.

¾Æ°¡º£½Ã·´Àº ¿äÁò »õ·Ó°Ô ¸¹ÀÌ ¾²´Â °¨¹Ì·á·Î ¿ë¼³¶õÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Æ°¡º£ ¼±ÀÎÀå¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. °ú´çºñÀ²ÀÌ ³ô¾Æ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡¸¦ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¿© °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ°í ²Üó·³ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ Àß ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº 16°³¿ù ÀÌÇÏ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â Á¶½ÉÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÅ׺ñ¾Æ´Â ¼³ÅÁº¸´Ù 300¹è °­ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â õ¿¬°¨¹Ì·á´Ù. ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«, ƯÈ÷ ÆĶó°úÀÌ°¡ ¿ø»êÁöÀÎ ±¹È­°ú ½Ä¹°ÀÇ ÀÙ¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¹°Áú·Î ¡®½ºÅ׺ñ¿À»çÀ̵塯¿Í ¡®¸®º¸µð¿À»çÀ̵塯¶ó´Â ¹°Áú¿¡¼­ ´Ü¸ÀÀÌ ³­´Ù. ÆĶó°úÀÌÀÇ °ú¶ó´Ï ¿øÁֹΠ»çÀÌ¿¡´Â ¸¶Å×Â÷¿¡ ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ Ÿ¼­ ´Þ°Ô ¸¶½Ã´Â dz½ÀÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù. õ¿¬°¨¹Ì·á¶ó ºÎ¸£´Â ½ºÅ׺ñ¾Æ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ¿Í ³²¾Æ¸Þ¸®Ä« ±¹°¡¿¡¼­ °¨¹Ì·á·Î ¾´´Ù. ±¹³»¿¡¼­ ½ºÅ׺ñ¾Æ´Â ¼ÒÁÖ¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¨¹Ì·áÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ij³ª´Ù¿Í ¹Ì±¹Àº ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ °¨¹Ì·á·Î Çã°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ºÅ׺ñ¾Æ°¡ Àå¿¡¼­ ºÐÇصǴ °úÁ¤¿¡¼­ ³ª¿À´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÎ ¡®½ºÅ׺ñ¿Ã·»¡¯ÀÇ ¾çÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¾çÀ̳ª ÁøÇÑ ³óµµÀÇ ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ ½èÀ» ¶§ ÀϺΠºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ´Ù.

¡Þ ±×·¯¸é ´Ü¼ø´çÀº ³ª»Û ź¼öÈ­¹°ÀÌ°í º¹ÇÕ´çÀº ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°ÀÌ´Ù ? ¼ÒÈ­µÇ¸é ¶È°°´Ù

¹Ì±¹ÀÇ ´Ü¼ø´çÀÇ ¼Òºñ·®Àº º°·Î º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù 120 -> 130. ±×·±µ¥ ºñ¸¸À²Àº ¹«ÀÛÁ¤ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´Ü¼ø´çÀÌ ´Ã°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é º¹ÇÕ´çÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù´Â À̾߱â´Ù. Áö¹æ,´Ü¹éÁúÀÇ ¼Òºñ·®Àº Å©°Ô ´ÃÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼Òºñ·®ÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ½ÇÁ¦ ´Ã¾î³­ °ÍÀº º¹ÇÕ´çÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ºñ¸¸À² Áõ°¡ ¿øÀÎÀ» Áö±Ýó·³ ¼³ÅÁÀÌ ³ª»Ú´Ï, °ú´çÀÌ ³ª»Ú´Ï. ´Ü¼ø´çÀÌ ³ª»Ú´Ï ... ÀÌ·± ½ÄÀÇ Á¢±Ù¿¡¼­´Â 100³âÀÌ Áö³ªµµ ´äÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù

Èí¿¬ÀÚ°¡ ´ã¹è¸¦ ²÷±â°¡ ½±Áö ¾ÊµíÀÌ ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô ¹äÀ» ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ³Ê¹« °¡È¤ÇÑ ¾ê±âÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¹äÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ´çºÐÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ¸ç ¾î¶² À½½ÄÀÌµç ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±× ¸¸Å­ ´çÁú(ź¼öÈ­¹°)ÀÌ ¸¹´Ù´Â ¹ÝÁõÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ´ç´¢È¯ÀÚ Áß Çö¹Ì¹äÀ̳ª º¸¸®¹ä, Àâ°î¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¾È ¿À¸¥´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ç´¢ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä¼º°ú »ó°ü¾øÀÌ º¸¸®¹äÀ¸·Î ³¢´Ï¸¦ ¶§¿ì´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î ½Ò¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ̳ª ¹î¼Ó¿¡¼­ ¼ÒÈ­µÇ°í ³ª¸é º°¹Ý ´Ù¸¦ °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ź¼öÈ­¹° ±ºÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ ½Ò¹äÀ̳ª º¸¸®¹ä, ±¹¼ö, ¶±, ¿Á¼ö¼ö, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, »§ µîÀº °á±¹ ¼ÒÈ­µÇ¸é °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ Æ÷µµ´çÀ¸·Î º¯ÇÏ¿© Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ´Ù¸¸ Çö¹Ì³ª Àâ°î¹äÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ À־ Èò½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ ¼ÒÈ­°¡ ´Ê°í Ç÷´çµµ Á» ´Ê°Ô ¿À¸£¸ç °øº¹°¨µµ Á» ´õ ´Ê°Ô ¿À´Â ÀåÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿ÕÀ̸é Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ¸·Î ¸Ô´Â ÆíÀÌ ³´´Ù´Â °ÍÀÌÁö Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´çÀÌ ¾È¿À¸¥´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °úÀϵµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. °úÀÏÀº ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù°í »ý°¢Çϰųª °úÀÏÀº ¹äÀÌ ¾Æ´Ï´Ï±î »ó°ü¾ø°ÚÁö¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ °úÀϵµ ´çÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ ¼·ÃëÇϸé Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀº Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç "°úÀÏÀÇ °ú´çÀº õ¿¬´çÀ̹ǷΠ±¦ÂúÁö ¾Ê´À³Ä?" ¶ó°í »ý°¢Çϴµ¥ »ç½Ç ¹°¿³, ¾×»ó°ú´ç, ¼³ÅÁµîµµ ¸ðµÎ õ¿¬´çÀÌ´Ù.

¡Þ ±×·¸´Ù¸é ¸ðµç ´çÀº ³ª»Ú´Ù´À °ÍÀΰ¡ ? Àý´ë ¾Æ´Ï´Ù

¡Ü ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô ÀúÇ÷´çµµ ¹«¼­¿î Áõ»ó

Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ 50mg/dL ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö´Â ÀúÇ÷´çÀÌ µÇ¸é °øº¹°¨, ¶³¸², ¿ÀÇÑ, ½ÄÀº¶¡, °¡½¿ ¶³¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ½ÉÇÏ¸é ½Ç½ÅÀ̳ª ¼îÅ© µîÀ» À¯¹ßÇϰųª, ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¸ñ¼ûÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ß°£ ÀúÇ÷´çÀº ȯÀÚ°¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ÀϾ Áï°¢ Á¶Ã³¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾î »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ »óÅ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ°í, ÀúÇ÷´ç ¹«°¨ÁöÁõ ¿ª½Ã Ãʱâ ÀÚ°¢ Áõ»ó ¾øÀÌ ¹Ù·Î ÀǽÄÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ¾î ƯÈ÷ À§ÇèÇÏ´Ù. ´çÀº ¿ì¸®¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ATP¸¦ ÇÕ¼ºÇϴµ¥ °¡Àå À¯¿ëÇÑ ¿ø·á´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ADP<->ATP »ç¿ë¹× Àç»ý·®Àº ÇÏ·ç 50kg¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ´Ü 2ºÐ¸¸ °í°¥µÇµµ À§ÇèÇÏ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ATP ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ÇüÅ·ΠATP¸¦ ÇÕ¼ºÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö ¿øÀÌ ÀÖÁö¸¸. °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº ´çÀÌ´Ù. ´çÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀúÇ÷´çÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼´Â  1) ÇÇ·Î 2) ±ÇÅ°¨ 3) ¿ì¿ï, 4) ºÒ¸é, 5) ºÒ¾È, 6) ÃÊÁ¶, 7) µÎÅë, 8) Çö±âÁõ, 9) ¹ßÇÑ, 10)¶³¸², 11) µ¿°è 12) ±ÙÀ°Åë, 13) ½Ä¿å°¨Åð, 14) °©Àڱ⠿î´Ù. 15) ÀÌÀ¯ ¾ø´Â °øÆ÷, 16) ÁýÁß·ÂÀúÇÏ, 17) °¨°¢¸¶ºñ, 18) ¼ÒÈ­ºÒ·®, 19) ¼öÁ· ³Ã, 20) ħħÇÑ ´«, 21) ±ÙÀ°°æ·Ã, 22) ºñ»çȸÀûÀÎ Çൿ, 23) ºñ¸¸, 24) º¹ºÎ°æ·Ã, 25) °Ç¸ÁÁõ, 26) ½Å°æ°ú¹Î, 27) ±â¾Æ °¨, 28) ź½Ä, 29) ÇÏÇ° 30) Â¥Áõ µîÀÌ´Ù. ´ç´¢·Î ±Þ¼ºÇÕº´ÁõÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ÀúÇ÷´çÀÌ °íÇ÷´çº¸´Ù ¹«¼·´Ù. ÀúÇ÷´çÀº Àν¶¸°À» ¸Â´Â ȯÀڵ鿡°Ô¼­ ÈçÇÏÁö¸¸ ¾à¸¸ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼´Â °©Àڱ⠳ªÅ¸³­´Ù. ¸ÖÂÄÈ÷ °É¾î°¡´Ù°¡ ³Ñ¾îÁ® ¸Ó¸®¸¦ ´ÙÄ¡°Å³ª ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ù°¡ ÀǽÄÀ» ÀÒÀ¸¸é ´ëÇü »ç°í·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.

º´¿ø¿¡ °¡¸é °¡Àå ÈçÈ÷ º¼¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ÷µµ´ç ÁÖ»ç´Ù. ź¼öÈ­¹°. ´ç·ùÀÇ °¡Àå ±âº»Àû ÇüÅ´Ù. ÀÔÀ¸·Î À½½Ä(ź¼öÈ­¹°=´ç)À» ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø¾î¼­ Æ÷µµ´çÀ» Ç÷°ü¿¡ Á÷Á¢ Áֻ縦 ÅëÇØ °ø±Þ¹Þ´Â´Ù.  ¼ö¼ú ÈÄ ¾ÆÁ÷ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§, Å»Áø ȤÀº ¹«±â·Â »óÅÂÀÏ ¶§, ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©°¡ ¿ÔÀ» ¶§ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¾àÀÌ Æ÷µµ´çÀÌ´Ù.

¡Þ  ¼³ÅÁÀ» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇá¾ß Çϴ°¡

- Ç㱸ÀÇ ¹«°¡´ç ¸¶ÄÉÆÃ

³â°£ 1¾ï Åæ ÀÌ»ó ¼ÒºñµÉ Á¤µµ·Î °ËÁõµÈ ¿ø·á´Ù.  ¿ì¸®°¡ ¹ä¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³ª¶óµµ ÀÖ´Ù.  ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®Àº 70kg/³â, Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ò ¼·Ãë·® 76kg¿¡ ±ÙÁ¢ÇÑ´Ù. ¹ú»õ´Â ¸ÅÀÏ ÀÚ±â üÁßÀÇ ¨ö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. Áß¼¼ À¯·´¿¡¼­ ¼³ÅÁÀº ¾àÀ糪 Çâ½Å·á·Î ¾²¿´´Ù. 11¼¼±â ¾Æ¶ø¿¡¼­´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ºÒ¸®±âµµ Çß´Ù. õ¿¬ ´çºÐÀÎ ¼³ÅÁÀº 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öÈ­¹°ÀÇ °¡Àå À¯¿ëÇÑ ÇüÅ´Ù. ¼ºÀå°ú ³ú È°µ¿¿¡ Çʼö ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ´Ù. ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¼¼ Ç÷´çÀ¸·Î ÀüȯµÅ ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÑ´Ù. ½ÄÇ°ÀÇ °¡°øÀ̳ª º¸Á¸¿¡ ´ëüÇϱâ Èûµç À¯¿ëÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.  ±â·ÂÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ Æ÷µµ´ç Áֻ縦 ¸ÂµèÀÌ Èûµç³ëµ¿, µî»ê, ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´Ù ÁöÄ¡¸é »çÅÁÀ̳ª ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â °Íµµ °°Àº ÀÌÄ¡´Ù.

¡Þ ¼³ÅÁÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ »ýÁ¸ÀÇ ¼ö´ÜÀ̱⵵ Çß´Ù. ¸éÀû´ç Ä®·Î¸® »ý»ê·®ÀÌ ÃÖ°í ¼öÁØÀÎ ÈǸ¢ÇÑ ÀÛ¹°ÀÌ´Ù
À¯·´¿¡¼­´Â Â÷¸¦ ¸¶½Ã±â À§ÇØ ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ Â÷¸¦ ¸¶½Å °ÍÀº ¾Æ´Ò±î. ¼³ÅÁÀº ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î »ê¾÷ »çȸ¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇß´Ù. ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº Â÷´Â ´õ ÀÌ»ó ºÎÀÚµéÀÇ »çÄ¡Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡³­ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô À־ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ç½ÄÀÌÀÚ ´ëÃæ ¶§¿ö ¸Ô´Â Ä®·Î¸®¿´´Ù. ±×µéÀº ¸¶¸¥ »§¿¡ Â÷ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. À¯·´ Æò¹ÎµéÀÇ ½ÄŹ À§ÀÇ Â÷´Â ¿ì¸®³× ±èÄ¡¿Í °°Àº Á¸Àç¿´´Ù. ´õ±¸³ª ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÇüÀÇ ½Ä»ç´Â ÁغñÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÂªÀº ¸¸Å­ ÀÏÇÏ´Â ½Ã°£À» ´Ã¸®°í ¿©¼º°ú ¾ÆÀ̵é±îÁö °øÀåÀÇ ³ëµ¿·ÂÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¡Þ ¼³ÅÁ ÀÚ¿¬½ÄÇ°À¸·Î ÀçÁ¶¸í ¹Þ¾Æ
¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ¾Ë·ÁÁ³´ø ¼³ÅÁÀÌ ÀÚ¿¬½Ä, °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î »õ·Î¿î Á¶¸íÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ùµé¾î ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ¿ä ½ÄÇ°.À½·á Á¦Á¶¾÷üµéÀº ±×µ¿¾È ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ »ç¿ëÇØ¿Â °í°ú´ç Äܽ÷´(HFCS) ´ë½Å¿¡ ´Ù½Ã ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ°í ÀÖ´ÙÇÑ´Ù. ¿Á¼ö¼ö´Â GMÀÛ¹°ÀÌ ¸¹°í »çÅÁ¼ö¼ö´Â ¾ÆÁ÷ GM ÀÛ¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Íµµ ÀÌÀ¯Áß Çϳª´Ù. õ¿¬À̶ó°í ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼³ÅÁÀÌ Ãµ¿¬½ÄÇ°ÀÎ °ÍÀº µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§°¡ ¾ø´Âµ¥ ÀÌÁ¦¾ß ÀÚ¿¬½ÄÇ°À¸·Î Á¶¸íÀ» ¹Þ´Â´Ù´Ï Âü ¾ÆÀÌ·¯´Ï´Ù.  ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ¹Ù²ï °ÍÀº Çϳªµµ ¾ø´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ¼³ÅÁÀÌ°Ç °í°ú´çÀÌ°Ç ¶Ç´Â ²ÜÀÌ¶óµµ °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸À̳ª ´Ù¸¥ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ï±î ¹¹µçÁö Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡Þ Ç¥¹éµÈ Empty Ä®·Î¸® ?

Á¤Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ß
- Á¤Á¦¿°°ú õÀÏ¿°
- ¹é¹Ì(Á¤Á¦)¿Í Çö¹Ì
- Á¤Á¦´ç(¹é¼³ÅÁ)¿Í ¿ø´ç

»çÅÁ¼ö¼ö ¿ø´ç¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀִµ¥ ÀÌ°É Á¤Á¦ÇÏ¿© ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸ù¶¥ ºüÁö°í ²®µ¥±â¸¸ ³²¾Ò°í. ÇϾá»öÀº Ç¥¹éÁ¦ ¶§¹®À̶ó°í ºñ³­ÇÑ´Ù. Çѹø ³ª»Û À̹ÌÁö¸¦ °¡Áö¸é ÂüÀ¸·Î ¹þ¾î³ª±â Èûµç°¡ º¸´Ù. ¹é¼³ÅÁÀº 99.98% ¼³ÅÁÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹é¼³ÅÁÀº °¡Àå ¼ø¼öÇÑ ¿µ¾ç¼Ò(ź¼öÈ­¹°)ÀÌ´Ù. °¥»ö¼³ÅÁÀº 97.02%°¡ ¼³ÅÁÀÌ°í Æ÷µµ´çÀÌ 1.35% °ú´çÀÌ 1.11%°¡ µé¾î ÀÖ¾î ¹é¼³ÅÁ°ú °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ ¾ø¾î¼­ Áö¿ë¼º ºñŸ¹Îµµ ¾ø°í ºñŸ¹Î Cµµ ¾øÀ¸¸ç ºñŸ¹Î B±º ÀϺθ¸ ¹Ì·® µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÀÌ»ó ºÎÁ·Çϱâ Èûµç Á¶Àý¼Ò·Î ¾Æ½¬¿ï °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ´ÜÁö Á¤Á¦°úÁ¤¿¡¼­ ¿©°úµÇ´Â ¹Ì·®ÀÇ Ä®½·(82mg), öºÐ(0.55mg) °°Àº ÀϺΠ¹Ì³×¶öÀÌ Á¶±Ý ¾Æ±î¿ï »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Î ¾ÇÆòÀ» ¹Þ±â¿¡´Â ³Ê¹« ¹Ì¹ÌÇÑ ¾çÀÌ´Ù.
Ç¥¹éÀÇ À̹ÌÁöµµ ¿ÀÇØ´Ù. Èò»öÀº ¸¶ÀÌÅ©·Î ´ÜÀ§ÀÇ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÀÔÀÚ Ç¥¸é¿¡¼­ ºûÀÌ »ê¶õµÇ´Â  Çö»óÀÌ´Ù. °ø±â, ¹°, ±â¸§, °íü ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¾î¶² ÀÔÀÚµç ÀÛÀº Å©±â·Î  Á¸ÀçÇϸé ÇϾé°Ô µÈ´Ù. Á¤¹Ì¼Ò¿¡¼­ °î¹°À» °ö°Ô °¥¾Æµµ ÇϾé°Ô µÇ°í ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Ã³·³ ¿ìÀ¯¸¦ °ø±â¸¦ ³ÖÀ¸¸é¼­ ¾ó·Áµµ ÇϾé°Ô µÈ´Ù. ¾ÆÁÖ ¹Ì¼¼ÇÑ ¹°¹æ¿ïÀÌ ¸¹ÀÌ ¶°´Ù´Ï¸é¼­ ºûÀ» »ê¶õÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾È°³´Ù. Áï ¼¼»ó¿¡ ÇϾá»ö ¹°ÁúÀº µû·Î ¾ø°í ºûÀ» »ê¶õ½ÃÅ°±â¸¸ Çϸé ÇÏ¾á »öÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç³ª ¼³ÅÁ ¿ø´ç¿¡ ¹Ì·®ÀÇ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵åµî »ö¼Ò°¡ ÀÖ¾î °¥»öÀÌ´Ù. À̵éÀº 0.0001% ÀÌÇÏ·Î Á¤¸» ¹Ì·®ÀÌÁö¸¸ »öÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ½ÄÇ° ¼ÒÀç´Â ¹«»ö, ¹«¹Ì, ¹«ÃëÀÇ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¾îµð¿¡¼­³ª ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß¼¼¿¡´Â ¼ø¹éÀÇ ¹Ð°¡·ç°¡ ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¼­ ÃÖ°í·Î Âù»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¾×ü »óÅÂ¸é ½¡°ú °°Àº ÈíÂøÁ¦·Î ½±°Ô Á¦°Å °¡´ÉÇÏ°í, ºÐ¸»Àº ÇÞºû¿¡ ÃæºÐÈ÷ ³ëÃâ½ÃÄÑµÎ¸é »ö¼Ò°¡ »êÈ­µÇ¾î »öÀ» ÀҴ´Ù. ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹Ì·®ÀÇ »êÈ­Á¦ ¶Ç´Â ȯ¿ø¿¡ ³ëÃâ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. »ö¼Ò´Â ¾ÆÁÖ ½±°Ô »êÈ­µÇ°í »öÀ» ÀҴ´Ù. ºÐ¸»·ù´Â »öÀ» ÀÒÀ¸¸é Èò»öÀÌ µÈ´Ù. ¾ÆÁÖ ¹Ì·®ÀÇ Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå »ö¼ÒµîÀÌ ¾Æ±õ´Ù°í Å»»öÇÏÁö ¸»¶ó°í Çϸé ÀÌ´Â ¾ÆÁÖ ½±´Ù. »ö¼Ò ¾çÀ» Ãß°¡ÇØ ´Þ¶ó°í Çصµ ½±´Ù. ´ÜÁö ½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚ°¡ ¿øÇÏÁö ¾ÊÀ» »ÓÀÌ´Ù. Ç¥¹éÀ» ¼¼Å¹À̶ó Âø°¢ÇÏÁö ¸»ÀÚ.


¡Þ »ç½Ç ¼³ÅÁÀº ¿ª»ç»ó ÃÖ°íÀÇ °¨¹Ì·á´Ù  

Áß¼¼ ÀÌ·¡ À¯·´¿¡¼­ ¼³ÅÁÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ½Å¿­, ±âħ, °¡½¿ÅëÁõ, À§ÀåÁúȯ, ½ÉÁö¾î Èæ»çº´ÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ó¹æµÆ°í, 16¼¼±â±îÁöµµ ÀÇ»ç¿Í ¾àÁ¦»ç¿¡°Ô ÇʼöÀûÀÎ ¹°Ç°À̾ú´Ù. ¼³ÅÁÀ» ¾àÀ̶ó°í Çϱâ´Â ÈûµéÁö¸¸ ¿¹Àü¿¡ ¸ðµç ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ýÅ¿¡¼­ ¼³ÅÁÀÌÁØ ¹Ì°¢°ú ¿µ¾çÀº È°·ÂÀ» Áֱ⿡´Â ÃæºÐÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í Çö´ë¿¡ ¿Í¼­µµ ¼³ÅÁÀÇ ¸ðµç ¾à¸®ÀÛ¿ëÀÌ »ç¶óÁø °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
¼³ÅÁÀº ±â¾ï·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ³ú¿¡ À¯ÀÏÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ½º´Â »ç¶÷ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹°¸®Àû ¿¡³ÊÁö´Ù. ¹Ì±¹ ¹öÁö´Ï¾Æ´ëÇÐ ÄÝÆ÷Æ® ¹Ú»ç´Â ¡°±Û·çÄÚ½º°¡ ³ú ¼Ó¿¡¼­ ¼øȯÇϸ鼭 ±â¾ï·ÂÀ» °¨Åð½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀ» Â÷´ÜÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ±Û·çÄÚ½º°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.  ¾î¸°ÀÌ°¡ ´ÙÃÆÀ» ¶§ ¹°º¸´Ù ¼³ÅÁ¹°À» ¸ÔÀº ¾ÆÀÌ°¡ ÅëÁõÀ» ´ú ´À³¤´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù.  ¼³ÅÁÀº µþ²ÚÁúµµ ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù. µþ²ÚÁúÀÌ ³ª¿À¸é À­¸öÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¾ÉÀº ´ÙÀ½ ¹°À» õõÈ÷ ¸¶½Ã°í ¼³ÅÁ ÇÑ Æ¼½ºÇ¬À» Çô¿¡ ¿Ã¸®°í ³ì¿© ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ½Å°æÀÌ Çô³¡ÀÇ ´Ü¸À¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´À¶ó µþ²ÚÁúÀ» ¸ØÃá´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¾î¸°ÀÌ ¸»¶ó¸®¾Æ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÀ±Þóġ·Î »ç¿ëµÈ´Ù.  ¸»¶ó¸®¾Æ ȯÀÚÁß ¼ºÀΠȯÀÚÀÇ ¾à 8%¿¡°Ô¼­ ÀúÇ÷´çÀÌ ¿ÀÁö¸¸ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¾à 25%¿¡°Ô¼­ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.  ±×·¡¼­ ´çÀ» Á¤¸ÆÁÖ»çÇØ¾ß Çϴµ¥ ±ÞÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¼³ÅÁÀ» ¸Ô¿©µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. »çÅÁÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿À·¡ »ê´Ù´Â º¸°íµµ ÀδÙ. 1916ºÎÅÍ 1950³â±îÁö ÇϹöµå¿¡ ÀÔÇÐÇÑ µ¿Ã¢»ý Áß¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ̳ª ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº 7,841¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú 1988³â °Ç°­ Á¶»ç¿¡¼­ ĵµð¸¦ ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÀÀ´äÇÑ »ç¶÷°ú ³ª¸ÓÁö ĵµð¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ĵµð¸¦ ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀÇ »ç¸ÁÀÚ°¡ ĵµð¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷º¸´Ù ´õ ¸¹¾Ò°í »çÅÁÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸íÀÌ ¾à 0.92³â ´õ ±æ´Ù´Â Á¶»ç°á°úµµ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½ºÇؼÒ, °ø°Ý¼ºÇâ °¨¼ÒÈ¿°ú´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù.  ¼³ÅÁÀ» Á÷Á¢ ³ÖÀº Â÷ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ÀÏÇÒ ¶§ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ø°ÝÀûÀ̰ųª ±î´Ù·Î¿î ¼ºÇâµµ ´©±×·¯¶ß¸°´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.  Æí°ß°ú °íÁ¤°ü³ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â Á¶ÀýÀº ü³» Æ÷µµ´çÀÌ ¼ÒºñµÇ´Â °úÁ¤¿¡ ÀÇÁ¸Çϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾× ³» Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡°¡ ³·Àº »ç¶÷µéÀº Æí°ß¿¡ »ç·ÎÀâÈù Ç¥ÇöÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÈù ³í¹®µµ ÀÖ´Ù

¼³ÅÁÀÇ À¯ÇØ·ÐÀº »ýÈ­ÇÐÀÇ ±âº»ÁßÀÇ ±âº»À» ¹«½ÃÇÏ°í ¹ú¾îÁø À¯Ä¡ÇÑ ³íÀïÀ̾ú´Ù

ź¼öÈ­¹°Àº ¸ðµÎ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. ±ÞÇÏ¸é ´Ü¹éÁú, ½ÉÁö¾î Áö¹æ¸¶Àú Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. ±×·¡¼­ »ýÁ¸¿¡ °¡Àå Àý¹ÚÇÑ ATP¸¦ »ý»êÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¼ûÀ» ½¬Áö ¸øÇϸé Á×´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÌ ATP ºñÃà °¡´É·®ÀÌ 2ºÐ¿¡ ºÒ°úÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀÌ´ø °ú½ÄÀ»Çϸé ź¼öÈ­¹°(Æ÷µµ´ç)ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. ¹¹µçÁö °ú½ÄÇÏ¸é °á°ú´Â ´ëµ¿¼ÒÀÌÇÏ´Ù. ´ÜÁö °ú½ÄÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¾î¼³Ç Áö½ÄÀ¸·Î ÀÌ°Í ÀúÁ£ ÇΰԸ¦ ´ëº» ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀÇ ³¶ºñÀÏ »ÓÀÌ´Ù. »ç½Ç ¹äÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÀÀÌ ÀÖ°í °í±â´Â ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. ÃÑ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â ³ë·ÂÀº È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸  ¹¹´Â ÁÁ°í ¹¹´Â ³ª»Ú´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î ÀϹæÀû ¸Åµµ´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ½ÄÇ°Àº ´ëºÎºÐ ¼ö½Ê³â ~ ¼öõ³âÀÇ ¼¼¿ùÀ» ÅëÇÏ¿© ¼±ÅÃµÇ°í °ËÁõµÈ °ÍµéÀÌ´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¿ø¸®´Â ¹«½ÃÇÏ°í ¼±¾Ç·Ð¿¡ ¸ôÀÔÀº ¿ø½ÃÀû »ç°í¹æ½ÄÀÎ °ÍÀÌ´Ù



[´º½ºÇ÷¯½º] Àΰø°¨¹Ì·áÀÇ À¯Çؼº '¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç'..´ë¾ÈÀΰ¡ µ¶Àΰ¡?
MBC|½ÅÁö¿µ ±âÀÚ ÀÔ·Â 13.09.23 20:36 (¼öÁ¤ 13.09.24 07:21)

Àΰø°¨¹Ì·á°¡ µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö Çѹø ´ã¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ÀúÄ®·Î¸® À½·áµé°ú ½ºÆ÷Ã÷ ÀÌ¿Â À½·á¿£ ±âº».
¸·°É¸®ÀÇ ´Ü¸Àµµ Àΰø°¨¹Ì·á°¡ µ½½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿Í °úÀϸÀ ¿ìÀ¯¿¡µµ Àΰø°¨¹Ì·á°¡ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ »ç¿ëÀ» Çã°¡ÇÑ Àΰø°¨¹Ì·á´Â 5°¡Áö.
¾Æ½ºÆÄŽÀº ¼³ÅÁÀÇ 200¹è, ¼öÅ©¶ö·Î½º´Â ¹«·Á 600¹è³ª ´õ ´ÞÁö¸¸, ¿­·®Àº °ÅÀÇ ¾ø°í, ¸ö¿¡ Èí¼öµÇÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

"º»´ÉÀûÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ´Ü¸À¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ ¸¸Á·½ÃÄÑÁÖ´Â °Í, ÀÌ°Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ°í¿ä. ¼³ÅÁÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù."
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ´ç´¢º´ Çùȸ´Â »çÄ«¸° µî Àΰø °¨¹Ì·áÀÇ ¼·Ã븦 ¿ÀÈ÷·Á ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

"¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ÀÌ·± °É ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù°í ±×·¡¼­ ¾Æ¿¹ ÀúÈñ Áý¿¡´Â ¾ø¾ú¾î¿ä. ´Ü¸À¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀº ÀÌ »çÄ«¸°À¸·Î."
ÇÏÁö¸¸ 'Àΰø'À̶ó´Â ´Ü¾î°¡ ÁÖ´Â ºÎÁ¤Àû Àλó Å¿¿¡ À¯Çؼº ³í¶õ¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÇѶ§ ¼­¹ÎÀÇ ´Ü¸ÀÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´ø »çÄ«¸°ÀÔ´Ï´Ù.
Áã ½ÇÇè °á°ú ¹æ±¤¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿À¸é¼­ ±âÇÇ ´ë»óÀÌ µÆ´Âµ¥¿ä.
³ªÁß¿¡ ±âÁØÄ¡ÀÇ 500¹è³ª Åõ¿©ÇÑ °úÀåµÈ ½ÇÇè °á°ú·Î ¹àÇôÁ³Áö¸¸, ¾ÆÁ÷µµ ¿À¸íÀ» ¹þÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ µÑ·¯½Ñ À¯Çؼº ³í¶õ, ¹ÚÁ¾¿í ±âÀÚ°¡ Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
±¹³»¿¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô ³²¾Æ ÀÖ´Â »çÄ«¸° Á¦Á¶°øÀå.
90% ÀÌ»óÀ» ÄÚÄ«Äݶó µî ±Û·Î¹ú ±â¾÷¿¡ ¼öÃâÇÏ°í ±¹³» ÆǸŴ 10%µµ ä ¾È µË´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ȯ°æº¸È£±¹ÀÌ 2010³â ¹ß¾Ï¹°Áú ¸ñ·Ï¿¡¼­ »çÄ«¸°À» Á¦¿ÜÇßÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¿©ÀüÈ÷ »§, °úÀÚ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî¿¡ »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢¸£Ó£Ù£Î¢º Á¤¿ø½Ä/»çÄ«¸° Á¦Á¶¾÷ü ´ëÇ¥
"ÀÌ·± ¼¼°èÀûÀÎ ±â¾÷¿¡ ÀúÈñµéÀÌ ³³Ç°À» Çϸé Çѱ¹¿¡ ¹°°ÇµéÀÌ ´Ù µé¾î¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Çѱ¹¿¡¼­´Â ÀÌ·± Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ Æí°ß ¶§¹®¿¡..."
ÁÖ·Î À½·á¼ö¿¡ µé¾î°¡´Â ¾Æ½ºÆÄŽµµ ³í¶õÀÇ Á߽ɿ¡ ¼¹½À´Ï´Ù. ¾Æ½ºÆÄŽÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â 3°¡Áö ¹°ÁúÀÌ ³ú ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í, ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÕ´Þ¾Æ ¹ßÇ¥µÈ °Ì´Ï´Ù. ±¹³» ¼ÒÁÖ È¸»çµéÀÌ °á±¹ ¾Æ½ºÆÄŽÀ» õ¿¬°¨¹Ì·á·Î ´ëüÇÒ ¸¸Å­ ÆÄÀåÀÌ ÄÇÁö¸¸, À¯·´ ¿¬ÇÕÀº Áö³­ 2006³â ¾Æ½ºÆÄŽ°ú ¾Ï°úÀÇ »ó°ü °ü°è°¡ ¾ø´Ù°í °ø½Ä ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. ¸·°É¸® 33º´, ¿ä±¸¸£Æ® 430º´À» ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ±âÁØÄ¡¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ¸¸Å­ À§ÇèÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ¹Ý·Ðµµ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

¢¸£Ó£Ù£Î¢º °­Á¦Çå ±³¼ö/ÀÎÁ¦´ë ¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú
"´Ü À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °æ°è½ÉÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ÃÑüÀûÀ¸·Î´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ü À½½Ä ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³¯ ¿ì·Áµµ Àֱ⠶§¹®¿¡."
¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐÀº Àΰø°¨¹Ì·áÀÇ À§ÇؼºÀ» Ä«ÆäÀκ¸´Ù ³·Àº °ÍÀ¸·Î Æò°¡Çß½À´Ï´Ù.

[Ãâó] ´ºÆ®¸®¿£ : ´ç¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç, ÃÖ³«¾ð ½ÄÇ°°øÇÐ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¹¯´Ù

Q »ç¶÷ÀÌ ´Ü¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀº º»´ÉÀΰ¡¿ä?
¡°º»´ÉÀÎ °ÍÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ »ç°ú ¸ÀÀ̳ª µþ±â ¸ÀÀ̶ó°í ´À³¢´Â °ÍÀº »ç½Ç ÇâÀÌ°í, °úÀÏÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ÀÀº ´Ü¸À°ú ½Å¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´Ü¸ÀÀÌ ¾ø´Â °úÀÏÀº ¸ÀÀÖ´Ù°í ´À³¢±â ÈûµéÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ °úÀÏ¿¡¼­ ´Ü¸À°ú ÇâÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ±¸ºÐÇϱâ´Â Èûµì´Ï´Ù. ±×·¡¼­ µþ±âÀÇ Çâµµ ÁÁ°í ´Ü¸À°ú ½Å¸ÀÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î¼­ ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À³¢Áö ¾Ê°í, ±×Àú µþ±â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¸ÀÀÖ´Ù°í ´À³¢´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº Çâµµ ÇâÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °³º° ¼ººÐÀÇ ´À³¦Àº ÁÁÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ º»´ÉÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀº ´Ü¸À, °¨Ä¥¸À, §¸À Á¤µµÀε¥ ±× ÀÚü¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ´Ù¸¥ ¸À°ú Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾úÀ» ¶§ ¸ÀÀÖ´Ù°í ´À³§´Ï´Ù.¡±

Q WHOÀÇ ÀÏÀÏ ´ç(¼³ÅÁ) ±ÇÀå·®Àº 25~50g Á¤µµ¶ó´Âµ¥, ÀûÀýÇÑ°¡¿ä?
¡°3´ë ¿µ¾ç¼Ò´Â ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ°í ÀÌ Áß¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ¼ººÐÀº ź¼öÈ­¹°ÀÔ´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº Æ÷µµ´çÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î ¼³ÅÁ, °ú´ç, Á¶Ã», ²Ü °°Àº °Íµµ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ´ÜÁö ¸À¸¸ Á¶±Ý ´Ù¸¦ »ÓÀÌÁÒ. ¹äµµ ¹è¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǾî Æ÷µµ´ç, Áï ¼³ÅÁ°ú °°Àº ÇüÅ°¡ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ¾î »ýÁ¸¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ATP(¾Æµ¥³ë½Å¿¡ Àλê±â°¡ 3°³ ´Þ¸° À¯±âÈ­ÇÕ¹°·Î ¡®¾Æµ¥³ë½Å3ÀλꡯÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¸ðµç »ý¹°ÀÇ ¼¼Æ÷ ³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ¸ç ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù)¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥ ¾²ÀÌÁÒ. ¿¹Àü¿¡´Â ´ç ±ÇÀå·®ÀÌ 50gÀ̾ú´Âµ¥, ¿äÁòÀº 25gÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÌ »çȸ¹®Á¦°¡ µÇÀÚ ÃѽĻ緮À» ÁÙÀÌ´Â ³ë·Âº¸´Ù Èñ»ý¾çÀ» ã´Â Àü·«À» ±¸»çÇÑ °ÍÀÌÁÒ. ¹ú»õ´Â ¸ÅÀÏ ÀÚ±â üÁßÀÇ Àý¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼³ÅÁÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù. Àΰ£À¸·Î Ä¡¸é ÇÏ·ç¿¡ ÃÊÄÚ¹Ù 1000°³¸¦ ¸Ô´Â ¼ÀÀÌÁÒ. Á¾·ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÃѽĻ緮ÀÇ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.¡±

Q ´çÀ» ºÎÁ·ÇÏ°Ô ¶Ç´Â Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇßÀ» °æ¿ì ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀº¿ä?
¡°Ç÷°ü¿¡ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ô°Ô À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ ´ç´¢ÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢¿¡ ´ëÇÑ À§Ç輺Àº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç À§Ç輺Àº ´ç´¢º¸´Ù ÀúÇ÷´çÀÌ ÈξÀ ´õ ³ô½À´Ï´Ù. »ý¸íÀÇ ¹èÅ͸®¶ó ºÎ¸£´Â ATP´Â ¸ÅÀÏ 60kg Á¤µµ°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Æ÷µµ´çÀ» ºÐÇØÇؼ­ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. »ç¶÷Àº º¸Åë »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°¡ »ý°Ü ¼ûÀ» ½¬Áö ¸øÇϸé(»ê¼Ò°¡ ¾øÀ¸¸é) ±Ý¹æ À§ÇèÇØÁø´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾ËÁö¸¸, Æ÷µµ´çÀÌ ºÎÁ·Çصµ ¶È°°Àº »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Àß ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀúÇ÷´ç »óÅ°¡ µÇ¸é °øº¹°¨¡¤¶³¸²¡¤¿ÀÇÑ¡¤½ÄÀº¶¡ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ½ÉÇÏ¸é ½Ç½ÅÀ̳ª ¼îÅ©¸¦ À¯¹ßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¸ñ¼ûÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾ß°£ ÀúÇ÷´çÀº ȯÀÚ°¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ÀϾ °ð¹Ù·Î Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½É°¢ÇÑ À§Çè »óÅ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¸»ÇØ ÀúÇ÷´çÀÌ ½ÉÇϸé Á×À½¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸µå·ÈÁö¸¸ ÇÇ·Î, ±ÇÅ°¨, ¿ì¿ï, ºÒ¸é, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, µÎÅë, Çö±âÁõ, ¹ßÇÑ, ¶³¸², ±ÙÀ°Åë, ½Ä¿å °¨Åð, ÀÌÀ¯ ¾ø´Â °øÆ÷, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, °¨°¢ ¸¶ºñ, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼öÁ·³ÃÁõ, ½Ã·Â ÀúÇÏ, ±ÙÀ° °æ·Ã, º¹ºÎ °æ·Ã, °Ç¸ÁÁõ, ½Å°æ°ú¹Î, ź½Ä, ÇÏÇ°, Â¥Áõ µîÀÇ Áõ»óµµ ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ç°­ÇÑ Æ÷À¯·ùÀÇ ³ú´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Æ÷µµ´ç¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ³ú¿¡´Â Æ÷µµ´çÀ» ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ Æ÷µµ´ç °ø±ÞÀº Ç÷·ù¿¡ ÀÇÇØ ºÐ ´ÜÀ§·Î ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖÁÒ. Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ Á¤»ó ¼öÁØÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é ³ú ±â´É Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª°í, 25% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é °ð¹Ù·Î È¥¼ö»óÅ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ATP°¡ ÃæºÐÈ÷ »ý»êµÇµµ·Ï ¿µ¾ç¼Ò¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¡±

Q ¼³ÅÁ, ¿Ã¸®°í´ç, ¹°¿³, »çÄ«¸° µî ´ç Á¾·ù¸¸ Çصµ ¿©·¯ °¡ÁöÀε¥ À̸¦ ºÐ·ùÇÏ´Â ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¡°´Ü¸À°ú ¿µ¾çÀ» ÇÔ²² Á¦°øÇÏ´Â ´ç·ù¿Í ´Ü¸À¸¸ ÁÖ´Â °¨¹Ì·á·Î ³ª´©´Â °ÍÀÌ °¡Àå ½¬¿î ±¸ºÐÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù. ±¤ÇÕ¼ºÀº Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µå´Â È°µ¿ÀÌ°í ÀÌ Æ÷µµ´çÀÇ ¸ð¾çÀÌ Á¶±Ý ¹Ù²ï °ÍÀÌ °ú´ç, ¸Æ¾Æ´ç, ¼³ÅÁ, À¯´ç °°Àº °ÍÀ̸ç Æ÷µµ´çÀÌ ¿©·¯ °³ °áÇÕÇÑ °ÍÀÌ ¿Ã¸®°í´ç, ¹°¿³, µ¦½ºÆ®¸° µîÀÔ´Ï´Ù. Æ÷µµ´çÀÌ ¿©·¯ °³ °áÇÕÇÒ¼ö·Ï °¨¹Ìµµ´Â ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁ® ¹°¿³¸¸ Çصµ °¨¹Ìµµ°¡ ¸Å¿ì ³·°í, µ¦½ºÆ®¸°Àº °¨¹Ì°¡ ÀüÇô ¾ø¾î °¨¹Ì·á·Î ±¸ºÐÇÏÁö ¾ÊÀ» »Ó ±âº» ±¸¼º ¹°ÁúÀº Æ÷µµ´çÀ¸·Î °°Àº ºÐÀÚ ÇüÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ´ç·ù¿Í ÀüÇô ¹«°üÇÑ ºÐÀÚ ±¸Á¶·Î ¸ö¿¡¼­ ºÐÇØµÇ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ ¹¦ÇÏ°Ô ÇôÀÇ °¨¹Ì ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇØ °¨¹Ì ´À³¦¸¸ ÁÖ´Â °¨¹Ì·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »çÄ«¸°, ¾Æ½ºÆÄŽ, ¾Æ¼¼¼³ÆÊ°ú °°Àº °ÍÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.¡±

Q Èæ¼³ÅÁÀº ¹é¼³ÅÁº¸´Ù ¸ö¿¡ À̷ο¿ä?
¡°¹é¼³ÅÁÀº ¿µ¾çºÐÀÌ ÀüÇô ¾ø°í Èæ¼³ÅÁÀº ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹¾Æ¼­ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¸»Àº »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é »çÅÁ¼ö¼ö¸¦ ¾Æ¿¹ Å밷Π¥¼­ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ÈξÀ °Ç°­ÇØ¾ß ÇÒ ÅÙµ¥ ±×·¸Áöµµ ¾Ê°í¿ä. »çÅÁ¼ö¼öÁóÀº ³óÃàÇÏ¸é ¼³ÅÁÀÌ °áÁ¤È­µÇ´Â Ư¼ºÀÌ À־ ºñ±³Àû ½±°Ô ¼ø¼öÇÑ ¹é¼³ÅÁµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í, »çÅÁ¼ö¼ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿©·¯ ¼ººÐÀÌ °°ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Èæ¼³ÅÁµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±× ¼ººÐÀÇ Â÷ÀÌ´Â º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â Á¤Á¦¿°À» ¸ÔÀ¸¸é ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í õÀÏ¿°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ½ÄÀÇ ÁÖÀå°ú °°Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù. õÀÏ¿°À̳ª Èæ¼³ÅÁÀ¸·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì³×¶öÀº Á¤¸» ¹Ì¹ÌÇÑ ¾çÀÔ´Ï´Ù.¡±

Q ¼³ÅÁº¸´Ù ¿Ã¸®°í´çÀ̳ª ¿ä¸®´çÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù´Â ÀÇ°ßÀº ¿ÇÀº °ÍÀΰ¡¿ä?
¡°¼³ÅÁ¿¡ ºñÇØ ¿Ã¸®°í´çÀº °¨¹Ì°¡ 3ºÐÀÇ 1 ÀÌÇÏ·Î ³·½À´Ï´Ù. °¨¹Ì°¡ ³·°í ¹°¼º¸¸ ºÎ¿©ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ°ÚÁö¿ä. ¿ä¸®´çÀº °¨¹Ì°¡ ³·Àº ¹°¿³¿¡ °ú´ç µîÀ» È¥ÇÕÇØ ¹°¼º°ú °¨¹Ì¸¦ Àû´çÈ÷ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ°í¿ä. ¿Ã¸®°í´çÀº ¹°¿³À̳ª ¼³ÅÁ¿¡ ºñÇØ Ã¼³»¿¡¼­ ºÐÇØ°¡ Àß ¾È µÇ°í À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ¹Ç·Î Ä®·Î¸®¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¿Ã¸®°í´çÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁÒ.¡±

Q ¸Å½ÇÀ̳ª ¿À¹ÌÀÚ µî¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ¡®Ã»¡¯ÀÌ °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ¡®È¿¼Ò¡¯¶ó¸ç ¼ö½Ã·Î ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ Á¤¸»·Î È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °Ç°¡¿ä?
¡°¼³ÅÁÀº ź¼öÈ­¹°ÀÌ°í È¿¼Ò´Â ´Ü¹éÁúÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ´Ü¹éÁú·Î ÀúÀý·Î ¹Ù²î´Â ±âÀûÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ¸Å½ÇÀº µðÀúÆ®·Î ¸Ô´Â °úÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú°í, ¿©·¯ °¡Áö È¿´ÉÀ» ±â´ëÇϸ鼭 ¼Ò·®¾¿ ¸Ô´Â ½ÄÇ°À̾ú½À´Ï´Ù. ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ºÎÀÛ¿ë(µ¶¼º)µµ À־ ¸Å½ÇÀ» ±×´ë·Î ¸ÔÁö ¾Ê°í °¡°øÇؼ­ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸Å½ÇûÀ¸·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̾úÁÒ. ÀϺΠ½Ä¹°ÀÇ ¼Ó¾¾¿¡´Â ÀÚü º¸È£ ¼ö´ÜÀ¸·Î ½Ã¾È¹è´çü µî ÀÚ¿¬ µ¶¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, û¸Å½Ç(°úÀ° Æ÷ÇÔ)µµ ½Ã¾È(û»ê)¹è´çü¸¦ ÇÔÀ¯ÇϹǷΠ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê°í ¼úÀ» ´ã±×°Å³ª ¼³ÅÁ¿¡ ÀýÀÌ´Â µîÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ÃµÃµÈ÷ ½Ã¾È¹è´çü¸¦ ºÐÇؽÃŲ ÈÄ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀ» ûÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀº ÀÌó·³ ¸ö¿¡ À¯¿ëÇÑ ¼ººÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÃßÃâÇس»´Â µ¥ Àǹ̰¡ ÀÖÁö È¿¼Ò(´Ü¹éÁú)¿Í´Â ÀüÇô ¹«°üÇÑ Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ¸Å½ÇûÀº ¸Å½ÇÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ°í ±× È¿´ÉÀº ¸Å½Ç ÀÚü°¡ Áö´Ñ ±â´ÉÀÌÁö, È¿¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁ® »ý±â´Â È¿´ÉÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.¡±

Q ´Ü¸ÀÀº Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ±×·¸´Ù¸é ¿Ö ±×·±Áö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
¡°¸ðµç ÁÁÀº °Í¿¡´Â Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ³ú´Â »ýÁ¸°ú ¹ø½Ä¿¡ À¯¸®ÇÑ ÇൿÀ» Çϸé Äè°¨À» ´À³¢°Ô Çϴµ¥, Äè°¨Àº µµÆĹΠºÐºñ¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ¹º°¡¸¦ ÇÒ ¶§ ±âºÐÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¸ðµÎ µµÆĹΠºÐºñ ¶§¹®ÀÌÁÒ. ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§, Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¶§, À½¾ÇÀ» µéÀ» ¶§, ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§, ³îÀ̸¦ ÇÒ ¶§, ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï ¶§, µµ¹ÚÀ» ÇÒ ¶§, ¸¶¾àÀ» ÇÒ ¶§ µî ¸ðµÎ µµÆĹÎÀÌ ºÐÃâµÇ¹Ç·Î Áñ°Ì°Ô ´À³¢°í, ±×°ÍÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±«·Î¿î Áßµ¶¿¡ ºüÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¤µµÀÇ Â÷À̸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌÁÒ. À½½Ä Áßµ¶À» ´À³¢´Â ¸ÀÀ̶ó´Â °ÍÀº ´Ü¸À(¼³ÅÁ), §¸À(¼Ò±Ý), °¨Ä¥¸À(MSG), Áö¹æ Á¤µµ°¡ °íÀÛÀ̶ó ¾Æ¹«¸® ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀ̶ó°í Çصµ ÁÙÀ̱â Èûµç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò±ÝÀ̳ª MSGµµ ¸¶Âù°¡Áö°í¿ä.¡±

Q Âù¹°¿¡ ²ÜÀ» ÇÑ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é ¼ö¸é À§¿¡ ¹úÁý ¸ð¾çÀÇ À°°¢ÇüÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¡®ÁøÂ¥ ²Ü¡¯ÀÎÁö¸¦ °¨º°ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥, ½Åºù¼ºÀÌ ÀÖ´Â °¨º°¹ýÀΰ¡¿ä?
¡°¹úÁýÀÇ À°°¢ÇüÀº ¸Å¿ì Á¤±³ÇÏ°í ¾Æ¸§´äÁö¸¸ ½ÅºñÈ­ÇÒ ´ë»óÀº ¾Æ´Ï°í ±×³É ´Ü¼øÇÑ ¹°¸®Àû Çö»óÀÔ´Ï´Ù. µ¿ÀÏÇÑ Å©±âÀÇ ºñ´°¹æ¿ïÀ» Âß ÆîÃļ­ ¹ÐÁý½ÃÅ°¸é ¹úÁý ¸ð¾çÀ¸·Î ÇüŸ¦ °®Ã߱⵵ Çϰŵç¿ä. ²ÜÀ» ¹°¿¡ ¶³¾î¶ß¸®¸é À°°¢Çü ¸ð¾çÀÌ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ³ªÅ¸³­´Ù°í Çصµ ±×°Ô ÁøÂ¥ÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´ÜÁö ¹°¸®Àû Çö»óÀ̶ó ÁøÂ¥ ²ÜÀÏ °æ¿ì¿¡µµ ÀϺδ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ» ¼ö À־ Å« ³íÀïÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡Â¥ ²Üµµ ±×·± ¸ð¾çÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô ¸¸µé ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.¡±

Q ´Ü°ÍÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¾Æ°¡ ´õ »¡¸® ½â³ª¿ä?
¡°´Ü°Í ÀÚü´Â Ä¡¾ÆÀÇ ºÎ½Ä°ú °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÜÁö ÃæÄ¡±ÕÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ µÇ¾î ÃæÄ¡±ÕÀÌ Ä¡¾Æ¸¦ ºÎ½Ä½ÃÅ°´Â »ê¼º ¹°ÁúÀÇ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¿ä. °á±¹ ÃæÄ¡±ÕÀÇ ¿µ¾çÀÌ µÇ´Â ¸ðµç ¼ººÐÀÌ ¹®Á¦ÀÎ °ÍÀÌÁö, ´Ü°Í ÀÚü´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹°¿¡ Àß ³ì¾Æ ÀԾȿ¡¼­ ±Ý¹æ »ç¶óÁö´Â ¼³ÅÁº¸´Ù´Â ¶±°ú °°ÀÌ Ä¡¾Æ¿¡ ¿À·§µ¿¾È ºÎÂøµÇ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ÃæÄ¡±Õ¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀÌ µÇ°í ÃæÄ¡ ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.¡±

Q ¿Ö ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼­´Â ´Ü¸ÀÀ» ´ú ´À³¥±î¿ä? ´Ü¸ÀÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ´À³¢´Â ¿Âµµ°¡ ÀÖ³ª¿ä?
¡°´ëü·Î ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¾´¸À°ú §¸ÀÀº ¾àÇØÁö°í, ½Å¸ÀÀº º¯È­°¡ ¾øÀ¸¸ç ´Ü¸ÀÀº °­ÇØÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, °ú´çÀº ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨¹Ì°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù. ±×·¡¼­ °ú´çÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½·á¼ö³ª °úÀÏÀº ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇØÁö¸é Çâµµ ÁÁ¾ÆÁö°í °­ÇØÁø °Íó·³ ´À²¸Áö´Ï±î¿ä.¡±

Q ¼³ÅÁÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â ¾ï¿ïÇÑ ´©¸íÀÌ ÀÖ´Ù¸é¿ä?
¡°¼³ÅÁÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÌ ¼¼»ó¿¡ »ý¸íÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¸ÔÀ»°Å¸®´Â ½Ä¹°¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ °ÍÀÌ°í ½Ä¹°Àº ÀÙ¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µé°í, ±×°ÍÀ» ½Ä¹° °÷°÷ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î º¸³¾ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¼³ÅÁ ÇüÅ·Π¸¸µé¾î º¸³À´Ï´Ù. »çÅÁ¼ö¼ö³ª »çÅÁ¹«´Â À¯³­È÷ ±×°ÍÀ» ¼³ÅÁ ÇüÅ·Π¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÏ »ÓÀÌ°í, ¸ðµç ½Ä¹°Àº ¼³ÅÁÀ» ¸¸µé°í ¼³ÅÁÀÇ ÈûÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀÌÁÒ. ±× ¼³ÅÁÀÇ À׿©ºÐÀ» ´Ù½Ã Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯÇÑ ÈÄ ÀüºÐ ÇüÅ·ΠºñÃàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ½Ä·®ÀÇ ½ÇüÀÔ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¾øÀ¸¸é ½Ä¹°µµ ¾ø°í, ½Ä¹°ÀÌ ¾øÀ¸¸é µ¿¹°µµ ¾ø°í ¿ì¸® Àΰ£µµ ¾ø´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ëÀÎÀÇ ºñ¸¸ µî °Ç°­ ¹®Á¦´Â °ú½Ä ¹®Á¦ÀÌÁö ƯÁ¤ ¼ººÐÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀ» ¸Ôµç, °ú´çÀ» ¸Ôµç, ¹ú²ÜÀ» ¸Ôµç, ¹äÀ» ¸Ôµç, Åë°î¹ÐÀ» ¸Ôµç ¾î¶² °ÍÀ» ¸Ô¾îµµ ¾à°£ÀÇ ½Ã°£ Â÷ÀÌ°¡ ³¯ »Ó ÃÖÁ¾ °á°ú´Â º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °ú½ÄÀÇ ¹®Á¦¸¦ µ¿¹°¼º Áö¹æ, Æ÷È­Áö¹æ, Æ®·£½º Áö¹æ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý µî ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ¹®Á¦¶ó°í ÀÚ²Ù ´ë»óÀ» ¹Ù²Ù¾î¼­ À̾߱âÇغÁ¾ß ½Ã°£¸¸ ³¶ºñÇÒ »Ó ¹®Á¦´Â ÀüÇô ÇØ°áµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº »ý°¢º¸´Ù ¶È¶ÈÇÕ´Ï´Ù. ´ÜÁö ¸öÀÌ ¿ö³« ±¾ÁÖ¸° ½Ã±â¸¦ ¿À·§µ¿¾È °ÞÀ¸¸é¼­ ÁøÈ­ÇÑ »óŶó ÇÊ¿ä·®º¸´Ù 30% Á¤µµ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ¼¼ÆõǾúÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù.¡±

¹éÁ¾¿ø ·¹½ÃÇÇ´Â ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù

[ÁÖÀå] ºñ¸¸ µî Áúº´ÀÇ ±Ùº»Àû ¿øÀÎÀº '°úÀ× ¼·Ãë'... ¹éÁ¾¿ø ·¹½ÃÇÇ´Â ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù

±Û±èÈ£Áß(zercas)ÆíÁý°û¿ì½Å(gorapakr)
16.06.27 21:10ÃÖÁ¾¾÷µ¥ÀÌÆ®16.06.27 21:10 ÀμâºÏ¸¶Å©´ñ±ÛÆäºÏÆ®À§ÅÍ°øÀ¯ È®´ëÃà¼Ò
°ú°Å, Æ¢¾î³ª¿Â ¹è´Â ºÎÀÚÀÇ »ó¡À̾ú´Ù. ½Ä·®ÀÌ ºÎÁ·ÇßÀ» Àû¿¡ ºñ¸¸Àº dz¿ä·Î¿î ÀÚ¿¡°Ô¸¸ Çã¿ëµÇ´Â ÃູÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Çö´ë¿¡ À̸£·¯¼­ Æ¢¾î³ª¿Â ¹è´Â º¹ºÎ ºñ¸¸À̶ó´Â ÀηùÀÇ ÀûÀ¸·Î °£ÁֵǾúÀ¸¸ç, ºóÀÚÀÇ »ó¡À¸·Î ÀüȯµÇ¾ú´Ù.

À¯¿£½Ä·®³ó¾÷±â±¸(FAO)´Â ÇöÀç ¼¼°è °î¹° »ý»ê·®À», 1kg¾¿ 70¾ï ¸í¿¡°Ô ºÐ¹èÇصµ ³ÑÄ¡´Â ¾çÀ̶ó°í Áý°èÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àΰ£ÀÌ ¸Ô±â¿¡µµ ³ÑÃÄ, ¼¼°èÀÇ ³óÅä ¾à 1/3Àº µ¿¹° »ç·á Àç¹è¿¡ ¾²À̸ç(¿µ±¹ äÅÒÇϿ콺), EU ȸ¿ø±¹ÀÇ »ý»êÇÏ´Â ¹ÐÀÇ 45%°¡ »ç·á·Î ¾²ÀÌ´Â ½Ã´ëÀÌ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®´Â dz¿ä¸¦ ³Ñ¾î, °úÀ× ¼·ÃëÀÇ ½Ã´ë¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ´Ù.

½´°¡º¸ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õ


¡ã ¹éÁ¾¿ø, ¼öÁ¦ÀÚ¿¡°Ô ¾Æ¿í´Ù¹ßÀ»!¹éÁ¾¿øÀÌ Áö³­ 3¿ù 22ÀÏ ¿ÀÀü ¼­¿ï ¿µµîÆ÷ÀÇ ÇÑ ¿þµùȦ¿¡¼­ ¿­¸° tvN <Áý¹ä ¹é¼±»ý2> Á¦ÀÛ¹ßǥȸ¿¡¼­ Æ÷Á ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù.¨Ï ÀÌÁ¤¹Î

MBC <¸¶ÀÌ ¸®Æ² ÅÚ·¹ºñÀü>À» ÅëÇØ ¼Õ½¬¿î ¿ä¸®¹ýÀ» Àü¼öÇØÁÖ¸ç È­Á¦°¡ µÈ ¹éÁ¾¿øÀº ´Üµ¶ ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ <Áý¹ä ¹é¼±»ý> Æí¼º±îÁö À̲ø¾î³»°í, ¾î´À»õ ½ÃÁð2±îÁö ÁøÇàÇϸ鼭 ¸¹Àº Àα⸦ ±¸°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×ÀÇ ¼º°ø¿¡´Â 'Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¼³ÅÁÀ» ¾²´Â °Ô ¾Æ´Ï³Ä'´Â ³í¶õÀÌ µÚµû¶ú´Ù. ÃÊâ±â¿¡´Â '½´°¡º¸ÀÌ'¶ó´Â º°¸íó·³ ¿ì½º°¹¼Ò¸®·Î ³Ñ¾î°¬À¸³ª, Á¡Â÷ ¼³ÅÁ°ú ºñ¸¸ µî °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á µîÀ¸·Î ±×¸¦ ÁøÁöÇÏ°Ô ºñÆÇÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áø °ÍÀÌ´Ù. ±×´Â »§À̳ª °úÀÚ¸¦ ¸¸µé ¶§ ¾²ÀÌ´Â ¼³ÅÁÀ» º¸¸é ÀÌ Á¤µµ´Â ¸¹Àº °Íµµ ¾Æ´Ï°í, ¾ç Á¶ÀýÀº °á±¹ ½ÃûÀÚµéÀÌ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹®Á¦µÉ °ÍÀÌ ¾ø´Ù°í ´ëÀÀÇßÀ¸³ª, ³í¶õÀº ½¬ÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¼³ÅÁÀÇ À§Çؼº ³í¶õÀº °á±¹ Á¤ºÎÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ´ëó·Î À̾îÁ³´Ù. Áö³­ 4¿ù 7ÀÏ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 'Á¦1Â÷ ´ç·ùÀú°¨Á¾ÇÕ°èȹ(2016~2020)'À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ °èȹÀº °¡°ø½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ´ç·ù ¼·Ãë·®(¿ìÀ¯ Á¦¿Ü)À» 1ÀÏ ¿­·®ÀÇ 10% À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â Á¤Ã¥ÀÌ´Ù. ¹°·Ð Á¤ºÎ ¿ª½Ã ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇØ Àû±ØÀûÀÎ ±ÔÁ¦ ÀÔÀåÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù. õ¿¬´çÀÌ ¾Æ´Ñ ÷°¡´ç¸¸À» ´ë»óÀ¸·Î Çϸç, ¼³ÅÁ¼¼Ã³·³ °­Á¦ÀûÀÎ »çÇ×À» ¶ç°í ÀÖÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ ¸¶³à»ç³ÉÀÌ °ø½ÄÈ­µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

»ç½Ç ´çºÐÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â Á¸ÀçÀÌ´Ù. ź¼öÈ­¹°, Áï Æ÷µµ´çÀº »ý¸íÇö»óÀÇ °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ 3ÁÖ, À½½ÄÀº 3ÀÏÀº ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ý¸íÇö»ó¿¡ ÇʼöÀûÀÎ 'ATP'´Â ü³»ÀÇ ºñÃà·®ÀÌ 2ºÐ¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÀÌ ATP¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥¿¡ '»ê¼Ò'¿Í ´õºÒ¾î ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀÌ ¹Ù·Î 'Æ÷µµ´ç'ÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁú ¶§ Æ÷µµ´ç ¼ö¾×À» ±âº»À¸·Î ¸Âµí, Àü±Ù´ë½Ã´ë ¼³ÅÁÀº ¾àÀÇ Çϳª·Î ¾²¿´´Ù.

»ç½Ç ¼ø¹éÀÇ ÀÔÀÚ¶ó´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¹«¾ð°¡ ÷°¡µÇÁö ¾ÊÀº ¼ø¼öÇÑ ¼ººÐÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¶æÇϸç, ¿ÀÈ÷·Á ²Ü°ú °°Àº °ÍÀÌ ¾Ë·¹¸£±â µîÀ¸·Î ´õ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ³²¹ÌÀÇ »çÅÁ¼ö¼ö ³óÀå¿¡¼­µµ ³ó¾àÀÇ ¸¶Áø ¶§¹®¿¡ ¹«³ó¾à Àç¹è¸¦ ÇÑ´Ù°í ¹àÈ÷µíÀÌ, ¼³ÅÁ ÀÚü´Â ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÑ ½ÄÀÚÀçÀÌ´Ù.

1988³â ÇϹöµåÀÇ °Ç°­ Á¶»ç¿¡¼­, 1916ºÎÅÍ 1950³â±îÁö ÇϹöµå¿¡ ÀÔÇÐÇÑ µ¿Ã¢»ý Áß¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ̳ª ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº 7841¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú´Â ³î¶ó¿ü´Ù. ĵµð¸¦ ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ ÀÀ´äÀÚÀÇ »ç¸Á·üÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¶Ç »çÅÁÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸íÀÌ ¾à 0.92³â ´õ ±æ´Ù´Â Á¶»ç°á°úµµ ÀÖÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í °ø°Ý ¼ºÇâÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µî Àû´çÇÑ ´çºÐÀº ¸ö¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â °ÍÀÌ Åë¼³ÀÌ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Æ÷µµ´ç ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ÀúÇ÷´çÀº ´ç´¢º´º¸´Ù °Ç°­¿¡ À§ÇèÇÏ´Ù.

¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ

¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ½Ò°ú °¨ÀÚ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ õ¿¬´ç°ú ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ½ÄÇ°¿¡ Ãß°¡ÇÑ Ã·°¡´çÀ» ´Ù¸¥ °Íó·³ À̾߱âÇÏÁö¸¸, ¿ì¸® ½Åü¿¡¼­´Â °ÅÀÇ ¶È°°ÀÌ Ãë±ÞµÇ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù. Æ÷µµ´çÀ» ±æ°Ô ÀÌÀ¸¸é ½Ò, º¸¸®, ¹Ð, ¿Á¼ö¼ö, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ÀüºÐÀÌ µÇ°í, Æ÷µµ´ç¿¡ È¿¼Ò ÇÑ °³¸¸ ÀÛ¿ëÇÏ¸é °ú´çÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀÌ ÇÑ ºÐÀÚ¾¿ °áÇÕÇÏ¸é ¼³ÅÁÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹Ý´ë·Îµµ ¶È°°ÀÌ ÀÛ¿ëÇϹǷÎ, ¾î¶°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ôµç Æ÷µµ´ç ÇüÅ·ΠÀüȯµÇ¾î È°¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Áö³­ 4¿ù 21ÀÏ <½Ã»çÀú³Î>ÀÇ º¸µµ¿¡ µû¸£¸é, ÷°¡´çÀº »ç½Ç ¿ÀÇØ¿Í ´Þ¸® ±×¸® À§ÇèÇÏÁö ¾Ê´Ù. »çÅÁ¼ö¼öÀÇ ÁóÀ» °¡¿­ÇØ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑ °ÍÀÌ ¼³ÅÁÀÌ´Ù. ¼³ÅÁµµ õ¿¬¹°ÁúÀÌÁö¸¸ »ç¶÷ÀÌ ½ÄÇ°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°í Çؼ­ ÷°¡´çÀÌ¶ó ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀÏ »Ó, ±× ±Ùº»Àº Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ü´Ù. »ç°ú¿Í ¿À·»Áö¿¡´Â °¢°¢ °¢¼³ÅÁ 7°³ ºÐ·®ÀÇ ´çºÐÀÌ Àִµ¥, À̴ ź»êÀ½·á(´çºÐ °¢¼³ÅÁ 8°³ ºÐ·®)¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹° ÇÑ ¹æ¿ï ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÂøÁó ÁÖ½ºÀÎ Ç®¹«¿ø ¾ÆÀÓ¸®¾ó ¿À·»Áö(190ml)¿¡´Â 23gÀÇ ´ç·ù°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾ú´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀÎ ½Ò, ±×¸®°í ÈçÈ÷ ¸Ô´Â »§À̳ª À¯Á¦Ç° ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î õ¿¬´ç°ú ÷°¡´çÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀº ¹«ÀǹÌÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

"º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ Áö³­ÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ 1ÀÎ 1ÀÏ ´ç·ù ¼·Ãë ±âÁØÀº ÃÑ¿­·®ÀÇ 20%´Ù. ÇÏ·ç 2000kcal ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì, ´ç·ù ¼·Ãë·®Àº 100gÀÌ Àû´çÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 3gÂ¥¸® °¢¼³ÅÁ 33°³ ºÐ·®ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 72gÀÇ ´ç·ù ¼·Ãë´Â ±âÁØÀ» ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº ´ç·ù¸¦ Àû´çÈ÷ ¸Ô°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸·¿¬ÇÑ '¼³ÅÁ °øÆ÷'¸¦ ´À³¥ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â Àǹ̴Ù.

¿ì¸®´Â ÷°¡´çÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô°í ÀÖÀ»±î. Çѱ¹º¸°Ç»ê¾÷ÁøÈï¿ø¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ÀÎÀÌ ¼·ÃëÇϴ ÷°¡´çÀº ÇÏ·ç 44gÀ¸·Î ¼·Ãë ¿­·®ÀÇ 8.9% ¼öÁØÀÌ´Ù. ½Ä¾àóÀÇ °ü¸® ±âÁØ 10%º¸´Ù ³·°í ¿Ü±¹º¸´Ùµµ ÀûÀº ¼öÄ¡´Ù. ´ëÇÑÁ¦´çÇùȸ¿Í ±¹Á¦Á¦´çÇùȸ¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç ¿­·® ´ëºñ ÷°¡´ç ¼·Ãë ±âÁØÀ» ÇÁ¶û½º´Â 25% ÀÌÇÏ, ¹Ì±¹ 25% ¹Ì¸¸, ¿µ±¹ 15~20%, ÀÌÅ»¸®¾Æ 15% ÀÌÇÏ·Î Àâ°í ÀÖ´Ù." - <½Ã»çÀú³Î> '¼³ÅÁ°úÀÇ ÀüÀï? ¹øÁö¼ö À߸ø ¤¾ú´Ù'(4¿ù 21ÀÏ) Áß¿¡¼­

¿ì¸®°¡ °£°úÇÏ°í ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´ç ¼·Ãë ´ëºÎºÐÀº ź»êÀ½·á µîÀÌ ¾Æ´Ñ °úÀÏ°ú ¿ìÀ¯(À¯´ç)¿¡¼­ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 1Àδç ÇÏ·çÆò±Õ ´ç ¼·ÃëÀÇ 1/3(33%)ÀÌ °úÀÏÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ïÁö¸ç, ÀÌ¾î ¿ìÀ¯(14.5%), ź»êÀ½·á(8.3%), ÄíÅ°¡¤Å©·¡Ä¿¡¤ÄÉÀÌÅ©(8%), ĵµð¡¤Á©¸®¡¤²Ü¡¤¿³¡¤ÃÊÄݸ´(7.7%), ä¼Ò(3.7%), ½Ä»§¡¤ÆÒÄÉÀÌÅ©¡¤Å佺Ʈ(2.9%), °úÀÏÁÖ½º(2.5%), ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²(2.4%), ±èÄ¡(2.2%) ¼øÀ̾ú´Ù.

ÀÇ¿Ü·Î ¾ÈÀüÇÑ ¼³ÅÁ

¼³ÅÁÀÇ À¯Çؼº¿¡ ´ëÇØ °æ°íÇÏ´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀº ¸¹´Ù. ¿ì¸®´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ TV³ª ´º½º µî ¸¹Àº ¸Åü¿¡¼­ ÀÌ Á¡À» ±Í¿¡ ¹ÚÈ÷µµ·Ï ÀüÇØ µé¾ú´Ù. ±×·¯³ª ±âÁ¸ÀÇ ¼±ÀÔ°ß°ú´Â ¹èÄ¡µÇ´Â ¿¬±¸ °á°ú ¶ÇÇÑ ¼Ó¼ÓµéÀÌ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

°¡Àå ¸ÕÀú ÃæÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØÀÌ´Ù. ź»êÀ½·á´Â ¶æ¹Û¿¡ ÃæÄ¡¿¡ ±×¸® ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÃæÄ¡±ÕÀº 30ºÐ ÀÌ»ó ºÎÂøµÇ¾î¾ß »ê ¹ß»ýÀÌ ½ÃÀ۵Ǵµ¥, ź»êÀ½·á µî°ú ¼³ÅÁÀº Ä£¼ö¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¼³ÅÁÀÌ Ä¡¾Æ¿¡ ºÎÂøÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Ä¡¾Æ »çÀÌ¿¡ ³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀüºÐ µî ³­¿ë¼º ¹°ÁúÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿µ±¹ Å·½ºÄ®¸®Áö ·±´ø Ä¡°ú ¿¬±¸¼Ò°¡ 'Á¤±âÀûÀ¸·Î »ç°ú¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷'°ú 'Á¤±âÀûÀ¸·Î ź»êÀ½·á¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷' µî 1000¸íÀÇ ³²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Ä¡¾ÆÀÇ »ó¾ÆÁú ¼Õ»ó Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ´çºÐÀÇ ¾çÀÌ Àý¹ÝÀÎ »ç°ú¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÇ Ä¡¾Æ »ó¾ÆÁú ¼Õ»óÀÌ 3.7¹è ¸¹¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÀÌ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù.

"¹Ì±¹ ´ç´¢º´ÇÐȸ´Â ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿­·®ÀÇ 10~35%¸¦ ¼³ÅÁ¿¡¼­ Ãæ´çÇصµ Ç÷´ç¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ¹Ì ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´ç ¼·Ãë¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (Áß·«)

¼³ÅÁ°ú ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ °ü°è¸¦ ãÀ¸·Á´Â ¿¬±¸µµ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¾Æ¹«·± °á°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇß´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿Í À¯¿£ ½Ä·®³ó¾÷±â±¸(FAO)°¡ 1997³â°ú 2003³â ¿¬±¸ÇßÁö¸¸, ¼³ÅÁÀÌ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â Áõ°Å¸¦ ãÁö ¸øÇß´Ù. ¹Ì±¹ ÀÇÇבּ¸¼Ò(IOM)¿Í À¯·´½ÄÇ°¾ÈÀüû(EFSA)µµ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °ü·ÃÇØ ¼³ÅÁÀÇ ¼·Ãë Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ±Ç°í »çÇ×Àº ´ç·ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó °í¿­·® ½Ä´ÜÀ» ÇÇÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù." - <½Ã»çÀú³Î> '¼³ÅÁ°úÀÇ ÀüÀï? ¹øÁö¼ö À߸ø ¤¾ú´Ù'(4¿ù 21ÀÏ) Áß¿¡¼­

´ç´¢º´µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. 2001³â 11¿ù ¹Ì±¹ ´ç´¢º´Çùȸ´Â, ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­´Â ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù´Â ÁöħÀ» ³»·È´Ù. ¶ÇÇÑ, Çùȸ´Â ¼³ÅÁÀÌ »§, ÆĽºÅ¸, °¨ÀÚ µî ´Ù¸¥ ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°º¸´Ù Ưº°È÷ Ç÷´çÀ» ´õ ¿Ã¸®´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í °ø½Ä ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±×¸®°í 1993³â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)Àº, 1976³âºÎÅÍ 1985³â±îÁö 10³â°£ ¼³ÅÁ ¼·Ãë°¡ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¼³ÅÁ°ú ´ç´¢º´Àº ¹«°üÇÏ´Ù°í °á·ÐÀ» ³»·È´Ù.

¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå Å« ¿ì·Á´Â ºñ¸¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ºñ¸¸µµ ´Ü¼øÈ÷ ´ç·ù ¼ººÐÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿­·®À» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ °á°úÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ¼³ÅÁ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ¡¤¾ËÄڿá¤Åº¼öÈ­¹° µî ¸ðµç ¿µ¾ç ¼ººÐÀÇ ¿­·®ÀÌ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¿ª½Ã ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷·Î ÀÎÇØ ¼³ÅÁ ¼Òºñ·®À» 1970³âºÎÅÍ 1985³â »çÀÌ¿¡ 40%±îÁö °¨¼Ò½ÃÄ×°í, 2000³â ÀÌÈÄ¿¡µµ ¸ðµç ´ç·ùÀÇ ¼Òºñ·®ÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸³ª, ¹Ì±¹ÀÎÀÇ °Ç°­¿¡´Â ¾Æ¹«·± º¯È­µµ ¾ø¾ú°í ¿ÀÈ÷·Á ºñ¸¸À²ÀÌ Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç ƯÈ÷ À¯¾Æ ºñ¸¸À²Àº 3¹è³ª Áõ°¡Çß´Ù.

ºñ¸¸Àº ¼·ÃëÇÏ´Â ¿­·®ÀÇ ÃÑ·®ÀÌ ¹®Á¦ÀÌÁö, Á¾·ùÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» È®ÀνÃÄÑÁØ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹¿¡¼­¸¸ ¹ß°ßµÈ »ç½ÇÀº ¾Æ´Ï´Ù. À¯·´½ÄÇ°¾ÈÀüû(EFSA)Àº ½ÄÇ°À» ÅëÇØ Ã·°¡´çÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Í°ú üÁß Áõ°¡¸¦ ¿¬°ü ÁöÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í °ø½Ä ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶Ç ±¹Á¦ Àú³ÎÀÎ '½ÄÇ°°úÇаú ¿µ¾ç ºñÆò'¿¡¼­µµ ÀÏ»óÀûÀÎ ¼·Ãë·®(ÇÏ·ç 136g ÀÌÇÏ)À» À¯ÁöÇÏ´Â °æ¿ì °ú´ç ¼·Ãë¿Í üÁß Áõ°¡ »çÀÌ¿£ ¾î¶°ÇÑ »ó°ü°ü°èµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÏ¿© À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù.

¼³ÅÁ¼¼ÀÇ ½ÇÈ¿¼º

À̹ø¿¡´Â ¼³ÅÁ ÀÚüÀÇ À¯Çؼºº¸´Ù´Â ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ëµÎÇÑ ´ë¾È Áß ÇϳªÀÎ ¼³ÅÁ¼¼°¡ ÀûÇÕÇÑÁö¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ³íÀÇÇغ¸µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù. µÎ °¡Áö ¹æÇâÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ¼¼°¡ ½ÇÈ¿¼ºÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì¿Í ½ÇÈ¿¼ºÀÌ ¾øÀ» °æ¿ìÀÌ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î µÎ °¡Áö °æ¿ì ¸ðµÎ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Á¤Ã¥À̶ó°í ÆǴܵȴÙ.

¸ÕÀú ¼³ÅÁ¼¼´Â ½ÇÈ¿¼ºÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. Àΰ£ÀÇ ±âº» ¿å±¸¿¡ ´ëÇÑ ¿å¸ÁÀº ¿ø·¡ºÎÅÍ ±ÔÁ¦°¡ ¸Å¿ì ±î´Ù·Î¿ü±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¹Ì±¹ÀÇ ±ÝÁÖ¹ýÀ̸ç, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì´Â ´ã¹î¼¼ ÀλóÀÌ ÀÖ´Ù. ±ÝÁÖ¹ýÀÌ ½ÇÆÐÇÑ »ç½ÇÀº ÀÚÀÚÇÏ°í, ´ã¹î¼¼ ÀλóÀº Áö³­Çظ¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Àü¸ÁÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

Èí¿¬À²Àº 5.8% °¨¼ÒÇØ ¿¹ÃøÄ¡(8%)¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¥»Ó´õ·¯, 2001³â~2011³â±îÁö ÀÌ¹Ì ¿¬Æò±Õ 3.1% °¨¼ÒÇÑ »ç½ÇÀ» ºñÃ߾ ¶§, 2¹è °¡±îÀÌ ÀλóÇÑ ¼ø¼öÈ¿°ú´Â °íÀÛ 2.7%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Èí¿¬À²Àº ´Ù½Ã Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ã¹è ÆǸŷ®Àº Áö³­ÇØ »ó¹Ý±â(1~6¿ù)¿¡´Â 14¾ï5900¸¸ °©ÀÌ ÆÈ·Á 2014³â ÇϹݱâ(7~12¿ù)º¸´Ù 8¾ï6500¸¸ °©ÀÌ °¨¼ÒÇßÁö¸¸, Áö³­ÇØ ÇϹݱ⿡´Â 18¾ï6700¸¸ °©ÀÌ ÆÈ·Á Áõ°¡¼¼·Î ÀüȯµÈ °ÍÀÌ´Ù. µ§¸¶Å©´Â ¼³ÅÁ¼¼¿Í ºñ½ÁÇÑ ºñ¸¸¼¼¸¦ 2011³â ¸» µµÀÔÇßÀ¸³ª ½ÇÆÐÇÏ°í 1³â ¸¸¿¡ ÆóÁöÇÏ¿´´Ù.

½ÇÈ¿¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ÇØ°áµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¼³·É ¼³ÅÁ¼¼°¡ ÀÌ ¸ðµç ÇѰ踦 µó°í ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙÀÌ´Â µ¥ ¼º°øÇÏ¿©µµ, ÀÔ¹ý ÃëÁöÀÎ °Ç°­Àº ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. 20C ÀÌÀü¿¡ ÀÌ¹Ì ¿ì¸®ÀÇ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®À» Èǽ ¶Ù¾î³ÑÀº ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¼ö½Ê ³âÀ» ¾Õ¼­ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ °í¹ÎÇß°í ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±× °á°ú ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ À¯ÇؼºÀ» ¹Ï°í ¿ì¸®º¸´Ù ¾Õ¼­ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ·Á ³ë·ÂÇÏ¿´°í, ±¹¹ÎÀº À̸¦ Àß µû¶óÁÖ¾î 1970³âºÎÅÍ 1985³â±îÁö ¹«·Á 40%¸¦ °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù.

±×·¯³ª ±× °á°ú´Â ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°´Ù. ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºñ¸¸À²Àº Áõ°¡ÇÏ¿´°í, À¯¾Æ ºñ¸¸À²Àº 3¹è³ª Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ¼³ÅÁ°ú ºñ¸¸Àº »ó°ü°ü°è´Â ÀÖÀ» ¼ö À־ ºÐ¸íÇÑ Àΰú°ü°è´Â ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ¹Ì±¹ÀÇ ÀÌ¿Í °°Àº ±³ÈÆÀ» ¾Ö½á ¹«½ÃÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.

±× ¹ÛÀÇ ¹®Á¦

¸ÕÀú ¼³ÅÁ°ú ¼³ÅÁ ¿ÜÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¿ÍÀÇ ÇüÆò¼º ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀڷḶ´Ù ´Ù¸£±â´Â ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®Àº À§ÇèÇÑ ÆíÀº ¾Æ´Ï´Ù. »ó±âÇÑ °Íó·³, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´ç·ù ¼·Ãë·®Àº 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÇ 14%·Î º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ 20% ±âÁØÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â ¼öÁØÀÌ°í, ÷°¡´ç ¿ª½Ã 8.9% ¼öÁØÀ¸·Î ½Ä¾àóÀÇ °ü¸® ±âÁØ 10%¿Í ÇØ¿ÜÀÇ ¼·Ãë ±âÁØÀÎ 15~25% ±âÁØ°ú ºñ±³Çصµ Å©°Ô ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ±× Áõ°¡¼¼¿Í À¯¾Æ ¼·Ãë·®ÀÌ ¹«¼·´Ù°í´Â Çϳª ¾ÆÁ÷ ¿ì·ÁÇϱ⿡´Â ½Ã±â»óÁ¶¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.

´çÀå ¼ö³â ÀüºÎÅÍ À§ÇèÇÏ´Ù°í ¹è¿ö¿Â ³ªÆ®·ýÀº 2013³â ±âÁØ 4027mgÀ¸·Î, ÀÌ¹Ì ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ 2¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Áö¹æ ¶ÇÇÑ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. 2013³â º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ÀÎÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ Áö¹æ ¼·Ãë·®Àº ½Ä¾àóÀÇ ±âÁØÄ¡ÀÎ 51g¿¡ À°¹ÚÇÏ¿´À¸¸ç, ³²¼º¸¸ º¸¸é 55.7g·Î 4.7gÀ̳ª ÃÊ°úÇß´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á ¿øÀÎ 1~3À§°¡ ¾Ï ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ°í, Çظ¶´Ù °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ºñÃ߾ ¶§ °ú¿¬ ÀÌ Áúº´µéÀÇ Á÷Á¢Àû ¿øÀÎÀÎ ³ªÆ®·ý°ú Áö¹æº¸´Ù ¼³ÅÁÀÌ Á¤Ã¥°ú ±ÔÁ¦ÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö´Â Àǹ®ÀÌ´Ù.

¶Ç ÇÑ °¡ÁöÀÇ ¹®Á¦´Â ¿ªÁø¼¼ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Áõ¸íÇϱ⠾î·Æ´Ù. ±×·¯³ª ´ã¹î¼¼¿Í °°Àº °£Á¢¼¼´Â ¿ªÁø¼¼ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. Àú¼ÒµæÃþÀÌ ´ã¹è¸¦ ÀÚÁÖ ÇÇ¿ìµí, ź¼öÈ­¹°°ú °°ÀÌ Àú·ÅÇÏ°í °¡¼ººñ°¡ ÁÁÀº ¸Ô°Å¸®´Â Àú¼ÒµæÃþ¿¡¼­ ¾Ö¿ëµÉ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ¾ÖÃʺÎÅÍ Àΰ£ÀÌ ¹®¸íÀ» ²ÉÇÇ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤ÂøÀ» µµ¿î °Íµµ, ´ë·®Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ò°ú ¹ÐÀÇ Á¸Àç¿´°í, °¡³­°ú ±¾ÁÖ¸²À» ´Þ·¡ÁÖ´ø ±¸È²ÀÛ¹°À̶ó ÀÏÄ´ °¨ÀÚ¿Í °í±¸¸¶ µî ¿ª½Ã ź¼öÈ­¹°ÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯¿¡µµ ¶ó¸éÀ̳ª ź»êÀ½·á, ÆнºÆ®Çªµå¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ÀÔ¿¡ ´ëº» ÀûÀÌ ¾ø´Â ºÎÀ¯ÃþµéÀÇ ÀÏÈ­°¡ ¿ì¸®¸¦ ³î¶ó°Ô ÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº °¡Áø °Í ¾ø´Â À̵鿡°Ô Ä£¼÷ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.

°úÀ×¼·Ãë°¡ ¿øÀÎ

Áö±Ý±îÁö ¼³ÅÁ¿¡ ³íÀÇÇÑ °á°ú´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. »ó¹ÝµÇ´Â ¿¬±¸ °á°ú µîÀ» º¼ ¶§ ¼³ÅÁÀÇ À¯Çؼº¿¡ ´ëÇØ 'È®½Å'ÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸¸ç, ¼³·É ÇØ·Î¿î °ÍÀÌ ¸Â´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¼³ÅÁ¼¼ µîÀ» ÅëÇØ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ°í, ÁÙ¿©µµ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀûÀÎ '±¹¹Î°Ç°­'Àº ´ãº¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥Àº ¾î¶² °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ³íÀÇÇغ¸ÀÚ.

¸ÕÀú ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ ±Þ¼±¹«ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁ µî ź»êÀ½·á°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀº È®½ÇÇϸç, Áö³ªÄ¡¸é µ¶ÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹Àº ±×·¯ÇÑ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®À» ½Ê¿© ³â ¸¸¿¡ 40%³ª °¨¼Ò½ÃÄ×À¸¸é¼­µµ ¿Ö ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÑ °ÍÀϱî. ±×°ÍÀº ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½ÄÇ° Àü¹®°¡ ÃÖ³«¾ðÀº ±×ÀÇ Àú¼­ <½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÇÕ¸®ÀûÀÎ »ý°¢¹ý>À» ÅëÇØ, ±Ùº»Àû ¹®Á¦´Â ¹Ù·Î '°úÀ×¼·Ãë'¶ó°í Áö¸ñÇÑ´Ù. À¯¿£ ½Ä·®³ó¾÷±â±¸(FAO)¿¡ µû¸£¸é, ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÏ·ç µ¿¾È °ø±ÞµÈ ¿­·®Àº Àü ¼¼°è Æò±Õ 1961³â 2196kcal¿¡¼­ 2011³â 2870kcal·Î 50³â »çÀÌ¿¡ 30% Áõ°¡Çß´Ù. ¿ì¸®´Â °úÇбâ¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇØ, 70¾ï ¸íÀ» ¸Ô¿©µµ ³²´Â °î¹° »ý»ê·®À» ÀÌ·èÇß´Ù. ¼¼°èÀÇ ³óÅäÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» »ç·á Àç¹è¿¡ ¾²Àδٴ »ç½ÇÀº ¿ì¸®¸¦ °æ¾Ç¿¡ ºü¶ß¸®±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. Çö½Ã´ëÀÇ Àηù´Â 'Áö³ªÄ£ dz¿ä'¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Áß¼¼½Ã´ë ¿¬±Ý¼ú»çÀÌÀÚ ÀÇÇÐÀÚÀÎ ÆĶóÄ̼ö½º´Â '¸ðµç °ÍÀº µ¶ÀÌ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ ¿ë·®ÀÌ °áÁ¤ÇÑ´Ù.'°í Çß´Ù. ¼³ÅÁÀ̵ç, µîǪ¸¥»ý¼±À̵ç, ¾àÃÊÀ̵ç, ¸ðµÎ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿­·®¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¹¹µçÁö Áö³ªÄ¡°Ô ¸ÔÀ¸¸é µ¶ÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¹®Á¦ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Çö ÀηùÀÇ Áúº´ ¹× ºñ¸¸Àº °úÀ× ¼·Ãë°¡ ±Ùº»Àû ¿øÀÎÀ̸ç, ´çºÐÀº ±×Áß Çϳª¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.

º¸°Ç´ç±¹Àº ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ´õ¿í ±Ùº»ÀûÀÌ°í ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇØ¾ß Çϸç, ¾ð·Ð¸Åü ¿ª½Ã ¼³ÅÁ°ú '½´°¡º¸ÀÌ'¸¦ ÇâÇÑ Áö³ªÄ£ ºñ³­Àº °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¤¸» ¼³ÅÁÀÇ À¯ÇؼºÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ±×ÀÇ ¸»´ë·Î °³ÀÎ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¸é ³¡³ª´Â ÀÏÀÌ´Ù. ´ÜÁö °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÃÖÀûÀ̶ó°í »ý°¢µÇ´Â Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØÁÙ »ÓÀÎ ±×¸¦ ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î ºñ³­ÇÏ´Â °ÍÀº Áß¼¼ÀÇ ¸¶³à»ç³É°ú ´Ù¸¦ ¹Ù ¾øÁö ¾ÊÀº°¡.


ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2018-12-28 / µî·Ï 2011-03-08 / Á¶È¸ : 37673 (1312)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡