Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

¿ø·á ¡í ±â´É¼º ¡í ¹Ì³×¶ö

ö(Fe) °úÀ× : Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõ, hemochromatosis

öºÐÀÇ ¿ªÇÒ : ¹Ì³×¶ö öºÐ
- Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ »ê¼Ò ¿î¹Ý´É·Â ºÎ¿©
- öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â È¿¼Ò

- »ê¼Ò ¿ëÇصµ´Â °íÀÛ 0.035g/L
- öºÐÀÇ ¿ëµµ´Â ´ëºÎºÐ Çì¸ð±Û·Îºó¿¡ ÀÖ´Ù
- °¹Áö··ÀÌ Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ »ê¼Ò ¿î¹Ý·ÂÀº ÃÖ´ë 40¹è
- ¾óÀ½ ¹°°í±â´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀÌ ¾øÀÌ »ê´Ù

öºÐÀÇ µ¶¼º°ú ºÎÀÛ¿ë  
- Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõ : öºÐÀÌ ¸ö¿¡ ¸¹ÀÌ ½×À̸é Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù
- öºÐÀº ¼¼±Õ°ú ¾Ï¼¼Æ÷¿¡°Ôµµ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿µ¾çºÐÀÌ´Ù
- ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °ñ¹Ðµµ ÀúÇÏ, Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼öµµ ÀÖ´Ù

µ¶À̶õ ¹«¾úÀΰ¡ : µ¶°ú¾àÀº Çϳª´Ù
- ¹®Á¦´Â ¾çÀÌ´Ù : µ¶ÀÌ µÇ´Â ¾çÀÌ ÀÖ´Ù
- µ¶À» Èñ¼®ÇÏ¸é ¾àÀÌ µÈ´Ù : Áö»ó ÃÖ°­ÀÇ µ¶ Botox°¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾à ?

Á¤»óÀûÀ¸·Î ü³»ÀÇ Ã¶ºÐ ÇÔ·®Àº 3~4g Á¤µµ·Î À¯ÁöµÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â Àå¿¡¼­ Èí¼öµÇ´Â öºÐÀÇ ¾çÀÌ ³²ÀÚ¿¡¼­´Â ÇÏ·ç¿¡ 1mg, »ý¸® ÁßÀÎ ¿©¼º¿¡°Ô¼­´Â ÇÏ·ç¿¡ 1.5mg Á¤µµ·Î öºÐÀÇ ¼Õ½Ç·®°ú °°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀåÁ¡¸·¿¡¼­ÀÇ Ã¶ºÐ Èí¼ö°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 4mg ÀÌ»óÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÁúȯÀÌ ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ·Î °£, ÃéÀå, ½ÉÀå µîÀÇ ½ÇÁú ¼¼Æ÷¿¡ ÃÑ 20g ÀÌ»óÀÇ Ã¶ºÐÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

  

- »ê¼ÒÀÇ ¿ëÇصµ ±×¸®°í öºÐÀÇ ¿ëÇصµ
»ê¼ÒÀÇ ¿ëÇصµ 2¹è¸¸ ³ô¾Æµµ, Æó´Â Àý¹ÝÀÇ Å©±âÀÌ¸é µÉ °ÍÀÌ°í, ½ÉÀåµµ Àý¹ÝÀÇ ¼Óµµ·Î ¶Ù¾îµµ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ »ê¼Ò¸¦ 10g Á¤µµ ³ì¿©¼­ º¸°üÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ À־ ¼ø½Ä°£¿¡ ½ÉÀ帶ºñ·Î Á×´Â Àϵµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. »ê¼ÒÀÇ ¿ëÇصµ°¡ ±× ¸ðµç °ÍÀ» °áÁ¤Çߴµ¥ ¿ì¸®´Â ±âüÀÇ ¿ëÇصµ¿¡ ´ëÇÏ¿© ±×·¸°Ô ¹«½ÉÇϸ鼭 °Ç°­¿¡¸¸ °ú¹ÎÇÏ´Ù.
±âü »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì³×¶öÀÇ ¿ëÇصµ¿¡µµ Á¤¸» µÐ°¨ÇÏ°í °íÀÛ ºñŸ¹ÎÀÇ ¿ëÇصµ³ª ¸»ÇÑ´Ù. õ¿¬ºñŸ¹ÎÀÌ ÀåÁ¡À¸·Î ÇÕ¼ººñŸ¹Îº¸´Ù Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¼Ò¸®¸¦ Çϴµ¥, ±×°ÍÀº ´ÜÁö Áö¿ë¼º(±â¸§¿¡ ³ì´Â)ÀÏ °æ¿ì ±×·±´Ù. ¾î¶² Áö¿ë¼º ¼ººÐÀÌ´ø ÃßÃâÇÏ¿© ³óÃàÇÏ¸é ¿ÀÀϳ¢¸® ¹¶Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ¿ø·¡ ½Ä¹°¿¡ °ñ°í·ç ºÐ»êµÇ¾î ÀÖ´Â »óź¸´Ù´Â Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹Ì³×¶öÀº À¯±â¹°ÀÎ ºñŸ¹Îº¸´Ù ¿ëÇصµ¿Í Èí¼öÀ²ÀÇ °ü¸®°¡ ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ±î´Ù·Ó´Ù. Áö±¸¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÚ°¡ ³î¶ø°Ô Áö±¸ ³»ºÎ¸¦ °¡µæ ä¿î öÀÌ°í ¹Ì³×¶ö öºÐ(Fe)°ú Á¤È®È÷ °°Àº ¼ººÐÀε¥ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô öºÐÀ» Ç÷¾×¿¡ ³ì¿©¼­ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù. ±×·¡¼­ ¾ÆÁÖ »ç¼ÒÇÑ ¾çÀÇ Ã¶ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºóÇ÷·Î °í»ýÇÑ´Ù. »ç½Ç öºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯µµ »ê¼ÒÀÇ ¿ëÇصµ°¡ ³Ê¹« ³·¾Æ¼­ Çì¸ð±Û·Îºó¿¡ °áÇÕÇÑ Ã¶ºÐÀ» ÅëÇØ Á» ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î Æ÷ÁýÇϱâ À§Çؼ­ÀÌ´Ù.  
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐÀÇ ¾çÀº °íÀÛ 3~4g Á¤µµÀÇ ÀûÀº ¾çÀÌ´Ù. ÀÌ ¾çÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1mg, »ý¸® ÁßÀÎ ¿©¼º¿¡°Ô¼­´Â 1.5mg Á¤µµ¸¦ Èí¼öÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ±× Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ ¼Õ½ÇµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Ç÷»öÁõÀº öºÐÀÌ Ã¼³»¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 4mg ÀÌ»óÀ¸·Î Áõ°¡Çϱ⵵ Çϴµ¥ ¸¸¾à ü³» Àå±â¿¡ 30g ÀÌ»óÀÌ ÃàÀûµÇ¸é »ý¸íÀÌ À§ÇèÇÒ Á¤µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½É°¢ÇØÁø´Ù.
±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â öºÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ´Â ±â¼úµµ ¾øÁö¸¸ ÀÌ Ã¶ºÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ±â¼úµµ ¾ø´Ù. ±×³ª¸¶ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѵιø 500mL Á¤µµÀÇ ÇǸ¦ Á¤¸ÆÀ» ÅëÇØ »Ì¾Æ ¹ö¸®´Â »çÇ÷¿ä¹ýÀÌ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ »þ·Ð ¸ð¾Ë·½Àº <¾ÆÆÄ¾ß »ê´Ù>¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·± Ä¡¸íÀûÀÎ Ç÷»öÁõ¸¶Àú Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ »ý¸íÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ³» ¸öÀÇ ¼¼Æ÷ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¼¼±Õ, ±â»ýÃæ ½ÉÁö¾î ¾Ï¼¼Æ÷¸¶Àú ¸ðµÎ ¿ª½Ã öºÐÀÌ ÀÖ¾î¾ß »ì ¼ö Àִµ¥, öºÐÀÌ °³º°ÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁú°ú °áÇÕÇÑ »óÅ·ΠÀÖÀ» ¶§´Â ¿ì¸®¿Í ¼¼±Õµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ öºÐ³¢¸® °áÇÕ½ÃÄÑ Ä§Àü½ÃÅ°¸é ¿ì¸® ¸öµµ ±«·ÓÁö¸¸ ¼¼±Õµµ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ ÀÚ¶óÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ À¯·´¿¡¼­ Ç÷»öÁõÀÌ ¸¹Àº ¹ÎÁ·Àº Èæ»çº´À¸·Î °íÅëÀ» ¹ÞÀº °æÇèÀÌ ¸¹Àº ¹ÎÁ·À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç÷»öÁõÀ¸·Î öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Èæ»çº´ÀÇ ¿øÀαÕÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÚ¶óÁö ¸øÇØ ±×³ª¸¶ ¹öƾ °ÍÀ̶ó´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. Ç÷»öÁõÀº Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Áß³âÀ» ³Ñ±â±â ÈûµéÁö¸¸, ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ Áß³â±îÁö´Â °¨¿°À̳ª Ä¡¸íÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÎü¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù.
¿©¼ºÀº »ý¸®Çö»óÀ¸·Î ³²ÀÚº¸´Ù öºÐ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ºóÇ÷ÀÇ °íÅëÀº ½ÉÇÏÁö¸¸ ¼¼±ÕÀ̳ª ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Äµµ ±×¸¸Å­ ¾î·Á¿öÁø´Ù´Â °Í¿¡ ÀÛÀº À§¾ÈÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù. °»³â±â ÀÌÈÄ ¿©ÀÚµéÀÌ Èûµç °ÍÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÎÁ·µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ öºÐÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Áõ°¡¿¡µµ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù.

¢¹Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõ
ü³»¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº öÀÌ ÃàÀûµÇ¾î °£, ÃéÀå, ½ÉÀå, ³úÇϼöü µîÀÇ Àå±âÀÇ ¼Õ»óÀ¸·Î °£°æº¯Áõ, ´ç´¢º´, °üÀý¿°, ½É±Ùº´Áõ, ¼º¼±(àõàÍ)±â´É ÀúÇÏÁõ µîÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõÀ̶õ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î À§Àå°ü¿¡¼­ÀÇ Ã¶ Èí¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ ³»¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº öÀÌ ÃàÀûµÇ¹Ç·Î¼­ °á°úÀûÀ¸·Î °£, ÃéÀå, ½ÉÀå, ³úÇϼöü µîÀÇ Àå±âÀÇ Á¶Á÷ ¼Õ»ó°ú ±â´É ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿À´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¸é °á°úÀûÀ¸·Î Àå±âÀÇ ¼¶À¯È­¿Í ±â´É ºÎÀüÀ» °¡Á®¿À°Ô µÇ¾î °£°æº¯Áõ, ´ç´¢º´, °üÀý¿°, ½É±Ùº´Áõ, ¼º¼±(àõàÍ)±â´É ÀúÇÏÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
ÁÖ¿äÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ÇǺΠ»ö¼Ò ħÂø(95%), ´ç´¢º´(65%), °£±â´É ¶Ç´Â ½ÉÀå ±â´É ºÎÀü(15%), °üÀýº´Áõ(25~50%), ¼º¼± ±â´É ÀúÇÏ µîÀ̸ç óÀ½ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î´Â Àü½Å¿¡ ¹«·Â°¨À» ´À³¢°Å³ª üÁßÀÌ °¨¼ÒÇϸç ÇǺλöÀÌ º¯Çϰųª º¹ÅëÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼º¿å °¨Åð, ´ç´¢ÀÇ ¿©·¯ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °£ÀÌ Ä¿Áö°Å³ª °Å¹Ì¸ð¾ç Ç÷°üÁ¾, ºñÀåÀÌ Ä¿Áø °Í, °üÀýº´Áõ, º¹¼öÁõ, ½ÉºÎÁ¤¸Æ, ¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü, ü¸ð°¨¼Ò, °íȯÀ§Ãà, Ȳ´ÞÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£ÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ¼Õ»ó¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ 95%°¡ °£ÀÌ Ä¿Á® ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­ Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõ ȯÀÚÀÇ ¹Ý Á¤µµ°¡ °£ÀÌ Ä¿Áö°í ¼¶À¯È­°¡ ÀϾÁö¸¸ °£±â´É °Ë»ç¿¡¼­ Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷»ö¼ÒħÂøÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °£°æº¯ÁõÀÇ 30% Á¤µµ¿¡¼­ °£¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀº ȯÀÚÀÇ ÁÖ¿ä »ç¸Á ¿øÀÎÀº 30%°¡ ½ÉºÎÀü, 25%°¡ °£±â´ÉºÎÀüÀ̳ª °£¹®¸Æ¾Ð Ç×Áø, 30%°¡ °£¾ÏÀÔ´Ï´Ù.ÇÕº´ÁõÀº ´ç´¢º´(65%) °£±â´É ºÎÀü ¶Ç´Â ½ÉÀå ±â´É ºÎÀü(15%) °üÀýº´Áõ(25~50%) ¼º¼± ±â´É ÀúÇÏ °£¾Ï

 

¢¹¼¼±Õ°ú ¾Ï¼¼Æ÷¿¡°Ôµµ Áß¿äÇÑ ¿µ¾çºÐ

öºÐÀº ºÐ¸®µÈ »óÈ£ ÀÇÁ¸Àû µÎ °¡ÁöÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© ¾ÏÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ±× ù ¹ø°°¡ ÀÚÀ¯±â Áï ÇÁ¸® ·¡µðÄ® (free radicals)À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ°í, µÎ ¹ø°°¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ¾î ¾ÏÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. öºÐÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÒ¼ö·Ï ÇÁ¸® ·¡µðÄ®ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¿© »ý¼ºµÈ ¸¹Àº ÇÁ¸® ·¡µðÄ®Àº ¾Ï°ú °°Àº ¸¹Àº ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÇÁ¸® ·¡µðÄ®Àº »ê¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ºÐÀڷμ­ ¼¼Æ÷ÀÇ DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁØ´Ù. DNA´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ¿©·¯ È°¼ºÀ» Á¶ÀýÇϱ⿡ DNA°¡ ¼Õ»óÀÌ µÇ¸é ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷µéÀº ÅëÁ¦°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁ¦°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¼¼Æ÷µéÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷µéÀÌ º¹Á¦µÇ°í ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ¿© °á±¹ ½ÅüÀÇ ¿©·¯ ±â°üÀ¸·Î ÀüÀ̵ȴÙ. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¾Ï¼¼Æ÷µéÀº ¸¹Àº ¿µ¾çÀ» ¼ÒºñÇÑ´Ù ±×·¸°Ô µÇ¸é °á±¹ ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼Æ÷µéÀº ¿µ¾çºÐÀ» ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ »©¾Ñ±â°Ô µÇ¾î ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌ ¾ø¾î ÁװԵȴÙ. ¾Ï¼¼Æ÷µéÀÌ °¡Àå ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿µ¾ç¹° ÁßÀÇ Çϳª°¡ öºÐÀÌ´Ù. »ç½Ç, ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀº öºÐÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷µé¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¹°·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¿µ¾çºÐÀÌ ¾Æ¹«¸® ¸¹¾Æµµ öºÐÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾Ï¼¼Æ÷´Â Á×°Ô µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àִ öºÐÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº ¾Ï¼¼Æ÷µéÀÌ ºÐ¿­, ¹ø¼ºÇÏ°Ô µÇ¾î ´õ ¸¹Àº ¼÷ÁÖ¼¼Æ÷µéÀ» Á×ÀÌ°Ô µÈ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­ °úÀ× Ã¶ºÐÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 5-6¹è ´õ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °úµµÇÑ Ã¶ºÐÀº ¸é¿ª±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¢¹Ã¶ºÐ°ú À½½ÄÀÇ ¸À

º¸Åë »ý¼±¿ä¸®¿¡´Â ·¹µå¿ÍÀÎ ´ë½Å¿¡ È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» ±ÇÇϴµ¥ ·¹µå¿ÍÀΰú ¼Ò±ÝÀÌ ¸¸³ª¸é ·¹µå¿ÍÀο¡ ¸¹Àº ź´ÑÀÌ ¾´¸ÀÀ» ´õ °­ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ±¼ºñ, °£ °íµî¾î, °£Àå °ÔÀå, Á£°¥·ùÀÇ ¼ö»ê¹°°ú´Â ź´ÑÀÌ ÀûÀº È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀÌ Àû´çÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ »ý¼±°ú ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ ¸¸³ª¸é ºñ¸° ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¹«½¼ ÀÌÀ¯Àϱî? 2009³â ÀϺ» ÁÖ·ùȸ»çÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ±×°ÍÀº ¿ÍÀÎÀÇ Ã¶ À̿°ú °ü°è°¡ ±íÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾à 2mg/Liter ÀÌ»óÀÇ Ã¶ ÀÌ¿ÂÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿ÍÀΰú °°ÀÌ »ý¼±À» ¸Ô¾úÀ» ¶§´Â »ý¼±ÀÇ ¸ÀÀ» Á×ÀÌ°í ºñ¸° ¸ÀÀ» ³½´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÍÀÎÀÇ Á¾·ù º°·Î öºÐÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î È­ÀÌÆ®¿ÍÀκ¸´Ù ·¹µå ¿ÍÀÎÀÌ Ã¶ºÐÀÌ ¸¹±â¿¡ »ý¼±°ú ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ ¸¸³µÀ» ¶§ ºñ¸° ¸ÀÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀÌ´Ù.  
¿¹ÀüÀÇ Ä®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ã¶ºÐ(Fe)´Â ¸î °¡Áö À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ¹ö¸°´Ù. ƯÈ÷ »ê¼ºÀ½½Ä°ú »ó±ØÀ̾ú´Ù. °­Ã¶ÀÌ ½ÄÃÊ¿Í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´êÀ¸¸é ³¯ÀÌ À×ũó·³ °Ë°Ô º¯ÇÏ¿´´Ù. ½ÄÃÊ°¡ µé¾î°£ À½½Ä°ú »ó±ØÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÇÁ¶û½º´Â ¿äÁîÀ½¿¡µµ »ø·¯µå ä¼Ò¸¦ ³ªÀÌÇÁ·Î ÀÚ¸£Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
»ý¼±µµ ¹®Á¦¿´´Ù. ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ »ç¶÷µéÀº »ý¼±¿¡ ·¹¸óÀÌ ¾î¿ï¸°´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ×Àη¹½º °­ÀÌ ¹ß¸í µÇ±â Àü±îÁö´Â ·¹¸óÀ» »Ñ¸° »ý¼±À» ¼è·ÎµÈ ³ªÀÌÇÁ·Î ´ú¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀ» ¸ÁÃÆ´Ù. ·¹¸óÀÇ »êÀÌ °­Ã¶°ú ¹ÝÀÀÇÏ¿© ¾´ ±Ý¼Ó¼º µÞ¸ÀÀ» ³²±èÀ¸·Î½á »ý¼±ÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ ¸ÀÀ» µ¤¾î¹ö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç½Ã¿¡ ºÎÀÚµéÀÌ Àº ³ªÀÌÇÁ¸¦ ¾´ ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù. ½ºÅ×Àη¹½º °­Àº Å©·Î¹Å°ú ÇÕ±ÝÀ¸·Î ¸Å¿ì ´Ü´ÜÇÏ°í »êÈ­ Å©·Ò¸·À» Çü¼ºÇÏ¿© ³ìÀÌ ½½Áö ¾Ê°í öºÐÀÌ ´©ÃâµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± ½ºÅ×Àη¹½º°­ÀÌ º»°Ý »ý»êµÈ °ÍÀº 2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ÀÌÈÄÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼­¹Îµµ ³ªÀÌÇÁ°¡ À½½Ä ¸ÀÀ» ¹ö¸±±îºÁ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾îÁ³´Ù. Áö±ÝÀº ´©±¸³ª ½ºÅ×Àθ®½º Á¦Ç° ¸¸À» ¾²±â¿¡ ¹Ì·®ÀÇ Ã¶ºÐÀÌ À½½Ä ¸ÀÀ» ¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.



ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2017-08-06 / µî·Ï 2010-11-13 / Á¶È¸ : 35001 (1251)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡